아기가 태어난 지 첫 달 동안은 한 가지 이유 때문에 잠자 지요 - 피곤하면. 따라서 아이를 자지 못하게 할 때, 아이가 원하지 않을 때는 거의 불가능하며, 아이가 빨리 자면 아이를 깨울 수 없을 것입니다. 신생아의 총 수면 시간은 약 16-18 시간으로 성인의 평균 수면 시간의 두 배입니다. 아이들이 자라면서 시각적 인 소리와 모터 감동이 처리되고 깨어있는 동안 얻은 기술이 통합되는 것이 꿈입니다. 아이들은 정보를받은 직후에 잠 들어있을 때 더 잘받은 정보를 기억합니다. 아기의 생후 첫 6 개월 동안 수면은 과부하를 예방하는 장벽의 일종입니다. 수면으로 인해 아이들은 행동 패턴을보다 효과적으로 배우고 아이들의 생각, 감정 및 느낌을 이해하는 능력을 향상시킵니다.
밤에는 아이의 관계가 주변 세계와 맺어지며 꿈 속에서 낮에 일어난 순간을 다시 경험하게됩니다. 결과적으로 아기는 그것을 감싸는 사람들과 더 효과적으로 의사 소통하는 법을 배웁니다. 전문가들은 잘자는 아이들이 평온한 기질을가집니다.
일부 전문가들은 어린이의 수면 부족과 나쁜 수면 부족이 면역 체계에 악영향을 미쳐 다양한 질병에 더 취약해질 수 있다고 주장합니다. 동시에 편안한 잠은 아기의 면역 체계의 완전한 발달을 촉진하여 질병의 위험을 줄이고 회복 과정을 가속화시킵니다. 조용한 밤의 수면은 아기에게 외상을 입힐 위험을 줄여줍니다. 졸린 아기는보다 쾌활하고 덜 충동 적으로 행동합니다. 또한 전문가들은 수면과 어린이의 체중 사이의 관계를 확립했습니다. 유아기에 하루 12 시간 미만으로 잠을자는 아동, 중학년에 이르렀을 때 종종 초과 체중에 문제가있는 경우가 종종 있습니다.
유아의 수면 정상화에 대한 권장 사항
대다수의 어린이들에게는 소리가 약한 환경에서 30-60 분 동안 조용하고 조용한 음악으로 잠들기가 더 쉽습니다. 이러한 상황은 아이들이 편하게 쉬면서 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다.
신생아의 가장 중요한 것은 자유가 아니라 안전과 보호입니다. 따라서 수면 중 자극으로부터 아기의 피부를 효과적으로 보호 할 수있는 고급 기저귀만을 사용하는 것이 좋습니다.
모유 수유, 병 또는 젖꼭지 빨기 중에 유아가 잠들지 않는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 이것은 일정한 문제를 야기 할 수 있습니다. 이러한 상태에서 규칙적으로 잠드는 것은 잠을 움직이는 것과 수면을 연관 짓기 시작하고 젖꼭지로 아기를 잠자 게하는 것이 매우 어려울 것입니다. 따라서 아기가 스스로 잠들기 위해서는 젖꼭지가 잠들기 전에 젖꼭지를 젖꼭지에 잠기 게하고 꿈속에 젖히지 않도록해야합니다. 조심스럽게 가슴에서 꺼내고, 젖병이나 젖꼭지를 가지고 아이를 아무도 도와주지 않고 잠들게하는 것이 필요합니다.
많은 전문가들은 4 시간마다 한 부모가 그를 먹이기 위해 어린이를 깨울 것을 권고합니다. 그러나 많은 신생아가 더 자주 일어납니다. 시간이 지남에 따라 아이를 먹일 필요가있을 때를 결정할 때, 그리고 그가 다시 잠들 수 있도록 몸을 구부릴 필요가있을 때를 배우십시오.
대부분의 어린이들은 매일 반복되는 무언가를 좋아합니다. 그러므로, 잠자는 자신의 의식을 생각해내는 것이 가치가 있습니다. 첫째, 먹이를주고 불을 끄거나 아기를 흔들거나 자장가를 부르고 천연 기름으로 마사지하십시오.