이 기사에서 당신은 당신의 친구 및 친척을 기쁘게 할 수있는 간단하고 저렴한 조리법을 많이 발견 할 것입니다.
브로콜리와 닭고기 이탈리아어
- 고기 - 500 g
- 브로콜리 - 300 g
- 마늘 3 개
- 토마토 - 1 PC.
- 조미료와 소금
- 치즈 - 150 g
요리 규칙
- 고기는 뼈가 없어야합니다. 이렇게하려면 필렛을 구입하거나 햄에서 육체를 분리 할 수 있습니다. 새는 작은 조각을 자르고 올리브 오일로 10 분간 볶습니다.
- 그런 다음 작은 꽃차례로 나누어 진 고기를 씻은 브로콜리에 넣으십시오.
- 마늘은 작은 조각으로 자르고 프라이팬에 부어야한다. 접시는 10 분 동안 준비되어야합니다.
- 다음 잘게 잘린 토마토, 소금 및 향미료를 첨가하십시오. 약동하고 몇 분 더 기다려 보자.
- 요리가 끝나면 치즈를 뿌린 채소에 고기를 뿌려 뚜껑을 덮고 불을 끄십시오.
다 변수에 대한 레시피
이 조리법은 매일 사용하고 축제 테이블에 적합합니다.
성분 :
- 닭고기 - 500 g
- 감자 - 500 g
- 브로콜리 - 300 g
- 벌브
- 마요네즈 - 150 g
- 소금과 조미료
- 작은 식물성 기름
조리 절차
감자는 씻고 청소해야합니다. 그런 다음 슬라이스 나 작은 원을 잘라내어 멀티 박스에서 "베이킹"모드로 굽습니다.
고기를 무작위로 자르고 감자에 넣으십시오. 소금, 향신료, 마요네즈와 함께 모두 계절을 혼합하십시오.
우리는 "베이킹"모드를 설정하고 닫힌 뚜껑 아래에서 40 분 동안 계속 누르고 있습니다. 그 동안 브로콜리의 화서를 분해하고 양파를 반원으로 자릅니다. 요리 시작 20 분 후에 나머지 야채를 고기에 넣으십시오.
설정 한 시간이 경과 한 후, 적절한 모드에서 10 분 동안 접시를 끓입니다.
가금류 고기 크림 소스
브로콜리와 닭고기에 대한이 조리법은 손님이 예기치 않게 당신에게 왔을 때 아주 이상적입니다. 왜냐하면 그것은 아주 빨리 준비되기 때문이며 재료는 찾기가 어렵지 않습니다.
접시의 구성은 다음을 포함합니다 :
- 필레 또는 기타 치킨 펄프 - 400 그램
- 사워 크림 - 반 컵
- 양파 - 1 pc.
- 마요네즈
- 크림 - 2 큰 스푼
- 브로콜리 - 300 g
- 소금과 조미료
요리하는 방법?
- 먼저 고기와 양파를 무작위로 잘라 야채 기름으로 프라이팬에 보냅니다. 약간 튀김을하고 물을 부어 접시가 적어도 10 분 동안 얼룩지게합니다.
- 그동안 사워 크림, 크림 및 조미료를 섞으십시오. 이 혼합물을 고기에 부어 끓인 다.
- 브로콜리는 소금물로 약간 끓여야합니다. 서빙 할 때, 야채는 크림에있는 수분이 많고 맛을 낸 닭에 반찬 역할을 하.
이러한 조리법을 통해 닭고기가 이렇게 빨리 익 으면서도 모든 유용한 특성을 지니고 육즙이 향긋 해지고 향이납니다. 따라서 이러한 조리법은 건강이 좋지 않거나 체중 감량을 원하기 때문에식이 요법을 준수해야하는 사람들에게 이상적입니다.