모든 여성들은 꿈을 가지고 있습니다. 항상 젊어 라. 그러나 이것을 달성하는 방법?
그리고 그것은 가능합니까? 때로는 눈이 생명으로 빛나는 할머니를 만나면 주름을 완전히 느끼지 못할 것입니다. 여기에 비밀은 무엇입니까? 생물학 분야의 현대 연구는 살아있는 유기체가 무엇보다 개방 된 체계임을 시사합니다. 이것은 어떤 존재가 환경과 조화로운 상호 작용에있는 한, 삶이 계속된다는 것을 의미합니다. 그리고 모든 단계에서 : 세포에서 일어나는 과정에서 내부 장기의 작용과 인간 관계로. 인생이란 사랑에 기초한 상호 작용입니다. 결국,이 단어는 사람들이 자신의 이익이 아니라 전체 이익을 위해 행동하는 관계를 말합니다.
노화 된 유기체에 대한 청소년의 비밀은 몸에서 어떤 세포가 "담요를 뒤집어"시작하면 질병이 생기게됩니다. 가족 중 누군가가 자신의 이기적인 동기에서 독점적으로 오는 경우, 그것은 헤어지게됩니다. 그러므로 사랑은 항상 가장 높은 가치로 간주되어 왔습니다 : 그것 없이는 분리 된 유기체 또는 가족이 존재하지 않습니다. 그리고 인생, 젊음과 사랑은 분리 할 수없는 화합이기 때문에, 사랑없는 젊음은 구원받을 수 없습니다.
자신을 사랑하는 법을 배우십시오.
사랑을 주려면 먼저 자신을 사랑하는 법을 배워야합니다. 왜냐하면 자신이 소유하지 않은 것을 줄 수 없기 때문입니다. 그리고 너 자신을 사랑한다는 것은 무엇을 의미합니까? 어쩌면 값 비싼 옷과 향수를 사서 최신 화장품 절차를 거치고 세련된 식단을 따를 수 있습니까? 이 모든 것은 물론 존재할 수 있지만, 중요한 것을 배우지 않으면 기대 한 결과를 얻지 못할 것입니다 : 자신의 말을 듣고, 자신의 마음과 몸을 들어라. 결국 우리 각자는 독특합니다. 노화 된 유기체와 생명 자체에 대한 지혜와 비밀을 담고 있습니다. 듣는 법을 배울 필요가 있습니다. 그리고 여자를 노화시키는 과정은 사랑의 장소 (그 자신, 이웃, 세계)가 외적인 목적으로 추구되는 순간부터 갑자기 시작됩니다. 그러면 화장 솜씨가 노화 된 유기체에 대한 많은 청소년들의 비밀을 인식 할 수 없을 것입니다.
경력이 아닌 구현
여자가 경쟁의 길을 걸어서 남자보다 더 나쁘지 않다는 것을 증명하기로 결정한 이후, "50 세 이후"(XIX 세기 말 기준)에서 클라이맥스에 들어간 기간은 "40 세 이후"로 변했다. . 왜? 여성은 본질을 잃습니다. 신체가 충분한 여성 호르몬을 생산하지 않습니다. 노화 된 유기체에 대한 청소년의 많은 비밀이 있습니다. 가장 중요한 것은 자신 만의 비밀을 발견하고 그것을 드러내는 것입니다.
결국, 에스트로겐에 의해 생성 된 난소 는 부신 (호르몬 스테로이드) - 호르몬의 호르몬과 동일한 성질의 스테로이드 호르몬입니다. 당신이 외부 목표를 달성하기 위해 독점적으로 설정되면, 당신은 끊임없이 긴장 상태에 있으며 호르몬 합성을위한 건축 자재의 모든 주식은 부신 땀샘으로 가고 난소는 아무것도 얻지 못합니다. 그리고 결국, 에스트로겐은 뇌와 관상 동맥 혈관의 경련으로부터 우리를 구하는 것입니다. 그것은 감정적 안정을 가져오고 젊음을 연장시킵니다. 창의적 실현에 관심이 있고 상호 이해 분위기를 조성한다면 가족이나 직장 공동체에게 중요하지 않습니다. 당신의 활동은 여성 운명에 해당합니다.
