가을 블루스는 과소 평가해서는 안되는 조건입니다. 낙담과 우울한 분위기는 많은 즐거운 순간을 망칠 수 있으며, 가족의 분위기를 고취시키고 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다. 멜랑콜리 서클을 열고 자신의 삶을 채우기 위해 세 가지 규칙이 도움이 될 것입니다.
현실적인 목표의 선택은 기본적인 공리입니다. 심리학자들은 운명의 운명은 분명히 불가능하고 거짓 "상태"이며 진실한 중요성 열망이 없다고 말합니다. 자신의 인생 계획은 분명하고 성취 가능한 단락으로 구성되어야하며 개인적인 가치가 부여되어야합니다.
자기 방종은 블루스에 지친 사람들을위한 또 다른 가정입니다. 가을에는 단단한 식단에 앉아서 훈련을하거나 시간을 보내면서 몸 상태를 지키지 마십시오.이시기에는 몸이 스트레스에 매우 약합니다. 좋아하는 음악, 향긋한 목욕, 충분한 수면 또는 태양 공원에서 산책을 즐기십시오.
세상에 대한 냉정한 태도는 세 번째이지만 중요한 것은 아닙니다. 다른 사람들이 할 수없는 일을 할 것이라고 기대하지 마십시오. 그들이 줄 수있는 것을 받아들이는 법을 배워야합니다. 과도한 요구는 종종 만성적 인 단계에 들어갈 수있는 긴장을 유발합니다. 감정의 강도를 줄이고 상황을 분석 - 장애물을 극복하는 효과적인 방법.