통조림 참치 샐러드와 조리법 좋아하는 거의 모든 참치는 국가 사랑을 정당화합니다. 참치 등심은 정말 보물입니다. 그것은 미국의 주요 대학 (버클리와 하버드)이 세션 동안 학생의 필수 메뉴에 참치 요리를 소개하고 국가 중요성의 문제를 해결 과학 인력의 배급에 많은 인과 비타민을 포함하고 있습니다. 프랑스는 물고기의 독특한 맛 때문에 "바다 송아지"라고 부르며 참치를 특별한 인기를 얻은 것은이 품질입니다. 참치가 송아지 고기처럼 보이면 치킨 필레 맛이납니다. 그래서이 고기는 고기와 비슷하기 때문에 사랑 받고 있습니다.
성분 :- 참치 통조림 1 통
- 치즈 페타 200 g
- 샐러드 녹색 1 개의 광속
- 오이 2 개.
- 녹색 양파 0.5 무리
- 신선한 딜 0.5 무리
- 레몬 0.5 개.
- 후추 검은 땅 1 핀치
- 올리브 오일 1 큰술. l.
- 1 단계 샐러드에는 다음과 같은 재료가 필요합니다 : 식물성 기름 또는 자체 주스에 들어있는 통조림 참치 통조림, 죽은 태아 치즈, 신선한 오이, 섬세한 샐러드와 채소 잎, 레몬과 올리브 오일 절반.
- 2 단계 얇은 고리에 오이를 자르고, 양파를 잘게 자르고 빻습니다.
- 3 단계 샐러드 잎을 찢습니다.
- 4 단계 참치 통조림을 배수하여 샐러드 잎에 첨가하십시오. 부드럽게 저어.
- 5 단계 잘게 잘린 오이와 녹색을 더합니다. 반 레몬의 주스를 짜내십시오. 저어.
- 6 단계 치즈를 입방체로 자릅니다.
- 7 단계 치즈, 정제되지 않은 올리브유 한 스푼을 넣고 고추에 넣고 샐러드에 넣으십시오. 당신이 샐러드 샐러드를 할 필요가 없다는 사실에주의하십시오. 치즈와 참치는 소금물에 절여 있습니다.