호르몬 leptin
그리스어 leptos는가 means픈 것을 의미합니다. 호르몬 펩틴은 우리의 식욕과 음식물에 대한 포만감을 초래합니다. 시체에 충분한 예비가 있는지 여부에 대해 두뇌에 신호를 보내는 것은 바로 그 사람입니다. 그리고 렙틴 수치가 낮아지면 우리의 뇌는 지방 보유량을 채워야한다고 신호를 보냅니다. 따라서 가능한 한 빨리 물기를 원합니다.
따라서 체내에서 leptin 수준을 증가 시키면, 비만을 한 번에 제거 할 수 있습니다. 그러나 비만인 경우 체내의 레벨 레핀은 슬림 한 사람보다 훨씬 높습니다. 아마도 이것은 완전한 사람의 몸이 클레 프틴에 민감하지 않게되고 이것이 신체에 의해 과대 평가 된 양으로 생성된다는 사실에 의해 정당화 될 수 있습니다. Akak 만 무게가 손실되고이 호르몬 수치가 감소합니다.
당신이 끊임없이 nedosypaete 있다면 leptin의 수준이 감소 할 수 있습니다. 그래서 7 시간 미만의 시간 동안자는 사람들은 비만에 걸리기 쉽습니다. 이 호르몬 수치를 정상 수준으로 되돌리려면 생선 및 기타 제품을 섭취해야합니다.
호르몬 에스 트로겐
에스트로젠은 종종 젊은 여성의 그림 아래쪽에 지방이 축적되는 반면, 성숙한 남성과 여성에서는 폐경기가 윗부분의 복부에 발생합니다. 신체의 에스트로겐 부족으로 인해 초과 체중이 발생했다고 믿어집니다.
이 호르몬 수준의 감소는 아주 자연스러운 일이며, 폐경이 시작되기 1 년 전부터 시작됩니다. 이것은 젊은이의 증가 된 견인력으로 볼 수 있습니다. 에스트로겐 함량의 정도가 줄어들어 신체가 지방 세포에서 얻는 경향이있어 점점 더 많이 저장됩니다. 이와 함께 여성의 체내 테스토스테론 수치가 감소하여 근육량의 감소로 나타납니다. 지방질이 태워진다는 사실에 책임이있는 근육이기 때문에, 지방질이 적을수록 지방질이 더 많이 축적됩니다. 그래서 40 년이 지난 후에 초과 체중을 극복하는 것이 훨씬 더 어렵습니다.
코르티솔 호르몬
이 호르몬과 그 영향은 전혀 명확하지 않습니다. 그것은 스트레스를 방지하는 역할을하지만 일부 보호 과정을 포함하고 중지 과정은 포함합니다. 이 때문에 신경 상태에있는 일부 사람들은 식욕을 상당히 증가시킵니다. 이것은 스트레스를 견디기 위해 경찰의 유기체입니다. 코르티솔 때문에 신진 대사 과정의 속도도 감소합니다. 이것은 또한 스트레스를 극복하기 위해 에너지 보존에 기여합니다.
사람이 호르몬 코티솔 생산에 영향을 미칠 수 있으므로 스트레스를 잡으려면 소스 자체를 피해야합니다. 요가, 춤 또는 명상과 같은 휴식 기법도 도와줍니다.
호르몬 아드레날린
아드레날린은 신진 대사에 영향을 미치기 때문에 코티솔의 친척이지만 약간 다른 방식으로 사용됩니다. 코르티솔은 스트레스에 대한 신체의 반응을 자극하고, 아드레날린은 매우 감정적 인 자극에 대한 반응을 자극합니다.
아드레날린의 작용 또한 다르며, 신진 대사가 더 빨리 진행되도록하여 지방 분해에 기여합니다. 그리고 지방의 연소로 인하여 신체의 온도가 약간 증가 할 수 있습니다. 그리고 ryssoudrenalin이있을 때 - 식욕이 감소합니다. 그러나, 규칙적입니다 - 사람이 더 무게를지면 약한 몸은 아드레날린을 생성합니다.
호르몬 인슐린
그것은 췌장에서 생산되며 혈액 내 당 함량 (포도당)을 조절합니다. 신체에 미치는 영향으로 과도한 당 지방이 축적됩니다. 인체가 인슐린 생산을 방해 받으면 당뇨병에 시달립니다. 간단히 말해서이 모든 것은 설탕과 전분을 체내에 섭취하는 것과 췌장이 과도하게 늘어나고 일이 악화되기 때문입니다. 초과 중량을 가지지 않고 췌장의 정상적인 작동을 유지하기 위해 흰색을 띤 제품을 남용하지 마십시오.
호르몬은 갑상선이다.
몸에 이러한 호르몬 결핍이있는 경우 갑상선 기능이 손상되어 초과 체중을 초래합니다. 이러한 호르몬이 너무 적극적으로 개발되면 갑상선 기능 항진을 초래할 것이며 이는 또한 위반입니다.
갑상선에 정상적으로 작용하는 신체는 요오드화 된 소금뿐만 아니라 다양한 비타민과 요오드 함유 보충제에 포함되어있는 요오드가 필요합니다. 요오드와 셀레늄을 결합하는 데 매우 유용합니다.
그렐린 호르몬
그것은 뱃속에서 생산되어 굶주림 상태의 두뇌에 신호를줍니다. 그렐린의 생산은 킬로 칼로리의 증가 된 소비에 기여합니다. 과당은이 호르몬의 생성을 자극합니다. 옥수수 시럽, 주스 및 가스 음료가 들어 있습니다. 따라서 과당 수준이 높은 음식을 섭취하면 굶주림에 대한 느낌이 높아져 결과적으로 과식하게됩니다.
우리가이 모든 물질을 분석하면, 체중 감량이 불가능한 사람들은 먼저 호르몬이 과도한 양을 알 수있게 해주고 호르몬에 대한 혈액 검사를해야하며 유기체의 정상적인 생활을 위해서는 충분하지 않다고 결론 내릴 수 있습니다. 일부 호르몬 결핍증을 발견하면 때로는식이 요법을 변경하고 일정을 잡고 비타민과 미네랄을 섭취해야합니다. 의사는이를 지정해야합니다.
호르몬 배경 보정은 필수적이지만 자아 활동이없는 경우 악화 될 수 있습니다. 약국은 에스트로겐을 함유 한 엄청난 수의 약물로 가득차 있으며, 호르몬 배경을 교정하는데도 도움이되지만 명확한 증상이 나타나지 않으면 도움이됩니다. 이 약들은 처방전없이 구입할 수 있지만 의사가 찾아야합니다! 의사의 조언에 의해서만 모든 행동을하십시오!