다른 다이어트와 마찬가지로 매우 엄격한 일정을 따라야합니다. 프랑스 식단은 14 일 동안 적용됩니다. 소금, 설탕, 알코올, 빵 및 기타 밀가루 제품을 완전히 배제 할 필요가 있습니다. 메뉴는 변경 될 수 없으며, 사용 된 음식의 일련 만이 신진 대사 과정에서 필요한 변화를 일으키기 때문에 아무 것도 밝혀지지 않을 것입니다.
첫날 : 아침 식사 - 블랙 커피; 점심 - 2 개의 계란, 잎 샐러드, 토마토; 저녁 식사 - 저지방 고기 요리, 잎 샐러드.
둘째 날 아침 : 블랙 커피, 크래커; 저녁 식사 - 삶은 고기 조각; 저녁 식사 - 햄 또는 지방없는 소시지, 잎 샐러드.
셋째 날 아침 : 블랙 커피, 크래커; 저녁 식사 - 식물성 기름, 토마토, 만다린 또는 오렌지에서 튀긴 당근; 저녁 식사 - 계란 2 개, 저지방 소시지, 잎 샐러드.
넷째 날 아침 : 블랙 커피, 크래커; 저녁 식사 - 계란 1 개, 신선한 당근, 치즈; 저녁 식사 - 과일 샐러드, 케 피어.
다섯째 날 : 아침 식사 - 레몬 주스를 곁들인 강냉이 당근; 저녁 식사 - 삶은 생선, 토마토; 저녁 식사 - 삶은 고기 조각.
여섯 번째 날 : 아침 식사 - 블랙 커피; 점심 - 삶은 닭고기, 잎 샐러드; 저녁 식사 - 삶은 고기 조각.
일곱째 날 : 아침 식사 - 차; 점심 - 삶은 고기, 과일; 저녁 식사 - 저지방 햄 또는 소시지.
여덟째 날 : 아침 식사 - 블랙 커피; 점심 - 2 개의 계란, 잎 샐러드, 토마토; 저녁 식사 - 저지방 고기 요리, 잎 샐러드.
9 일째 : 아침 식사 - 블랙 커피, 크래커; 저녁 식사 - 삶은 고기 조각; 저녁 식사 - 햄 또는 지방없는 소시지, 잎 샐러드.
10 일째 : 아침 식사 - 블랙 커피, 크래커; 저녁 식사 - 식물성 기름, 토마토, 만다린 또는 오렌지에서 튀긴 당근; 저녁 식사 - 계란 2 개, 저지방 소시지, 잎 샐러드.
열한번째 날 : 아침 식사 - 블랙 커피, 크래커; 저녁 식사 - 계란 1 개, 신선한 당근, 치즈; 저녁 식사 - 과일 샐러드, 케 피어.
12 일째 : 아침 식사 - 레몬 주스를 곁들인 당근. 저녁 식사 - 삶은 생선, 토마토; 저녁 식사 - 삶은 고기 조각.
13 일째 : 아침 식사 - 블랙 커피; 점심 - 삶은 닭고기, 잎 샐러드; 저녁 식사 - 삶은 고기 조각.
십사일 : 아침 식사 - 차; 점심 - 삶은 고기, 과일; 저녁 식사 - 저지방 햄 또는 소시지.
이 식단을 준수하는 동안 끓인 물이나 미네랄 워터 만 마실 수 있습니다. 식이 요법은 반 년 동안 반복 될 수 있습니다.