별의 충고는 너무 보편적이어서 모두에게 적합합니다. 직장에 상관없이 사무실에 앉아 있거나 시내 곳곳에서 뛰면서 몇 시간을 보내고 있는지, 자녀가 있거나 고양이 4 마리가 집에 살고 있는지 상관없이 상관 없습니다. 사실, 두 스포츠의 별에서 "젊음과 매력"에 대한 비밀이 그렇게 많지 않습니다. 이 팁을 따르는 것은 아주 쉽습니다.
파티마의 다섯 가지 비밀 Moreira de Melo
사회 활동은 "시들지 않는다"
기억해야 할 첫 번째 사항 : 사회적 활동으로 청소년과 양식을 유지하는 것은 없습니다. 집에서 일을하는 경우, 아무데도 가지 말고, 아이 또는 그냥 주부와 함께 앉아 있으면, 잠시 후에 당신은 사회적 접촉이없는 당신의 성격이 쇠퇴하고 있음을 알게 될 것입니다. 실제로, 당신이 하루 종일 집에 앉아 있으면 페인트 칠 대상은 누구입니까? 외출하지 않는다면 누가 발 뒤꿈치를 신고 신발을 신어야할까요? 잠시 후 그러한 "훈련"이없는 작은 기술은 사라집니다. 속눈썹을 가꾸거나 가벼운 길을 걸을 필요가있을 때 갑작스럽게 평상시에 쉽게 지니고 있던 평범한 것들이 심각한 장기간의 병후 첫 걸음과 비슷하다는 것이 갑자기 나타납니다. 따라서 인생에 아무리 어려워도 최소한 며칠에 한 번씩 "사람들에게 신체 운동"을하십시오.
적절한 영양분을 "신경 쓰지"마라.
많은 사람들이 적절한 영양 섭취를 너무 많이하고 있습니다. 그리고 잠시 후 그들은 당근의 칼로리 함량에 대해 진지하게 이야기하기 시작하거나 우유에 함유 된 끔찍한 해 당 설탕의 유지에 대해 이야기하기 시작합니다. 패스트 푸드를 던지는 것과 같은 어리석은 일처럼 올바른식이 요법에만 열광하는 음식 광인으로 변합니다. 그의 위를 쓰레기 컨베이어에 비유하면 모든 것이 재활용됩니다. 건강을 유지하기 위해 때로는 공장 음식을 먹는 것을 멈추는 것만으로도 충분합니다. 유행에 뒤쳐지는 추세에 굴하지 않고, 원시 음식, 태양 먹는 사람, 또는 다른 정통한 실험자, 다음 "올바른 방법"이되는 것이 반드시 필요한 것은 아닙니다.
마음껏 운동을 구성하십시오.
파티마는 적극적으로 하키가 더 이상 종사하지 않는다는 사실에도 불구하고 항상 훌륭한 신체적 형태를 유지합니다. 경력을 쌓은 많은 전직 운동가들이 말 그대로 눈앞에서 부풀어 오르는 동안 미스터 모레이라 드 멜로 (Moreira de Melo)는 미니어처를 지키고 있습니다. 동시에 체육관을 용인 할 수 없다고 선언하지만 트랙을 달리기는 싫어한다. 왜냐하면 그녀는 지루하기 때문이다. 그러나 신체 활동은 정확히 고전적, 전통적이어야한다고 누가 말했습니까? 왜 심장 운동을 더 흥미롭게 만들지 않겠습니까? 예를 들어, 킥복싱 세션을 주선 할 수 있습니다. 그리고 수영장에서 영혼이 튀어 나와 체육관에서 둔감한 표류와 장애가 발생하는 대신 그러나 그것은 코를 말 그대로 자른 것입니다. 그것은 규율의 문제입니다. 훈련을 놓치기위한 변명이나 이유가 없어야합니다. 일부는 이것을 위해 재정적 인 동기 부여가 필요합니다. 파티마는 활동적인 스포츠 과거에도 불구하고 자신이 게으른 게 아니라고 몰래 알려줍니다. 따라서 훈련을 놓치지 않기 위해 테니스를 적극적인 호기력으로 선택하고 매우 감동적인 프로 코치와 함께 수업을 들었습니다. 시간은 모든면에서 비쌉니다. 또한, 그것은 단지 코치가 아니라 친구이기도하고, 당신은 실망시키고 싶지 않습니다. 따라서 교육을 피하는 것이 모든 욕망을 해결하지 못할 수도 있습니다.
문제 영역? 젠장!
여성들에게 문제가 있으며, 문제 영역은 존재감을 거의 갖지 못합니다. 하나는 엉덩이에 거의 감지 할 수없는 귀를 가지고 있고, 다른 하나는 내가 원하는 것처럼 배가 편평하지 않습니다. 그리고 시체의 개선을 추구하면서 숙녀들은 중대한 실수를 저지르기 시작합니다. 예를 들어, 언론은 파란색 인 지점으로 펌핑되거나 적극적으로 발을 들기 시작합니다.이 방법으로 증오 성 지방을 녹일 것입니다.
거기 있지 말고, 피하 지방 조직 지능이 없으며, 모든 곳에서 신체 전체를 완전히 잃어버린다. 그리고, "버릇없는"문제 영역을 없애기 위해서, 당신은 자신을 뼈에 고갈시켜야합니다. 파티마는 이것이 어리 석다라고 생각합니다. 생각해라, 배! 네, 아주 섹시 해요! 그러나 가슴의 모양을 잃어 버리고, 단지 불행한 큐브를 보여주기위한 펀트로 바뀌 었습니까? 그래, 왜? 가슴이 훨씬 섹시 해!
자신감은 다른 사람의 의견보다 중요합니다.
그리고 마지막으로, 기억할 가치가 있습니다. 부러워하는 사람, 또는 오히려 부러워하는 사람들 - 백만. 그리고 그들 중 누구도 더러운 것을 말할 기회를 놓치지 않을 것입니다. 냉소적 인 히스에 관심을 기울이지 않도록 자신과 자신의 흉내낼 수없는 매력에 정말로 자신감이 있어야합니다. 그리고 그것은 항상있을 것입니다. 그들은 독약으로 침을 뱉고, 잘못을 찾고, 꼬집고, 신중하게 조언 할 것입니다. 선을 구부리고 누군가에게주의를 기울이지 않는 삶을 살아라. 그것은 당신의 삶이며 다른 누군가의 의견은 분명히 그 곳이 아닙니다!
젊음과 아름다움을 지키는 비밀은 무엇입니까?