물리학에서 알 수 있듯이 물의 열용량은 공기의 열용량보다 약 4 배 크며 열전도도는 10 배입니다. 따라서, 물에 운동을하는 운동 선수는 정상 상태에서 비슷한 부하를하는 것보다 훨씬 많은 에너지를 낭비하고 있습니다. 동시에, 일부 여분의 지방질 침전물은 필요한 양의 에너지를 형성하기 위해 소비됩니다. 또한, aquagymnastics 수업에서 운동을 할 때, 당신은 끊임없이 내수성의 힘을 극복해야합니다. 이것은 신체에 추가적인 부담을 주며, 이는 또한 에너지 비용을 증가시킵니다. aquagymming의 이점은 cosmetology에서 잘 알려져 있습니다. 왜냐하면 이러한 수분 과정을 수행 할 때 피부가 부드럽고 유연 해지기 때문입니다. 또한 야외에서 육체 운동을 할 때 사람이 자주 땀을 많이 흘립니다. 땀을 흘리면 불쾌한 냄새가 나며 피부를 오염시키고 특히 땀을 흘린 사람에게 심한 불편 함을줍니다. 특히 훈련 직후에 샤워를 할 가능성이없는 경우 특히 그렇습니다. 아쿠아 틱 훈련 중,이 운동을 할 때 피부가 물로 끊임없이 씻겨지기 때문에 항상이 문제를 잊을 수 있습니다. 따라서 항상 깨끗한 상태로 유지됩니다.
aquagymnastics의 활동은 조화로운 인물의 형성에 귀중한 이익을 가져옵니다. 수중 운동의 지속적인 수행으로 아름다운 올바른 자세가 형성되고 흉부의 양이 증가하고 신체의 유연성이 발달하며 운동의 조정이 향상되고 손재주가 확보되고 내구성이 향상됩니다. 아쿠아 기미 (aqua-gimmy) 수업은 척추 문제가있는 경우에 권장되며 치유 효과 달성에 일차적 인주의를 기울입니다. 예를 들어, 물속에서 운동을하면 체력을 교정 할 때 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. aquagym 운동에서 수영하는 동안 척추의 결함을 교정하는 데 큰 이점이있는 척추의 하중이 크게 감소합니다. 아쿠아 체조는 관절의 인대를 강화하는 데에도 도움이됩니다.
따라서 운동의 적절한 수행과 신체 활동의 유능한 투여와 함께, 어쿼 티움 운동은 모든 연령대에 도움이 될 수 있습니다. 물 속에서 수행되는 운동의 종류는 매우 다양 할 수 있습니다 - 반주 아래에서의 춤 동작, 한 스타일 또는 다른 스타일에서 수영, 얕은 수영장 바닥에서 달리기 등. 가장 중요한 치유 효과 인 aquagymnastics은 관절 질환과 함께 척추에 문제가있는 과도한 체중을 가진 사람들을 성취 할 수 있습니다. aquagymnastics 연습의 소중한 이익으로, 당신은 또한 훈련 후 쾌활하고 쾌활한 분위기의 형성을 고려할 수 있습니다.
이 신체 운동 시스템에는 특별한 금기 사항이 없습니다. aquagym 연습에 참석할 때 발생할 수있는 유일한 문제는 물 소독을 위해 대부분의 수영장에서 사용되는 염소에 대한 과민 반응입니다. 이런 유형의 알레르기를 가진 사람들은 다른 종류의 신체 훈련을하는 것이 더 나을 것입니다.