- 미용사를 방문하십시오. 첫째, 깨진 부서지기 쉬운 끝 부분을자를 필요가 있습니다. 급진적 영양 섭취를 막론하고 짧은 머리카락은 "먹이기"가 훨씬 쉽습니다.
- 귀하가 끊임없이 사용하는 관리 제품에 대한 감사를 수행하십시오. 우선, "2 in 1"시리즈에서 샴푸를 포기하면 복잡한 치료가 봄까지 연기하는 것이 좋습니다. 한 시리즈 또는 라인의 샴푸 및 밤 (컨디셔너)을 습득하십시오. 추운시기에는 너무 뜨거운 물로 머리를 씻어서는 안됩니다.
- 당신의 경험을 신뢰하십시오. 때로는 샴푸 대신에 민간 요법을 사용하는 것이 유용합니다. 그것은 머리의 구조를 난황에 되돌려 놓습니다. 머리카락을 씻으려면, 노른자에서 조심스럽게 분리하고 약간의 물과 보드카 50ml를 넣어서 털어 내십시오. 생성 된 혼합물을 두피에 문지른 다음 따뜻한 물로 완전히 헹굽니다.
볼륨은 건강하고 깨끗한 머리카락으로 유지하는 것이 가장 좋습니다. 샴푸와 밤 - 컨디셔너는 하나의 시리즈이어야하며 볼륨을 유지하도록 설계되어야합니다. 머리 장식 아래에서 아름다운 헤어 스타일의 가장 중요한 규칙은 적재를 사용할 때 미니멀리즘입니다. 모발의 뿌리에 소량의 무스를 바르고 헤어 드라이어 또는 컬링 아이언으로 넣어주는 것으로 충분합니다.
신체의 피부 관리
규칙적으로, 2 ~ 3 일마다, 바디 스크럽을 사용하고 매일 영양 우유 또는 크림을 바르십시오. 여름 황갈색은 서서히 없어집니다. 그러나 우리는 가을에 황금빛 피부를 자랑하고 싶습니다. "햇볕 후에"피부 관리를위한 현대적인 수단은 종종 착색 안료를 포함합니다. 그들은 피부에 수분을 공급할뿐만 아니라 황갈색의 색을보다 강렬하게 만들어 더 오래 씻어 낼 수 있습니다. 당신은 또한 정기적 인 크림 또는 바디 로션에 약간의 자동 분무를 추가 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 잘 섞어서 피부를 미리 껍질을 벗겨 색이 균등하게 분포되도록하는 것입니다. 자연 요법의 애호가들은 커피 박리를 발명하여 박리뿐만 아니라 피부에 밝은 색조를줍니다. 아침에 커피를 마신 후, 터크 스나 커피 메이커의 덤불을 버리지 말고, 스크럽 대신에 사용하십시오. 날씨 조건을 고려하여 위생 수단도 선택해야합니다. 예를 들어, 가을에 샤워 젤을 알칼리가없는 부드러운 피부로 바꿔 영양 크림이나 버터로 피부를 건조시킵니다. 그것은 피부의 수 지층을 파괴하지 않을 것입니다. 즉, 견고 함과 가려움을 잃을 것입니다. 씻으려면 구조가 크림이나 버터 또는 오일을 넣는 특별한 방법입니다. 피부에는 항상 건강하고 빛나는 외모가 있습니다. 베타 카로틴이 풍부한 식품 즉, 당근, 복숭아, 호박, 시금치, 토마토, 멜론, 옥수수, 망고, 엉덩이 등 프로타민 A가 풍부한 음식에 의지 할 필요가 있습니다. 베타 카로틴은 피부에 특유의 진한 색조를줍니다. 또한, 강력한 항산화 물질 인 프로 비타민 A는 노화를 유발하는 피부 세포에 프리 래디컬이 축적되는 것을 방지합니다.
SOS- 가습 + 집중 영양
가을의 온도 변화, 최초의 동결, 바람 및 높은 습도 -이 모든 것은 여름의 자외선 충격으로부터 회복되지 않은 피부에 심각한 스트레스입니다. 결과는 견고 함, 건조 함, 벗겨짐, 가려움증입니다. 그러나이 모든 것은 피할 수 있습니다. 피부가 피지를 충분히 많이 방출하는 여름철에는 가벼운 보습 크림과 젤이 부족합니다. 그러나 첫 번째 감기가 발병함에 따라 피부는 더욱 강렬한 보습과 보호가 필요합니다. 밀도가 높은 크림을 선택하십시오 : 기름진 피부 또는 복합성 피부를 가지고 있더라도 보호해야합니다. 아몬드, 올리브, 참기름, 쉬어 버터, 카 라이트를 사용하십시오. 그들은 피부에 수분을 공급할뿐만 아니라 영양을 공급하고, 피부 톤을 유지하며 외부 환경의 유해한 영향으로부터 피부를 보호합니다. 가장 중요한 것은 외출 전에 30-40 분 동안 보습 및 영양 제품을 적용하는 것입니다.이 시간 동안 영양소와 모이스처 라이저는 피부 깊숙이 침투 할 수있는 시간을 가지며 실제로이를 보호 할 수 있습니다.
- 가면을하십시오. 가을 추위의 시작부터 살아남 으십시오. 집중적 인 영양 공급과 보습 마스크를 사용하십시오. 꿀, 천연 올리브 오일, 과일 및 열매 (예 : 사과, 배, 포도)를 사용하여 직접 만들 수 있습니다. 모든 유형의 안면 피부를위한 훌륭한 마스크 제조법이 있습니다. 사과의 절반은 화격자로, 달걀 노른자, 꿀 큰 스푼과 엑스트라 버진 올리브 오일 한 잔을 넣고 철저히 섞는다. 깨끗한 피부에 바르고 20 분간 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 헹구고 영양 크림 또는 보습 크림을 바르십시오.
탄력과 탄력
가을의 불쾌한 특징 중 하나는 피부 색조의 감소이며 결과적으로 작은 주름입니다. 그러나 화를 내지 마라. 우리 시대에는 많은 화장품, 즉 크림, 가면, 강장제 및 로션이 피곤한 피부를 "응원"할 수있었습니다. 당신의 식단에주의하십시오. 그것은 피부의 강도와 탄력을 담당하는 콜라겐과 엘라스틴 - 단백질 생산을 자극하는 충분한 제품이어야합니다. 간장, 마른 고기, 콩과 식물, 해산물, 감귤류, 열매 (특히 검은 건포도), 밀 콩나물과 같은 신체의 단백질 생산을 향상시키는 식품을 섭취하십시오.
- 마사지 해. 자연 요법의 팬들은 토닝 꿀 마사지를 권장 할 수 있습니다.이 마사지는 혈류를 강화하고 색조를 강화합니다. 손끝으로 움직임을 두들겨, 이전에 정화 된 얼굴과 목 피부에 15-20 분 동안 꿀을 바릅니다. 절차가 끝나면 따뜻한 물로 씻으십시오.