깃털 침대를 제거하고, 단단한 침대에서 자야합니다. 베개 대신 목 둘레에 방석을 두어야합니다. 롤러는 완전히 긴장을 풀어주고 자궁 경부를지지합니다.
수면을위한 화장실의 기본 요건은 벨트가 없으며 혈관을 짜내는 고무 밴드입니다. 옷없이 자면 유용합니다. 조상들이 입었던 것처럼 머리와 모자를 착용하지 않습니다. 그러나 우리는 체온이 꿈에 떨어지는 것을 알아야합니다. 우리는 감기에 걸릴 수 있습니다. 모자 또는 캡은 부비동염 및 감기에 대해 완벽하게 보호 할 수 있습니다.
서쪽에서는 사람들이 누워서 북쪽으로 머리를 숙이고 동쪽에서 머리 위로 숙여 일출로갑니다. 지구는 커다란 자석과 같고 그 힘줄은 남극과 북극 사이에서 뻗어있다. 당신이 제대로 자야하기 때문에. 그리고 생물체가 가장 강하게 회복되는 위치는 무엇입니까?
과학자들은 흥미로운 실험을했습니다. 피실험자들은 저녁에 임의로 잠자리에 들었다. 그리고 아침에 그들은 기분과 건강 상태가 신체의 위치에 어떻게 영향을 미치는지 분석했습니다. 결과적으로, 매우 피곤한 사람이 대개 동쪽으로 잠을 잔다는 것이 밝혀졌습니다. 어떤 사람이 매우 흥분했다면 그는 북쪽으로 향합니다. 본능을 믿고 몸이 자게 할 자세를 찾도록하는 것이 가장 좋습니다. 적절한 조건 만 작성하면됩니다.
밤새 신체의 위치가 두 번 이상 변합니다. 그러나 어떻게 자고, 올바른 위치에 가장 좋습니다? 복부에서의 수면은 충분한 휴식과 휴식을 취하는데 가장 좋습니다.
우리의 치료사들은 또한 위장에서 잠을 자도록 권고하여 추간 연골이 곧게 펴집니다. 이 위치에서 신장에 압력을 가하는 것은 없으며 신체를 효과적으로 정화시키고 슬래그를 씻어냅니다. 위장병 학자들은 위가 위가 위를 자면 유용하다고 믿습니다. 사람이 위장이나 등 위에 놓여지면 담즙이 위장으로 흘러 들어가 점액이 부식되어 위 궤양이나 위염에 가깝습니다. 저녁 식사 후 수면은 유용하지만 1 시간 이상 지속되면 안됩니다.
4 시간 만에 취침 전에는 저녁밥이 더 좋습니다. 이 규칙이 적용되지 않으면, 오른쪽에서 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 이 위치에서 위는 담즙으로부터 가장 잘 보호됩니다. 어떤 부모는 부모에게 오른쪽 뺨에 손을 얹고 자라고 가르칩니다. 이 방법으로 손바닥이 진정되고 흥분을 풀어 준다는 의견이 있습니다.
티베트에서는 스님이 모든 아이들이 왼쪽에서만 자고있는 것을 지켜보고 있습니다. 하루 종일 태양의 에너지에 의해 지배되며 신체의 오른쪽에 해당합니다. 그리고 밤에는 달의 에너지가 우세하여 몸의 왼쪽에 해당합니다. 그러므로, 왼쪽에있는 밤에 잠자리에 들라.
수면은 8 시간이어야합니다. 매일의 휴식이 심혈관 질환보다 적은 나라의 경우.