많은 현대 여성들에게 일은 독립의 상징 일뿐만 아니라 삶의 의미이기도합니다. 따라서 출산 휴가가 올 것이라고 소식이 말하면서 일부는 낙담하게되며 "출산 휴가는 어떻게해야합니까?"라고 말했습니다. 그리고 기분이 좋았다고해도 마지막에 충실하지 말고 사무실에서 직접 고집하지 마십시오. 출산 병원에 갈거야. 아기를 생각하고 휴식을 취하고, 출산 휴가가 드레싱 가운에 아파트의 본질을 두르고, 남편을 위해 보르 셰트를 요리하고, 지참금을 뜨개질한다는 말을 믿지 않는 것이 이미 가치가 있습니다.
아기가 태어나 기 전에
아기가 태어나 기 전에 임신 중 휴가를가는 순간은 여전히 오랜 시간이라고 생각하면 틀린 말입니다. 시간은별로 없지만 많이해야합니다. 이때 의사의 방문을 확대하여 아기의 건강 상태를 모니터링하고 출현하기 전에 필요한 모든 것을 준비해야합니다.
그리고 우리는 우리 자신의 신체 조건으로 시작할 것입니다. 이렇게하려면 임신 중에 허용되는 신체 활동을 찾아 내고 자신이 좋아하는 것을 선택해야합니다. 그럴만 한 가치가 없으며, 건강이 허락한다면 활동적인 생활 방식을 이끌어야합니다. 따라서 출산 후 쉽게 양식을 다시 얻을 수 있습니다. 임산부를위한 특별한 신체 운동도 있습니다. 예를 들어, 수영장을 방문하거나 임산부를위한 요가 또는 특수 에어로빅을 할 수 있습니다. 그러나 8 개월이 지나면 피트니스 홀에 참석하기가 너무 어려워지면 특별한 운동을 할 수 있으며 집에서 잊지 말고 정기적으로주의를 기울이는 것이 중요합니다.
아마도 가능한 한 많은 시간을 제공해야하기 때문에 걷기에 관해서는 상기 시켜서는 안됩니다. 혼자서 걷는 것을 두려워하고 남편이 다시 일하기 위해 돌아온다면 집에있는 친구들의 회사에 가입하여 어린 자녀를 돌 보도록하십시오.
다음으로, 아기에게 필요한 것을 생각하고 나열해야합니다. 이미 출산 한 어머니와 상담하거나 인터넷에서 샘플 목록을 볼 수 있습니다. 그 후에는 표지판을 믿지 않는 한 쇼핑을 갈 수 있습니다. 그러나 어쨌든 당신은 준비가되어 있어야하고, 인생의 첫 달에 당신의 바스라기가 필요로 할 것들에 대한 프리젠 테이션이 있어야합니다.
최근 몇 개월 동안 암컷은 특히 암컷에게 "둥지를 튼 (nesting)"효과가있어 아기가 집안에서 무언가를 바꾸는 것은 대단히 나빴습니다. 그러나 건설 작업은 미래의 어머니에게 최고의 직업이 아니기 때문에 장대 한 수리에 대해 생각하지 마십시오. 예를 들어, 커튼을 바꾸고, 캐비닛을 분해하고 모든 것을 통과하는 등 작은 것을 돌보십시오. 이식 꽃; 봄이 마당에 있다면, 발코니에 묘목을 심는 것이 가능합니다. 응급 처치 키트를 분해하십시오. 모든 연체 된 태블릿을 버리고 미래에 필요한 의약품 목록을 작성하십시오.
이제는 서점에서 많은 유용한 정보를 얻을 수있는 신생아에 대한 책이 많이 있으며 임산부를위한 특별반에도 참석할 수 있습니다. 아기에 대한 많은 지식이 직관적으로 어머니에게 제공되지만 의심 할 여지없이 준비된 아기를 만나는 것이 좋습니다.
