불안한 느낌은 오늘날 상당히 흔한 문제입니다. 종종 우리는 열등감 때문에 다른 사람들과의 관계를 더욱 성공적으로하고 더 나은 관계로 만들 기회를 놓치게됩니다. 원칙적으로, 이것은 우리 스스로가 의심이 얼마나 많이 걸리는지 우리 자신이 깨닫지 못하는 순간까지 계속됩니다.
이 문제로, 당신은 싸울 수 있고 또 싸워야합니다. 그렇지 않으면 당신의 존재와 함께 당신의 삶을 독살 할 것입니다. 이 문제를 직접 해결하려고한다면 올바른 장소에 왔습니다.
우리는 긍정적으로 생각한다.
아마도 우리 각자는 생각의 힘을 들었을 것입니다. 우리가 끊임없이 무언가가 우리를 위해 일하지 않을 것이라고 생각한다면 그것은 일어날 것입니다. 이러한 생각을 제거하십시오. 대신, 당신이되고 싶어하는 사람의 이미지를 그리고 그것을 위해 노력하십시오.
목록 만들기
이것은 제품리스트 일뿐 화장품의리스트는 아닙니다. 종이 한 장을 두 부분으로 나눕니다. 왼쪽에는 당신이 두려워하는 모든 것을 써주십시오 : 사람들과 의사 소통, 비뚤어진 견해, 삶의 변화 또는 어리석은 것으로 보일 것입니다. 아래쪽에는 그것에 기여하는 모든 것을 적으십시오. 예를 들어, 그것은 당신의 수줍음, 당신의 관점을 표현하는 것에 대한 두려움 또는 심지어 불분명 한 표현 일 수 있습니다. 오른쪽에서, 당신이 달성 할 수 있었던 모든 업적과 아래에 긍정적 인 자질을 적 으십시오. 매일 목록의 왼쪽 절반에있는 항목 하나를 제거하고 오른쪽에 항목 하나를 추가하십시오. 아주 빨리, 당신의 불확실성에서 아무 흔적도 없을 것입니다.
너 자신을위한 사랑
오늘날 심리학자들은 자신의 강점에 대한 끊임없는 의심의 주된 이유를 알고 있습니다. 이것은 아마도 오늘날 가장 흔한 두려움 일 것입니다. 아무도 저를 좋아하지 않습니다.
아무도 당신에게 빚이있다. 기억해야 할 가장 중요한 점은 열등감을 없애고 자신을 사랑해야한다는 것입니다. 이것은 모든 심리학의 핵심 순간을 만듭니다. 그러나 자기 사랑과 이기심을 혼동해서는 안됩니다. 개념 사이의 경계는 매우 투명합니다.
자기 사랑은 작은 일로 나타납니다. cosmetologist와의 약속을 위해 massazhemili 등록에 자신을 빠져라, 레스토랑에 가라. 그리고 가장 중요한 것은 - 쓰레기를 아파트 밖으로 던져 버리고 인생에서 빼 버리는 것입니다.
불안의 또 다른 일반적인 원인은 가십에 대한 두려움입니다. 사람들이 말하는 것에주의를 기울이지 마십시오. 이것은 당신의 삶이며 어떻게 살아야 하는가? 그것은 당신에게 달려 있습니다.
자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 각 사람은 독특합니다. 거기에 플러스와 마이너스가 있습니다.
매일 무서워하는 것을하십시오. 오랫동안 일자리를 바꾸고 싶었지만 감히 그렇게하지 않았다면,이 순간이 왔습니다. 노래를 부르 겠지만 청력에 의문을 품으시겠습니까? 보컬의 수업에 등록하십시오. 이미지를 변경하고 싶습니다. 더 쉬운 것은 없습니다. 이러한 변태는 필연적으로 최선의 방법으로 자신의 감정에 영향을 미칩니다.
자기 개선은 5 분 문제가 아닙니다. 불확실성을 제거하려면 매일 도움이되는 일을하십시오. 자신의 업적을 기억하십시오. 심지어 자신의 존재도 자신감을 줄 수 있습니다. 어쨌든 어려움이 있다면 확실히 도움이 될 전문가가 있다는 것을 기억하십시오.