입에 공기를 많이 넣고 숨을 멈추고 뺨을 부 풀리십시오. 그런 다음 갑작스런 소리 "P"를 발사합니다.
윗입술은 위쪽 윗쪽으로 들어 올려 위쪽 윗면을 노출시킵니다. 그런 다음 아래 립에 운동을 반복하십시오 (아래쪽이 낮아 지도록 아래로 내려주세요).
이제 당신 앞에 촛불이 있고, 입술을 튜브로 접어서 불어 내고 싶은 것처럼 불어 놓는 것을 상상해보십시오.
입술의 위치를 바꾸면서 모음 "a", "o", "and", "s"를 발음하려고하십시오.
입술을 앞으로 당기고 호흡 할 때 물고기처럼 입을 벌리십시오. 이제 입을 다물고 입술을 풀어주세요. 그런 다음 아래턱을 입술과 동시에 왼쪽에서 오른쪽으로 움직이기 시작하십시오.
혀를 가능한 한 멀리두고 2-3 초 동안이 위치에 두십시오.
이제 연습 문제가 다소 복잡해졌습니다. 체조가 입술을 위해 기억되어야합니다 - 이것은 단순한 직업이 아닙니다. 얼굴을 편안하게하고 입술을 닫으시고 입술을 쥐지 마십시오. 가운데 손가락으로 입을 터치하고 약간 쥐어 짜십시오. 동시에, 손가락의 압력은 체조의 얼굴을 만들지 않은 것보다 강해야합니다. 그러나 입술은 그렇습니다. 이 위치에서 입술을 앞으로 내밀어 공기에 키스하고 입 안에서 패드를 찢지 마십시오. 당신은 당신 앞에 거울을 놓을 수 있습니다, 그것은 당신 자신에게 공기 키스를 보내는 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 거울로 운동을 수행하는 것이 더 편리 할 것입니다.
코를 통해 (입술이 닫히고 입술이 압박되지 않습니다.) 공기를 빨아 들여 뺨을 팽창시킵니다. 이제 천천히 호흡을 시작하십시오. 그런 다음 다시 같은 방법으로 공기를 흡입하고 저크로 내뿜습니다. 어떤 경우에도이 운동 중에 (그리고 일반적으로 체조 중에) 입술을 열 수 없습니다. 운동을 반복하되 동시에 손가락으로 입술에 압력을가하십시오.
그리고 지금은 크게 웃는다. 그리고 다시 웃으면서도 손으로 뺨을 잡고, 작은 손가락이 입술에 누워 압력을 가해 야합니다.
입술의 모습뿐만 아니라 입소문까지도 향상시킬 수있는 몇 가지 연습 문제.
입을 살짝 열고 입술의 입술이 입안으로 약간 구부러 지도록 위니의 입술을 부드럽게 당깁니다. 그런 다음 그 반대의 행동을하십시오. 이제 윗입술을 상향으로 부드럽게 위로 움직여 보자.
이제 우리는 똑같은 일을하지만 하급 립을 위해. 다시, 입을 약간 벌리십시오. 하순은 부드럽게 아래 입술을 덮고, 입술의 입술이 구강으로 구부러 지도록 입술을 쭉 뻗는다. 그리고 뒤로, 원활하게 내려 가서 아래쪽 치아를 엽니 다.
그리고 두 입술을 동시에 운동하십시오. 입술을 모두 치아에 당겨서 뒤로 당깁니다. 이것은 입술의 탄력성을위한 아주 좋은 운동입니다.
이것은 체조의 어려운 부분입니다. 운동이 있고 더 쉽습니다. 예를 들면, 씹는 것. 그렇습니다. 해로운 츄잉껌을 씹어 서 입술을위한 체조를 할 수 있습니다.
더 많은 유익을 얻으려면 모든 연습을 5 번에서 10 번 반복하는 것이 좋습니다. 매일 적어도 여기 연습 문제 중 몇 가지를하면 2 주 내에 개선을 느낄 것입니다. 교활한 입술은 더욱 매력적이고 매력적이 될 것이고, 입술은 더 좋고 나아질 것입니다.
얼굴을위한 체조와 함께 입술을위한 체조를 결합 해보십시오. 그러면 결과를 더 빨리 느낄 것입니다.
그것은 당신에게 아름다움을 바랄뿐입니다!