오븐에 고등어 호 일에 오븐에서 구운 생선은 건강 하 고 맛있는입니다. 물고기를 굽기위한 많은 옵션이 있습니다. 향신료와 성분 제품을 바꿀 때마다, 우리는 매번 완전히 다른 맛을 느낄 것입니다. 마늘과 파슬리로 구운 고등어를 준비하는 것이 좋습니다. 물고기는 향기롭고 맛있습니다. 우리가 굽기 전에 생선을 절여 버린 덕분에 특히 부드럽습니다.
성분 :- 고등어 1 PC.
- 파슬리 신선한 35g
- 마늘 2 정향
- 레몬 0.3 PC.
- 해바라기 세련된 기름 1 tbsp. l.
- 후추 가루 1 g
- 후추 향기 5 개.
- 소금 1 tsp.
- 1 단계 마늘과 파슬리로 구운 고등을 준비하려면 고등어, 레몬, 마늘, 해바라기 기름, 소금, 후추 가루, 향이 나는 후추가 필요합니다.
- 2 단계 물고기에서 아가미, 내장을 제거하고 잘 헹구고 말립니다.
- 3 단계 마늘, 소금, 검은 색과 달콤한 고추를 마늘을 통과시켜 연결합니다.
- 4 단계 해바라기 기름과 레몬 주스를 넣으십시오.
- 5 단계 모든면에서 물고기와 혼합물을 창살에 넣습니다. 안쪽에 물고기를 윤활하십시오.
- 6 단계 파슬리를 복부에 넣으십시오. 상단에 작은 파슬리를 얹어 라.
- 7 단계 호일로 물고기를 돌려 45 분 동안 실온에서 마리 네이드에 남겨 둡니다. 190 ℃에서 35 분 동안 오븐에서 생선을 구워라.
- 8 단계 준비된 생선은 더운 음식과 차가운 음식을 제공 할 수 있습니다.