휴식과 좋은 휴식은 영화, 특히 나중에 떠났던 영화를 보는 데 도움이됩니다. 물론 여기에는 눈물이나 공포 영화는 보는 것이 좋지 않지만 세계 영화의 고전 영화는 쉽게 볼 수 있습니다. 모든 종류의 전시회 및 박물관에도 참석할 수 있습니다.
당신이 아기와 힘을 얻어야하기 때문에 당신이 힘을 의지해야하는 동안, 하루 동안 계획을 세우고, 그들을 다양하게 만들고, 과부하와 많은 시간을 자지 마십시오.
출산 후 : 양식을 복원하십시오.
많은 젊은 어머니들은 출생 후 가능한 빨리 양식을 복원하는 방법에 대해 우려하고 있습니다. 배달 전에 운동하는 것을 잊지 않았다면, 그 후에 회복하기가 매우 쉽습니다. 가벼운 짐부터 시작하여 점차 건강과 웰빙을 허용 할 수 있다면 운동을 4 주 동안 시작할 수 있습니다.
모든 어머니에게 가장 불쾌한 곳은 위입니다. 매일 매일 간단한 운동을한다면 평평한 배를 돌려 줄 수 있기 때문에 화를 내지 마십시오.
창조성을위한 시간
그래서 적응의 기간이 끝나고 형태가 회복되고 평범한 삶이되었습니다. 단지 우리가 집안일을하는 것을 괴롭 힙니다. 그러므로 창조의 시간이 왔거나 새로운 것이되었습니다. 물론, 출산 휴가 기간 동안의 모든 취미는 반드시 자녀 및 가족과 관련이 있지만, 여전히 이것이 얼마나 재미있어 다른 사람들에게 가져올 수 있습니다.
매일 요리조차도 흥미 진진한 활동이 될 수 있습니다. 자신의 블로그 나 웹 사이트를 견과의 주제로 만들 수 있습니다.
매일 새 아이가 성장하고 있습니다. 새로운 날은 독특합니다. 그런 다음 대담하게 손 카메라를 들고 사진을 찍고 사진을 처리하는 법을 배우십시오. 결과적으로 재미있는 미니 앨범을 만들 수 있습니다.
당신이 아이들의 방을 변형시키고, 상상력을 보여주고, 다섯 가지 창의적인 아이디어를 사용한다면, 보육원을 다채롭고 비정상적으로 장식하는 법을 배우십시오.
그러나, 당연히, 중요한 것은 당신의 아기의 발달이다. 빵 부스러기를 가지고 노는 것과 게임을하고 다른 엄마들과 결과를 공유하십시오.
직접 선물을 만들어 자신 만의 아이디어와 잠재력을 실현할 수 있습니다. 그 매혹적인 고용은 자녀와 함께 할 수 있습니다.
변화를위한 시간 : 법령을 만드십시오.
많은 여성들이 출산 휴가를 통해 자신들의 돈을 잃어 버릴만큼 자신을 화해시킬 준비가되어 있지 않습니다. 그러나 나는 나의 부스러기를 나의 육성이나 유치원에주고 싶지 않다. 여기에서 우선 순위를 설정하는 것이 매우 중요합니다 : 어린이 또는 직장.
그러나 우리 시대에는 여전히 그런 상황에서 벗어날 수있는 방법이 있습니다. 개방 된 집을 얻는 방법과 아기와 함께하지 않는 방법을 여러 가지 방법으로 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 프리랜서가 무엇인지를 자세히 배우고 카피라이터가 될 수 있습니다. 또는 직장 사이트를 볼 수 있습니다 : 우리를 위해 일하고 모든 제안 된 공석을보십시오. 그리고 여기서 비밀은 심각한 변화를위한 이상적인 장소라고 확실히 말할 수 있습니다.
법령이 끝났습니다.
또한 여기서도 눈에 띄지 않는 시간에 날아 갔고, 아이는 자라 났고 출산 휴가는 끝났습니다. 그리고 최근에 일을하지 않고 자신의 삶을 상상하지 못했던 많은 여성들에게 질문이 생깁니다 : "직장에 나가거나 완전히 가족에 헌신합니까?"그리고 여기까지는 물론 여러분에게 달렸습니다.