칠면조와 토마토 소스가있는 타 코스 고대에는 인류가 숟가락도 판도 알지 못했고 음식과 함께 편리한 방법으로 손을 관리했습니다. 손과 누룩없는 빵은이 경우 최고의 조수였습니다. 그러한 전통은 세계의 많은 사람들 사이에 존재했으며 여전히 존재하며, 남아메리카의 고대 원주민들도 예외는 아닙니다. 얇은 옥수수 똘 띠야를 칼과 같이 사용하여 다양한 충전재를 포장 한 것은 사람들이었습니다. 그리고 이것에서, 거의 변하지 않은 형태의 "tacos"(단위 수 - "tacos")가 우리에게 왔습니다. 고기, 가금류, 치즈, 채소, 해산물, 채소 등 타코를 채우는 데는 엄격한 요리 규칙이 없지만 다진 고기 나 작은 조각 형태로 고기를 사용하는 것이 더 편리하며 소스를 별도로 제공 할 수 있습니다. 커다란 친근한 회사에서는 다양한 접시에 여러 가지 옵션을 제공하여 모든 사람들이 원하는만큼 타코를 채울 수 있도록하는 것이 좋습니다. 오늘 나는 저지방 칠면조 고기가있는 타코의 쉬운 버전을 제안합니다.
성분 :- 기성품 옥수수 "포켓"6 개.
- 체다 치즈 100 g
- 파슬리 50g
- 그린 샐러드 70g
- 팥 소스 10 g
- 후추 검은 땅 1 핀치
- Zira (커민) 땅 5 g
- 마늘 4 개의 치과
- 양파 1 PC.
- 해바라기 세련된 해바라기 기름 50 ml
- 라임 주스 30 ml
- 토마토 200 g
- 칠면조 필레 350g
- 토마토 매운 소스 150 g
- 1 단계 주요 성분을 준비하십시오 : 씻어서 건조한 고기, 채소, 채소. 빵과 버터를 준비하고 석회에서 주스를 짠다.
- 2 단계 양파와 토마토를 썬다. 마늘 갈기. 칠면조 고기 다진 고기를 준비하십시오. 향신료와 소금을 준비하십시오.
- 3 단계 가열 된 기름에 다진 고기와 양파를 살짝 토스트합니다.
- 4 단계 소금과 후추로 맛보십시오. 토마토, 라임 주스, 커민을 넣으십시오. 5 ~ 7 분 동안 끓여서 끓여 라.
- 5 단계 다진 녹색을 추가합니다. 몇 분 동안 불을 붙잡고 서서 기다리십시오.
- 6 단계 준비된 먹거리를 접시에 담고 맛을 낸 타바스코 (Tabasco)로 맛을 낸다.
- 7 단계 잘게 빻은 강판에 치즈를 넣고 고온의 충전물에 넣고 잘 섞는다.
- 8 단계 타코 주머니를 예열하고, 채우고 채소로 채우고 좋아하는 소스를 제공하십시오. 예를 들어, 나는 집에서 만든 토마토 소스를 먹었지 만, 당신의 취향대로 먹을 수 있습니다. 식욕을 돋우십시오!