아름다운 자세의 중요성
좋은 자세는 노화 생물을위한 청소년의 주된 비밀 중 하나 인 건강과 긴 청년을위한 필수 조건 중 하나입니다. 여성의 직접적인 목적지는 새로운 삶을 길러주는 것이므로, 그녀의 전체 디자인은 이것에 종속됩니다. 작은 골반, 천골, 고관절, 무릎, 발목 - 신체의이 부분은 소녀의 탄생부터 돌봐야합니다. 성대 척추의 올바른 설정은 전체 척추 기둥의 지원, 인대 장치의 강도와 탄력성입니다. 조화로운 자세는 많은 문제를 해결합니다 : 작은 골반에서의 디버깅 순환은 여성의 생식계의 건강을 보장하고 흉부 척추는 폐와 심장의 원활한 기능을 담당하며 자궁 경부는 뇌 혈류를 제공합니다. 좋은 자세를 유지하기 위해 운동을 시작하십시오. 따라서 노화 된 유기체에 대한 청소년의 모든 비밀을 밝혀 낼 것입니다.
운동의 우아함
우아하게 움직이는 여성은 항상 젊어 보인다. 신체의 압박감으로 인해 어느 연령대에서든 우리가 잘 보이고 기분 좋게 사용할 수있는 건강 보금 자리가 마련됩니다. 그러므로 골격, 관절, 인대, 근육 등 근골격계 훈련에 특별한주의를 기울여야합니다.이 모든 작업에는 운동이 필요합니다. 운동 부족으로 척추와 관절에는 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 골다공증, 골다공증, 관절염 및 기타 신체의 빠른 노화를 유발하는 질병이 있습니다. 앉아있는 생활 방식에는 다른 문제가 있습니다. 예를 들어, 창조 모드의 단백질 대사는 파괴적으로 변합니다. 근육은 지방과 결합 조직으로 대체되기 시작합니다. 이 경우 근육 조직이 손상 될뿐만 아니라 피부가 뻗어있는 자연스러운 골격을 형성하는 엘라스틴 (elastin)도 손상됩니다. 따라서 운동 부족은 노화의 신진 대사 메커니즘을 조기에 시작하고 우리는 체계적으로 매력을 잃어 버리게됩니다. 아름다움을 유지하려면 척추의 힘, 멋진 몸매와 정신의 쾌활함을 보장하는 규칙적인 간단한 운동 만하면됩니다. 이러한 운동을 통해 노화 된 유기체에 대한 청소년의 비밀을 밝힐 수 있습니다!
숨을 깊이 쉬다.
삶은 호흡량이 일정합니다.
우리의 숨이 덜 자주 그리고 깊어 질수록 우리는 더 오래 삽니다. 피상적 (가슴) 호흡의 결과는 폐 하부의 정체 된 공기의 축적입니다. 결과적으로 신체와 뇌는 산소 결핍증을 경험하게됩니다. 표면 호흡은 여성에게 더 흔합니다. 이것은 여성이 반드시 평평하고 평평한 위장을 가져야한다는 것을 나타내는 아름다움 기준의 지시 때문입니다. 그의 공헌은 너무 빡빡하고 단단한 옷, 단단한 코르셋과 벨트를 만듭니다. 한편, 깊은 (횡격막) 호흡과 함께, 위장이 반드시 필요합니다. 호흡 할 때 근육을 이완시켜야합니다. 결과적으로 다이어프램이 내려 가고 공기가 폐 깊숙이 침투합니다. 숨을 내쉴 때, 위와 반대로 조이는 것이 필요합니다. 횡경막이 올라가서 폐에서 공기를 밀어냅니다. 노화 유기체에 대한 청소년들의 이러한 비밀의 결과로 호흡은 더 깊고 가치있게 될 것이며 신체는 신진 대사를 자극하는 산소와 함께 세포의 재생을 촉진시키는 산소가 더 잘 공급 될 것입니다.
