우리가 알다시피, 인체는 물 70 %로 구성되어 있습니다. 그리고 그의 일을 지원하기 위해서 하루에 2 리터의 액체를 마셔야합니다. 소박한 사람, 꼭지에서 마시는 사람, 일하는 사람은 커피가 부족한 사람을 채우고 창조적 인 사람들은 이국적이거나 저 알코올 칵테일을 즐기며 즐깁니다. 우리는 면역 강화, 건강과 젊음 보존에 도움이되는 음료 형태의 건강 음료를 건강에 제공 할 것입니다.
유용한 음료
그들은 신진 대사를 개선하고 식욕을 조절합니다.
허브 티
하루에 여러 번 규칙적으로 마시고 10 일마다 구성을 바꿔야합니다. 교환 과정은 부추, 로즈마리, 개암 나무 잎, 발레 리아 누스, 쐐기풀, 자작 나무 잎, 녹색 콩 깍지에 의해 가장 영향을받습니다. 건조한 식물은 차와 같은 양조하고 15 분 주장한다. 차를 위해 우리는 하나의 식물을 선택하고, 우리는 코스를 실시하며, 우리는 일주일의 휴식을 취하고 다른 곳으로 전달합니다. 다이어트에 설탕, 먹지 마라, 약간의 레몬 주스를 추가하십시오.
약초는 몸, 피톤치드, 호르몬, 효소 및 비타민에 유용한 많은 물질을 포함합니다. 많은 사람들은 choleretic, 이뇨제, 강장제 효과가 있으며, 이것은 모두 비만을 제거하는 데 필요합니다.
초본 추출은 식욕을 억제합니다. 이렇게하려면 차 대신에 회향, 양조 및 음료를 강하게 주입 할 것을 권장합니다.
같은 행동으로 옥수수 찜질이 나오고, 우리는 먹기 전에 한 잔을 마신다.
민들레를 강하게 주입하면 배고픔을 덜어 주며, 하루에 세 번씩 복용합니다.
원재료 감자의 주스도 훌륭한 치료법입니다. 우리는 아침마다 공복시 한 잔씩 마 십니다.
어떤 나이의 어떤 여성이라도 아름답게 보이고 싶어합니다. 그리고 여성의 모습은 머리카락과 피부의 상태, 걸음 걸이, 모습 및 자연스런 색소 같은 요인에 의해 영향을받습니다. 신선함과 즐거운 홍당무를 유지하기 위해 유용하고 맛있는 칵테일을 추천합니다.
건강과 미용을위한 맛있는 음료
오이 주스
100 gr. 오이 주스, 100 gr. 당근 주스, 50 gr. 샐러리의 주스.
토마토
50 그램의 토마토 주스, 50 그램. 레몬 주스, 1 큰술. l. 샐러리의 주스.
셀러리
50 gr. 셀러리 주스, 100 gr. 우유, 닭고기 노른자 1 개, 레몬 한 주스.
음료는 신체에 유용한 물질과 비타민을 공급합니다. 예를 들어 당근 주스에는 항산화 물질 인 비타민 B, C, 베타 카로틴이 들어 있습니다. 토마토는 미네랄과 소금이 풍부하고 셀러리는 칼륨이 풍부합니다.
건강 음료 중 중요한 구성 요소는 꿀입니다. 그것은 아미노산을 포함하고, 혈액에 헤모글로빈을 일으키며, 천연 항생제이며 다른 덕목을 가지고 있습니다. 그리고 "미용 음료"에 추가하면 두 배의 이득을 얻을 수 있습니다.
애플 칵테일
1 큰술. l. 여보, 200 gr. 사과 주스, 하나의 레몬 주스,
당근 음료
당근 1 킬로그램, 2 큰술에서 주스를 짜내십시오. l. 여보, 300g의 끓인 물에 레몬 주스를 넣으십시오. 우리는 하루 종일 섞고 마신다.
레몬 음료
1/2 레몬 주스를 1 큰술과 섞으십시오. 끓인 물, 꿀 맛.
겨울의 음료
면역력이 약하고 감염을 피하며 겨울을 마시면 도움이되는 것은 무엇입니까?
전나무 기름에는 항 바이러스 성 및 항균성이 있습니다. 정상적인 압력과 건강한 수면을 제공하고 면역력을 지원합니다. 그것은 전나무 에센셜 오일 5 방울을 추가하여 삶은 일반 물로 만든 음료입니다. 겨울에는 면역력이 야생 장미의 국물에 영향을 받아 비타민 C를 공급하고 말린 과일을 보온병에 넣고 끓는 물로 채우고 밤에는 떠납니다.
세 가지 유용한 음료
과일과 채소의 음료와 쥬스로 다양한 디파토리가 있습니다.
무염 토마토 주스
이 음료는 암을 예방합니다. 리코펜이 들어있어 암 발생을 줄여줍니다. 이 주스가 매일 섭취된다면 위험은 혈관과 심장과 관련된 질병으로 악화되지 않도록 최소화됩니다. 주스 260g - 45kcal.
집에서 토마토 주스의 준비 :
과일을 씻고, 꼬리를 제거하고, 과즙 짜는기구를 준비하십시오. 주스가 준비되면 에나멜 냄비에 부어 15 분 동안 조리하면 거품이 사라지면 주스가 준비됩니다. 뜨거운 주스에 예열 된 주스가 쏟아졌습니다. 주스를 72도에서 15 분간 소독하십시오. 살균 후 뚜껑을 닫으십시오. 주스를 사용할 준비가되었습니다.
크랜베리 쥬스
그것은 혈압을 낮추고 식욕을 향상시키고 박테리아를 정복하는 일종의 항생제입니다. 이 열매를 마시면 잇몸 질환을 예방하고 요로 감염을 제거하며 전염병에 대처합니다. 크랜베리 주스에는 소량의 설탕이 들어 있습니다. 이 유용한 제품은 결코 알레르기가 아니며, 크랜베리 열매는 샐러드를 포함하여 다른 요리에 첨가됩니다. 300 그램의 음료에는 160 kcal이 들어 있습니다.
주스 만들기
우리는 신선한 크랜베리 또는 냉동 크랜베리를 취하여 저어 주전자에 넣고 쥬스 1 리터, 설탕 220 그램, 불에 태우고 끓이지 않고 단지 95도까지 가열합니다. 냉각 된 주스는 깡통에 쏟아져 밀폐됩니다.
집에서 만든 오렌지 주스
비타민 음료의 경우 설탕 50 그램, 오렌지 3 개와 물 50ml를 섭취하십시오. 설탕과 물을 잘 섞어서 식힌다. 그런 다음 설탕과 물로 생성 된 시럽과 섞인 2 개의 오렌지 주스를 짠다. 그런 다음 오렌지 껍질의 4 분의 1을 채워 주스에 넣고 오렌지를 짜내고 와인 잔 위에 붓습니다. 주스가있는 와인 잔에 3 조각의 얼음 조각을 더합니다.
결론적으로, 우리는 건강한 음료가 현명하게 마실 수 있어야한다고 덧붙입니다. 건강 음료, 건강을 선택하기 만하면됩니다.