그것은 훨씬 더 쉬워 보일 것입니다 : 그들은 약국을보고, 비타민의 귀여운 항아리 - 그리고 건강을 샀습니다! 서두르지 마. 구급 상자에 새 패키지를 채우기 전에 아기의 식단에주의하십시오.
힐링 아스 코르 빅
통계에 따르면, 비타민 C - 아스 코르 빈산은 어린 아이의 비타민 결핍증보다 더 자주 그리고 더 자주 발생합니다. 이것은 거의 대부분의 질병에서 아기를 보호하는 주요 비타민입니다. 결핍으로 인해, 아이는 부진하고, 졸고, 빨리 피로 해집니다. 그러한 아이들은 오랜 시간 동안 치유하지 않으며, 구내염도없고, 추위에 빠지기도합니다. 왜냐하면 아스코르브온 결핍은 면역 체계를 약화시키기 때문입니다.
스스로 판단하십시오 : 백혈구의 비타민 C 수준 - 감염에 가장 먼저 반응하는 백혈구는 혈청보다 천배 (!) 더 높습니다. 아스 코르 빈산의 함량이 정상보다 4 배 낮 으면 백혈구는 같은 시간 내에 방어적인 의무를 다한다. 그래서 추운 계절에 모든 어린이, 특히 약화 된 어린이는 추가로 아스 코르 빈산을 섭취해야하며 이로써 어린 어린이의 비타민 부족을 대체합니다. 그러나 명심하십시오 : 그것에있는 아이의 몸을위한 필요는 성인의 그것보다는 더 높습니다. 우리는 매일 체중 1 킬로그램 당 1mg의 비타민 C가 필요하며, 아이에게는 2-3 시간이 더 필요합니다!
팁
어린 아이에게 "살아있는"형태의 비타민이 부족하여 비타민이 부족한 비타민 C를 섭취합시다. 검은 북극 재와 검은 건포도의 신선한 냉동 딸기로 만든 디저트, 로즈힙 엉덩이, 갓 짜낸 감귤 주스 (알레르기가없는 경우).
충전 모드
아스 코르 빈산 이외에 우리 나라의 어린이들은 티아민 (B,), 리보플라빈 (B2), 피리독신 (B6), 니코틴 아미드 (PP), 엽산과 같은 비타민 B를 덜 섭취합니다. 아이 입술이 건조하고 풍화 작용이 고갈되면 입의 구석에 노란 껍질이 묻어있는 눈물이 나고 눈이 고글 릅니 까? 그것은 비타민 B2의 결핍처럼 보입니다!
귀하의 자녀는 항상 사소한 기분에 상달합니까? 그는 분명히 비타민 기쁨 - 엽산이 부족합니다. 그것은 똑같이 필요하고 무분별하고, 변덕 스럽습니다. 눈을 가진 아이들에게; 끊임없이 젖은 장소에서, 그리고 사건을 극적으로 드러내고 종종 침략을 나타내는 경향이있는 십대 청소년들. 노르웨이의 과학자들은 찌르는 아이의 피가 아미노산 호모시스테인의 수준을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이는 아미노산 호모시스테인의 양을 증가 시켰으며 이는 혈관의 위험이며 좋은 기분에 기여하지는 못합니다. 엽산은이 지표를 정상으로 유도하고, 어린이는 훌륭한 기분으로 안내합니다.
팁
매일 엽산과 함께 비타민 샐러드로 자녀를 치료하십시오 - 초록색, 잎이 많은 채소 및 초록색 식물에서 발견됩니다.
당근 손전등
최근에 아이는 종종 감기에 걸립니다. 시각 장애에 대한 불만? 그는 베타 - 카로틴 - 프로 비타민 A가 부족한 것으로 보입니다. 아스코 빅과 마찬가지로 베타 카로틴은 환경에 좋지 않은 조건이 어린이 신체에 미치는 영향을 중화시키는 항산화 제 중 하나입니다. 그런데 어린 아이의 비타민 결핍은 60-70 %입니다! 간, 당근, 시금치, 파슬리, 밤색, 딜, 살구의 베타 카로틴 공급원.
팁
당근, 오렌지 (알레르기가없는 경우), 사과, 석류, 크랜베리 및 크랜베리 과일 주름을 어린이에게 갓 짜낸 주스를 제공하십시오. 그들은 면역 체계에 필요한 "살아있는"비타민을 함유하고 있습니다.
화학과 생명
영양 과학 연구소 (Science Research Institute of Nutrition)에 따르면,식이 요법을하는 소아에게서 비타민 결핍은 60-65 %입니다. 완벽하게 지어졌지만, 대부분의 사람들은 20 % 정도 부족한 것으로 나타났습니다. 즉, 아이들에게 야채와 과일을 어떻게 먹이든지간에 모든 비타민에 대한 필요를 완전히 채울 수는 없습니다. 소아과 의사가 선택한 약국 단지를 추가로 접수해야합니다.
비타민 복합체가 제대로 소화되지 않는다는 의견이 있습니다. 그들은 신체가 합성 된 "가짜"를 인식하고 그것을 사용하기를 거절한다고 말합니다. 사실, 테스트 튜브의 비타민은 이미 소화 준비가되어 있으며 자연 소화 시스템은 여전히 치료가 필요합니다. 따라서 이상적으로 비타민은 음식에서 90-95 % 흡수되어야하지만 몸에 50-60 % 만 사용 가능해야합니다. 나머지는 화학 물질의 "엘릭서스"에서 "선택"해야합니다.
녹색 약 가슴에서
작은 아이에게 비타민 결핍에 대처하는 것은 비타민 차를 도울 것입니다. 아이에게 양조하고, 요리법을 교대로하십시오. 콜렉션의 큰 스푼은 끓는 물로 채워 져야하며, 3-4 시간 동안 끓이면 변형됩니다. 아기 2 ~ 3 년, 50 ml의 주입, 유치원 -75 ml의 학교 연령, 100-150 ml의 하루 2-3 회를줍니다.