힘 - 전통에서
얼마 전까지 만해도 일본인은 세계에서 가장 건강한 국가로 간주되었습니다. 그러나 이것은 과거에 남아 있습니다. 아테롬성 동맥 경화증과 고혈압이 거의 무엇인지 모르는이 나라는 현재 관상 동맥 심장 질환과 고혈압의 발생률면에서 미국과 유럽을 따라 잡고 있습니다. 무엇이 이것을 이끌어 냈습니까? 일본은 오랜 세월 동안 세계의 다른 지역과는 달리 영양의 전통에 충실했습니다. 국가가 열광적 인 패스트 푸드의 물결로 뒤덮 였을 때, 국가는 건강을 잃기 시작했다.
각 국가는 수천 년 동안 지어졌고 서식지에 해당하는 노화 된 유기체에 대한 청소년의 비밀뿐만 아니라 자체 식품 세트 및 전통 세트를 보유하고 있습니다. 통조림되고 정제 된 제품, 반제품에 대한 열정은 활력을 잃고 노화를 자극하는 가장 짧은 방법입니다. 연구에 따르면 노화의 "방아쇠 메커니즘"은 유리한 조건에서 몸에 축적되는 자유 라디칼임을 보여줍니다. 그리고 염료, 맛 향상제, 과자 지방 및 모든 종류의 합성 첨가물을 함유 한 제품은 산화 방지제, 즉 신체의 산화 과정을 촉진시켜 노화를 촉진시키는 물질입니다.
자유 라디칼의 "처벌받지 않은"작용은 근육, 신경, 소화관 등 모든 조직에서 영양 장애의 변화를 일으 킵니다.하지만 자유 라디칼에 결합하여 파괴적인 활동을 막을 수있는 물질이 있습니다. 이들은 천연 제품에 들어있는 불포화 지방산 오메가 -3, 비타민 E, A 및 C입니다. 그러므로 우리가 섭취하는 음식이 많을수록 우리의 항산화 방어력은 강해집니다. 그리고 우리는 더 오래 성장합니다.
시기 적절한 청소
좋은 안주인은 그녀의 집을 지키기 위해 1 년에 몇 번의 일반적인 청소만으로는 충분하지 않다는 것을 알고 있습니다. 청결은 끊임없이 유지되어야합니다. 우리 몸에도 마찬가지입니다. 슬래그의 축적을 방지하고 모든 장기의 원활한 작동을 보장하려면 정기적 인 청소 절차를 수행해야합니다. 그렇다고해서 많은 시간과 노력이 요구되는 복잡한 다단계 조작을 수행해야하는 것은 아닙니다. 원칙적으로 신체가 자체적으로 축적 된 삶의 낭비를 제거 할 때 달이 갈수록 쉽게 정화 될 수있는 충분한 월간 절차. 이시기에 정화가 가장 효과적이고 고통 스럽습니다. 노화 생물을위한 젊음의 비밀은 열리고, 꿀물을 만드십시오 : 2/3 tsp. 저녁에 꿀을 물에 담그고 150ml의 순수한 물에 녹이십시오. 빈속에 아침에 술을 마신다. 그래서 담즙 덕트를 진정시켜 정체 된 담즙을 가져온다. 하루 동안 0.75-0.8 리터의 미네랄 비 탄산수를 마셔야하며, 총 광물 화는 3-5g / l (신장 자극의 경우) 이하 여야합니다. 그러한 절차를 위해서는 많은 절기를 치러야합니다. 2 주 동안 달의 위상에 관계없이, 초본 차 (옥수수 stigmas, dogrose, calendula)를 마셔 라. 정기적으로 시체를 누적 된 "쓰레기"에서 풀어 내면 모든 내장 기관의 작업에 유리한 조건이 생깁니다.
마시는 정권
노화 과정은 또한 "건조"과정입니다.
