근대 사탕무를 뿌린 치킨 커틀릿은 고대 이집트에서 자랐고 히포크라테스는 그녀의 작품에서 유용한 특성을 언급했다. 무엇이 그렇게 유용합니까? 그것은 신체에서 초과 액체를 제거 박테리아를 죽이고, 안티 - 발암 성 속성을 가지고, 적혈구의 형성을 자극. 다른 것들 중에서도 그것은 매우 맛있습니다, 각 접시에 특별한 맛을 제공합니다. 치킨 커틀릿에 사탕 무우를 추가하면 육즙이 풍부하고 부드럽고 아름답습니다.
성분 :- 치킨 필렛 250g
- 사탕무 1 PC.
- 달걀 닭 1 개.
- 마늘 3 개의 치아
- 소금 3 핀치
- 해바라기 세련된 해바라기 기름 30 ml
- 후추 가루 1 g
- 물 100 ml
- 표 식초 5 ml
- 1 단계 커틀렛을 준비하려면 닭고기 필레, 삶은 사탕무, 계란, 마늘, 해바라기 기름, 소금, 후추가 필요합니다.
- 2 단계 마늘과 함께 믹서기로 빵 껍질을 갈아서 부순다. 계란, 소금, 후추를 넣으십시오. 잘 섞는다.
- 3 단계 사탕 무우를 더합니다.
- 4 단계 블렌더로 모든 것을 잘 갈아 입으십시오.
- 5 단계 큰 스푼으로 커틀릿 덩어리를 수집하고 중불에서 각면을 1-2 분 동안 볶습니다.
- 6 단계 물과 식초로 커틀렛을 부어서 4-5 분 동안 작은 불에 뚜껑 아래에 부어 넣으십시오.
- 7 단계 신선한 야채와 함께 제공하십시오.