천연 제품은 피부를 강력하게 치료하고 광범위한 피부 트러블을 없애줍니다. 이 제품들은 피부과 의사를 방문하지 않고도 값 비싼 화장품없이 피부를 개선하는 데 도움이됩니다.
피부에 유용한 제품
녹차
녹차는 항산화 물질이 풍부하여 세포막을 보호하고 염증을 줄입니다. 녹차가 자외선에 과도한 노출을 줄이고, 햇볕에 의한 피부 손상을 줄여 암 위험을 감소 시킨다는 것이 증명되었습니다. 녹차에는 암을 유발하는 유리 라디칼을 제거하는 많은 폴리 페놀 화합물이 포함되어 있습니다. 녹차는 철, 마그네슘, 칼슘, 아연, 리보플라빈, 비타민 C, D 및 K가 많이 포함되어 있기 때문에 피부에 매우 유용합니다.
연어
지방질의 물고기, 아마 인, 호두와 더불어 연어는 지방산이 풍부하며 건강한 피부의 열쇠입니다. 이 오메가 -3 지방산은 건강한 세포막을 유지하고 유해 물질로부터 피부를 보호하며 피부 세포가 영양분을 투과시켜 낭비를 없애줍니다. 오메가 3 지방산이 풍부한 식품을 사용하면 젊고 유연한 피부를 유지할 수 있습니다. 연어는 비타민 B12, 셀레늄, 칼륨, 단백질이 풍부합니다.
블루 베리
과학자들에 따르면, 블루 베리는 피부 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 파괴하도록 지시되는 산화 방지제의 원천입니다. 피부 세포가 붕괴 및 손상으로부터 보호되면 더 젊어 보일 것입니다. 블루 베리는 불용성 및 가용성 섬유, 리보플라빈, 비타민 E, 망간, 비타민 C의 원천입니다.
당근
당근은 비타민 A의 훌륭한 공급원이며, 피부에 적합한 영양소입니다. 당근에는 많은 산화 방지제가 들어있어 유리기가 피부 세포로 들어가는 것을 방지합니다. 비타민 A는 피부 세포를 유지하고 발달시키기 위해 피부에 필요하며,이 비타민 결핍은 건조한 피부로 인도합니다. 당근에는 티아민, 칼륨, 비타민 B, C, K, 비오틴 및 섬유가 들어 있습니다.
물
최소한의 사용으로도 물을 마시면 피부를 건강하고 젊게 유지하는 데 도움이됩니다. 카페인에 든 달콤한 음료수와 물은 중요하지 않습니다. 깨끗한 식수를 섭취하기 위해 피부 세포를 젊어지게합니다. 물은 영양소를 흡수하고 세포가 독소를 제거하고 피부에 보습을 돕습니다.
식수, 당근, 블루 베리, 연어, 녹차 외에도 피부에 해를주는 음식은 피해야합니다. 이 성분들은 피부 유해한 음식, 지방, 흰 밀가루, 설탕에 해를 끼치는데, 왜냐하면 그것들은 세균과 지방을 흡수하여 피부병과 여드름을 유발하기 때문입니다.
피부는 내부 건강의 지표이기 때문에 피부의 바깥 표면을 치료하고 로션을 사용한다고해서 영양 실조로 인한 문제가 완화되는 것은 아닙니다. 당신이 먹고 해로운 음식을 먹지 않는다면, 비싼 화장품 준비없이 젊고 아름다운 피부를 만드는 데 도움이 될 것입니다.
어떤 제품이 피부에 좋은지 알아야하며, 매일 신선한 주스를 마셔야 피부가 밝고 건강해질 수 있습니다.