세포 액의 손실. 아시다시피, 2/3의 몸은 물로 이루어져 있습니다. 젊은 시체의 물 조직이 특히 풍부합니다. 그러므로 몸에서 정상적인 물 - 소금 균형을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게하려면 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 그러나 1 ~ 2 회 복용하지 않아도 신장에 과부하가 걸리고 원하는 결과가 나오지 않습니다. 하루 중 수시로 깨끗한 물을 마시십시오. 이 규범은 겨울에 관찰되어야한다. 추운 계절에 우리는 목이 마르지 않지만, 물에 대한 신체의 필요성은 그대로 유지됩니다 (우리는 더 많은 무거운 음식을 먹습니다). 슬래그와 독소를 제거하는 것은 물의 주요 기능 중 하나입니다. 시체가 "쓰레기"가되면 노화가 가속되기 때문입니다. 물을 모든 종류의 탄산 음료와 단 음료로 대체하지 마십시오. 방부제와 설탕이 대사 장애를 유발하고 당뇨병과 비만을 유발합니다 (칼로리는 고체 음식보다 음료에서 훨씬 쉽게 흡수됩니다).
건강한 수면
우리가 이미 설명했듯이, 프리 래디컬이 우리 몸에서 "공을 지배"하도록 허용하면 노화 과정이 가속화됩니다. 잘못된 음식뿐 아니라 적절한 휴식의 부족에도이 문제에 기여합니다. 가장 강력한 산화 방지제는 멜라토닌 (수면 호르몬)으로 신체의 주요 조직 (뇌하수체, GIT, 심장 혈관계)에서 합성되어 우리의 일주기 리듬 (하루 밤)을 조절합니다. 신체의 축적은 스트레스 상황에서 생존하고 회복 할 수있는 능력을 제공하는 적응 적응 예비의 기초입니다. 그리고 그것은 밤에만 축적됩니다. 멜라토닌은 빛에 민감합니다 : 낮이나 램프가 켜져있을 때 잠을 자면 항문 세로토닌, 즉 깨어 난 호르몬으로 변합니다. 따라서 충분한 수면을 취하고 젊음을 길게하는 것은 밤에만 가능합니다. 오늘날의 유능한 정권은 편견이 아니라 우리의 근속 기간입니다.
피부 관리
프랑스 과학자들의 연구 덕분에, 노화 생물체에 대한 청소년의 비밀에 관한 흥미로운 사실이 발견되었습니다. 자신을 따르는 (화장 용 화장품을 사용하고, 얼굴과 몸의 피부 관리에 시간을 할애하지 않는) 여성은 척추 및 관절 질환에 덜 자주 30-40 %의 고통을 겪습니다. 무관심한 태도 (그 자체와 세상에 대한)는 기적을 일으 킵니다. 그것은 건강을 가져오고 노화의 과정을 늦추 게합니다.
피부를 관리 할 때 노화는 구성 적으로 조절 된 과정이라는 것을 염두에 두어야합니다. 따라서 얇은 건성 피부가 가장 빨리 노화됩니다. 이 경우 보습제를 사용하는 것은 실수입니다. 그러한 피부는 일년에 12 개월간 영양을 공급해야합니다. 가장 좋은 방법은 지방 마스크 (예 : 사워 크림)입니다. 또한 건조한 피부의 경우 매일 공복에 올리브, 참깨, 아마 인유 또는 밀 배아 유가 들어있는 빈 그릇을 마시는 것이 좋습니다.
고밀도 지성 피부의 경우 레몬, 생강을 포함한 강장 마스크가 이상적입니다. 이러한 구성 요소는 피부에 혈액이 흐르게하여 영양 상태를 개선합니다.
스킨 케어는 계절에 따라 달라집니다. 여름에는 동물성 지방을 함유 한 다양한 화장품으로 피부를 보호해야합니다.
안티 에이징 크림이 유행해온 지난 50 년의 경험은 위안 결과에서 멀리 나타납니다. 종종 노화 방지 화장품의 작용은 피부 재생 과정의 자극에 기반을 두며, 단기간에 효과가 나타나면 피부가 2 배나 빨리 노화되기 시작합니다. 결국 신체의 어떤 시스템 (피부, 심장, 신장)을 날카롭게로드 할 때 마모가 증가하고 노화가 빨라집니다. 최적의 솔루션은 피부 관리의 가장 자연스러운 방법을 사용하여 자연스런 균형을 유지하는 것입니다. 그러나 주된 일은 눈이 기쁨과 행복으로 방출 될 때 주름이 눈에 띄지 않는다는 것을 기억하는 것입니다!