문제를 분산시킨다.
일단 나쁜 기분이 극복되면, 무관심은 반드시 정신적이거나 육체적 인 일을하도록 강요해야합니다. 또는 "나는 할 수 없다"를 통해 다른 유형의 활동으로 전환하여 모든 강점과 내부 역량을 모을 수 있습니다. 물론 많은 것은 사람 자신에 달려 있기 때문에 외부에서 도움을 제공하는 것은 신중하고 현명하게 수행해야합니다. 이 규정은 전문 의료 지원을 포기할 것을 요구하지 않지만, 환자 자신이이 목적을 위해 아주 실제적으로 사용하면 각자 예비 기회를 얻을 수 있도록 노력하면 비교할 수 없을 정도로 효과적 일 것입니다.
인생을 즐긴다.
가장 단순하고 가장 평범한 것을 아름답게 보려고 노력하십시오. 좋은 날씨, 일출, 당신의 발밑에있는 가을 단풍 소리를 즐기며 삶 자체를 즐기십시오. 나쁜 것과 좋은 것 중에, 생각이 물질적이라는 것이 오랫동안 입증되어 왔기 때문에, 그 좋은 것을 더 자주 보려고 노력하십시오. 그리고 당신의 긍정적 인 태도는 당신 주위에 똑같은 밝은 분위기를 만들어 줄 것입니다. 물질적 인 번영뿐만 아니라 기쁨, 평화 및 만족감을 줄 수 있음을 기억하십시오. 반대로, 어떤 중대한 성공을 이룩한 많은 사람들은 평화의 감각을 잃고 삶의 맛과 작은 기쁨을 잃습니다. 그들은 인생에서 이미 배운 것을 잃어 버리고 더 많은 것을 습득하려고 끊임없이 두려워하며, 결국 그들은 시작한 곳으로옵니다. 대부분의 부자들은 깊은 행복과 외로움을 가지고 있습니다.
불평하지 마라.
당신의 삶의 실패와 어려움에 대해 친척과 친구들에게 불평하고 싶은 욕망을 억제하십시오. 이러한 종류의 불만은 귀하의 사고에 부정적인 영향을 미칩니다. 즉, 인생을 쓸모 없다고 반복하면할수록 더 많이 주장하게됩니다. 그리고 생각과 말에 따라 환경이 바뀝니다. 당신은 삶에 대해 다른 사람들에게 불평하기를 좋아할 수 있습니다. 이것은 정신을 살려두고 목표를 달성하려는 결심을 완전히 대체 할 수 있습니다.
누구든지 부러워하지 말고 탐욕하지 마라.
질투심, 증오, 나쁜 의도, 욕심을 없앨 필요가 있습니다. 이러한 자질이 자신에게 엄청난 해를 끼친다는 것을 스스로 결정할 필요가 있습니다. 또한 신경계를 파괴하고 면역력을 저하 시키며 동맥 경화의 초기 발병을 유도합니다. 그러므로 절대로 우울증을 피할 수없고 선한 행동과 창의적인 아이디어를 수행 할 수있는 기회를 박탈 할 수 있습니다.
사람들을 불쌍히 여기십시오.
크리스천과 사랑에 빠지지 않도록 노력하십시오. 최소한 당신에게 문제가되는 사람들을 후회하십시오. 하지만 합리적인 한도 내에서이를 수행 할 필요가 있습니다. 사랑에 빠지거나 그러한 사람을 불쌍히 여기십시오. 결국, 당신은 결국 자신을 보호해야합니다.
너 자신의 실수를 찾아라.
인생은 끊임없이 투쟁하며, 사람이 먼저 자신과 함께 인도합니다. 물론 모든 사람들은 다른 사람들의 실수와 실패의 원인을보고 싶어하지만, 가장 유익한 것은 그들 자신을 찾는 것입니다.
목표 정의
혼자 힘으로 목표를 정의하는 것이 어렵다면 가족, 친구, 애완 동물 애완 동물을 위해 다른 사람들을 위해 살 수 있습니다. 인생에서 목표를 결정하면 영의 쾌활함을 유지하는 것이 더 쉬울 것입니다. 자신을 더 많이 먹으면 더 많이 돌아옵니다.
웃음을 더 미소 짓는다.
기분이 좋을 때뿐만 아니라 나쁠 때도 미소 지을 수 있습니다. 이것은 많은 긍정적 인 것들입니다. 오랫동안 우리 각자의 얼굴 표정이 관련 내과의 상태에 영향을 미치는 것으로 알려져 왔습니다.
너 자신을 위해 일하라.
어려움에 빠지지 않고 끊임없이 노력하십시오. 올바르게 그리고 끊임없이 노력하면 궁극적으로 영적, 영적, 육체적 인 상태가 될 것입니다.
두려움과 싸우십시오.
그것은 특별한 경우 또는 소위 책임이없는 두려움에있을 수 있습니다. 종종 죽음, 빈곤, 비싼 사람에 대한 사랑의 상실, 질병에 대한 두려움이 있습니다. 영구적 인 두려움은 만성 스트레스와 같은 작용을합니다. 끊임없는 두려움이 신경계를 고갈시킬뿐만 아니라, 특정 두려움은 결국 당신이 두려워하는 상황을 정확하게 일으킬 수 있습니다.
현실적인 목표 설정
우리가 평범한 사람들임을 기억하고, 능력을 올바르게 평가하고 진정한 목표와 목표를 설정하려고 노력해야합니다. 손실로부터 이익을 얻는 방법을 배우는 것도 중요합니다.
너의 학대자들을 용서해.
당신의 마음에 불평을 없애보십시오. 당신이 뭔가를 방해하기 전에 누군가를 항상 기억할 수는 없습니다. 원수를 용서하고 마음으로 용서하십시오. 그러면 자신을 안심할 수 있습니다.
다른 사람들과 싸우지 마라.
싸우지 말고, 다른 사람들과 다투지 말고, 다른 사람들을 괴롭히지 말고, 당신을 괴롭히지 마십시오. 부정직 한 사람들과 의사 소통을하지 않거나 그들과의 만남 및 정보의 상호 교환을 최소화하십시오. 이런 식으로 만 우울증을 피할 수 있습니다.
우울한 사람들로부터 멀리 떨어져 라.
우울하고, 변덕스럽고, 행동에 방해 받고, 사람들의 얼굴이 둔해진다. 결국, 기꺼이 또는하지, 그들은 당신의 생각과 행동에 영향을 미칠 것입니다. 그들이 친척이라면 그들과 솔직하게 이야기하고 좀 더 낙관적 인 분위기로 조정하십시오.
그래서, 우리는 간략하게 심령 자기 조절의 주요 방향을 조사했습니다. 아무도 당신을 위해 살 수없고, 스포츠를 즐기고, 다른 사람들과 소통하고, 자신의 삶의 방식을 선택할 수 없음을 기억하십시오. 위의 모든 것은 인생에서 매우 중요합니다. 모든 질병의 뿌리는 영적 차원에 놓여 있으며, 영적 조화 없이는 유기체의 치유가 불가능합니다. 평생 동안 즐거움을 유지하고 우울증을 피고 싶다면 조금만 돌아야합니다.