평형 몸체
전정기구는 간이나 심장과 같은 인체의 동등한 몸체입니다. 눈을 감은 상태에서도 우주에서의 신체의 위치와 움직임을 결정할 수 있습니다. 라틴 전정에서 "전정"으로 번역됩니다. 문 앞에서 우리의 머리에 - 내면으로 이어지는 문처럼. 평형 기관은 3 개의 반원형 운하 (구부러진 튜브의 형태)와 특별한 액체 인 내 림프로 채워진 2 개의 막 주머니로 구성됩니다. 이 주머니는 내부에서 초 감수성 수용체 융모로 줄 지어 있습니다. 신체가 위치를 바꿀 때, 막은 모발 수용체를 따라 미끄러지기 시작하여 한 방향 또는 다른 방향으로 구부러집니다.
농아자에서는 전정기구가 작동하지 않지만 중력에 반응하는 수용체 및 촉각 (피부) 감도의 도움을 받아 운동을 제어합니다.
회전 스피닝 볼의 파란색
vestibular 장치의 최종 개발은 10-12, 때로는 15 년에 완료됩니다. 그 때까지, 그것을 근육으로, 즉 강화시키는 것이 "펌프질"되는 것이 좋을 것입니다. 아이가 스스로 걷는 법을 배우 자마자 아주 어린 시절부터 시작하는 것이 낫습니다. 자녀가 미니 버스에서 쉰다는 것을 알게되면 약점과 어지러움을 호소합니다. 이것은 전정기구의 교란의 징조 일 수 있습니다. 자녀가 이러한 문제를 해결할 수 있도록 즉시 아기에게 약물을 채우지 않아도됩니다. 평소 스윙을 도울 것입니다. 예, 예, 타는 것은 (물론 합리적인 한계 내에서) 아기의 전정 시스템을위한 훌륭한 훈련입니다. 집이나 야드 로커에서 시작하여 스윙 시간을 3 분에서 10-15 분으로 점차 늘릴 수 있습니다. 평온한 아침 운동으로 머리와 몸통의 기울기와 회전을 지탱할 수있는 쾌적한 연습이 이상적이라면 이상적입니다.
그러나 성인은 어떨까요?
멀미가 당신의 최고의 적이라면 에어로빅, 조깅, 농구, 배구, 축구를 즐겨보십시오. 그러한 충격은 평형 기관에 매우 유용합니다. 다른 속도의 현장이나 현장을 따라 움직이는 동안 전정기구의 흥분도는 급격히 감소합니다. vestibulum에 어떻게 반응해야합니까? 반경 방향 충전으로 시작 (아침 또는 낮에) : 머리를 기울이고 돌리십시오. 한 어깨에서 다른 어깨로 회전을 부드럽게하고 몸을 다른 방향으로 비틀어 버립니다. 각 운동은 2 ~ 3 회 수행해야하며 점차적으로이 양을 최대 8 ~ 10 회 가져와야합니다. 그것을 과장하지 말고 건강에 자신을 맞 춥니 다. 좀 더 강건한 공중 소울의 경우, 수평 막대에 풀업이 유용합니다. 전정기구 훈련의 기술에 대한 우수한 경화 - 수동적 인 흔들림. 예를 들어, 흔들 의자에서, 해먹, 관광 명소. 사실, 공복시에 이것을하는 것이 좋습니다. 풍성한 점심은 운동 중 불쾌한 감각을 심화시킵니다. 어지럼증을 호소하는 효과적인 운동 중 하나가 있습니다. 다리를 교차시켜 단단히 누르십시오. 엉덩이, 복부 및 허벅지의 근육을 5-8 초 동안 스트레인 한 다음 긴장을 푸십시오. 이 운동을 10-15 분 동안 반복하십시오. 이러한 충전은 뇌의 혈액 공급을 향상시키고 중추 신경계의 활동을 활성화시킵니다. 현기증이 지나가거나 줄어 듭니다.
몸의 균형을 맞출 필요가 있지만, 여전히 수송에 들어가야하고, 약 "Aeron"(또는 그 유사 물질)을 복용하면 전정기구의 감도를 감소시킵니다. 그러나 이러한 기금을 남용하지 마십시오. 그렇지 않으면 당신은 무언가의 습관에 맞서 싸워야합니다. 즉, 태블릿을 잡는 것입니다. 민간 요법의 경우 전정 기관에 영향을 미치는 가장 좋은 치료자가 생강의 뿌리입니다. Salt Lake City의 Phytotherapy의 American Research Laboratory의 과학자들은 생강 뿌리 분말의 효과가 멀미에 대한 모든 약리학 적 준비를 능가한다는 것을 증명했습니다. 균형 감각을 되 찾으려면 말린 생강 뿌리에서 1 그램의 분말을 섭취하십시오. 여행하는 동안 여전히 최상의 방법이 아니라고 생각하면 생강 쿠키 두 개를 먹습니다. 그리고 기억하십시오 : 우리의 애틀란타를위한 최고의 균형 - 정규 교육.
무엇이 혼란 스럽습니까?
신체의 전정 시스템의 작업을 방해 내과, 호르몬 질환, 중추 신경계의 질병, 심장, 혈관, 척추 외상, 뇌, 심각한 스트레스의 질병 수 있습니다. 가장 중요한 징후는 현기증입니다. 메니 에르 병 (장시간 잦은 어지럼증에 나타나는 불쾌감)에서는 때로는 몇 시간 동안 지속됩니다. 이 경우 의사는 대개 특수 운동과 일련의 약물을 지정합니다.
문제를 어떻게 발견합니까?
이것은 당신을 도울 것입니다 : vestibular tests (특별한 운동을하고, 의사가 안구 운동을 분석하고 진단을 내립니다). 전문가는 혈액 검사, 뇌의 자기 공명 영상, 심전도, 두경부 혈관 검사를 처방 할 수 있습니다.
믿을 수는 없지만 사실 :
중국인은 수독 (Sudzhok) 요법의 병기고에서 멀미를 일으키는 마술 수단이 있다고 주장한다. 저축 지점은 손목의 가운데 부분, 손목의 윗부분에서 3 개의 손가락 거리입니다. 그것을 집중적으로 눌러야하며, 시계 방향으로 압력을 가해서 문지르면됩니다. 이 방법은 3-7 분 동안 작동하기 시작합니다.