- 생선 (필레) - 2 개입
- 토마토 - 1 조각
- 불가리아 고추 2 개 세트
- 양파 - 2 개
- 마늘 - 2 개의 이빨
- 알 줄기 양배추 - 1 개
요리에 필요한 모든 재료를 준비하십시오. 야채는 철저히 씻어서 물고기를 청소하십시오. 야채는 임의로 잘라서 (더 크게 또는 더 작게), 팬에 넣고 올리브유, 소금 및 후추를 부 어라. 야채는 예열 된 180도 오븐에서 구워 보낼 것입니다. 베이킹 트레이에 야채가 섞일 때가 있습니다. 요리 될 때까지 구우십시오. 야채가 구워지는 동안, 물고기를위한 향미료에 대구를 문지르십시오 (또는 소금, 후추를 사용하십시오). 야채 위에 필레를 넣을 준비가되면 야채와 야채를 부어 5 분 동안 베이킹 한 다음 베이킹 트레이를 얻고 생선을 뒤집어 5 분 더 굽습니다.
분무 : 2