- 닭 가슴살 (필레) - 4 개입
- 쓰 키니 2 개 세트
- 마늘 - 4 개의 이빨
- 올리브 오일 - 3 항목. 숟가락
- 소금, 후추 - - 맛을 위해
우선, 우리는 호박을 하프 고리로 자른다. 가늘게 마늘을 자른다. 스튜 냄비에서 우리는 올리브 기름을 데운다. 1 분 동안 중불로 마늘을 넣고 호박을 넣고 3 분 더 볶습니다. 그런 다음 두 잔의 뜨거운 물로 야채를 부으며 물을 끓여서 내리고 열을 줄이고 4 분 더 익힌다. 야채의 절반을 국물과 함께 믹서기 그릇에 붓고 균질하게 분쇄합니다. 결과물은 남은 채소에 쏟아져 혼합됩니다 - 모든 것이 호박 소스입니다. 치킨 필렛 올리브 오일에 프라이. 양쪽에 약 4-5 분 - 고기는 준비가되어 있지만 과용하지는 않습니다. 구운 치킨 필렛을 접시에 뿌려 주크니 소스를 부어 라. 요리가 준비되었습니다 :)
분무 : 3-4