몸은 내부에서 음식물을 섭취하고 태양의 부정적인 영향으로부터 보호되며 피부에 아름다운 그늘을주는 물질의 개발이 활발 해집니다. 영어 전문가 과학자들은 아미노산, 코로 티 노이드, 지방산 등 항산화 물질이 함유 된 제품을 섭취함으로써 피부의 그늘을 결정했다고 결론을 냈습니다.
영국에서는 심지어 실험이 시작되었습니다. 젊은 여성들 중 한 그룹은 주스, 과일, 채소, 항산화 물질이 풍부한식이 요법을하고있었습니다. 다른 그룹은 햇빛을받으며 일광욕을합니다. 그 달은 만료되었으며, 남성 조사가 실시되었습니다. 남자들은 전에 보지 못했던 여자들의 사진을 좋아했는데, 그것은 음식의 도움을 받아 햇볕에 황금빛 색조를 띄었습니다.
최고의 황갈색 제품
태양과 일부 제품의 조합은 놀랍습니다! 다이어트와 광선의 조합으로, 당신은 아름다운 색의 매끄럽고 긴 황갈색을 얻습니다. 그러한 제품의 특성상 많은 것들이 있습니다. 우리는 그들 중 일부에 대해서 말할 것입니다.
햇볕에 쬐인 당근
첫 번째 장소는 당근과 그 주스로 점령되며 이것은 피부과 의사와 미용사가 확인합니다. 당근에 함유되어있어 베타 카로틴이 피부에 좋은 색조를주고 탄력과 탄력을줍니다. 갓 만든 당근 주스 한 잔에 크림을 곁들여 비타민을 잘 흡수하고 해변으로 가십시오. 또한, 너무 많은 양의 신선한 당근과 버터 또는 같은 크림을 함께 사용할 수 있습니다. 효과는 동일합니다.
살구 - 햇볕에 탐
살구 - 베타 카로틴, 비타민 B 및 기타, 철, 칼륨, 인 등이 풍부한 가장 멋진 과일. 이 과일들에 함유 된 물질들은 매일 매일 100-200 그램의 신선한 살구를 먹는 동안 유제 처리 과정을 가속화하고 동시에 피부를 부정적인 햇빛으로부터 보호합니다.
햇볕에 쬐인 토마토
토마토는 강력한 산화 방지제이며 피부에 황금색을주는 안료 생산에 기여하는 리코펜 (lycopene)을 함유하고 있습니다. 또한 자신의 조성물에 함유 된 토마토에 물이 많이 포함되어있어 피부가 건조하고 탈수되는 것을 피하는 것이 중요합니다. 토마토에서 열처리 할 때 동일한 라이코핀이 형성되지만 너무 오랫동안 야채를 소화하지 않도록하십시오. 기름으로 토마토를 섭취하면 산화 방지제가 잘 흡수됩니다.
햇볕에 쬐인 Aubergines
영양가가 높고 맛있는 야채를 정기적으로 사용하면 오래 동안 초기 주름이 지연됩니다. 가지도 항산화 물질과 비타민 B - 가득 차 있습니다. 튀김은 권고되지 않는다, 껍질을 청소하지 않고 그들을 굽거나 요리하는 것이 낫다. 그들은 매우 맛있고 벗겨 내고 버터와 양념으로 으깬다.
브라질 햇볕에 탐
브라질 너트는 멋진 제품으로 셀레늄 1 일 복용량에 불과한 견과류 몇 개가 들어 있습니다. 셀레늄은 피부에 화상을 방지하고 신체를 보호합니다.
선탠 용 올리브 오일
자연에서 가장 좋은 자연 치료법을 찾는 것은 찾기 어렵습니다. 그러나이 기름은 우리의 피부로 진정한 기적을 일으 킵니다! 노화를 늦출뿐만 아니라 피부를 집중적으로 관리하여 건조하고 퇴색하는 피부를 새로운 삶으로 되돌립니다. 올리브 오일은 콜레스테롤의 몸에 축적되어 다양한 종양을 발생시키지 않으며, 다산 불포화 지방산의 많은 함량으로 인해 심장 활동을 지원하고 강화시킵니다. 또한, 올리브 오일은 햇볕 후에 로션으로 성공적으로 사용될 수 있습니다. 이 로션은 피부에 집중적으로 영양을 공급하고 보습합니다.
썬탠 용 치즈 및 생선
생선과 치즈는 햇볕에 좋은 제품입니다. 그들은 또한 몸에 멜라닌을 생산할 수있게하는 필수 아미노산을 함유하고 있습니다. 따라서, 황갈색은 더 부드럽고 빠릅니다. 많은 양의 치즈는 아침 식사로 먹을 필요가 없습니다. 껍질을 벗겨서 먹을 수 있습니다. 더 잘 마스터 할 것입니다. 연어는 많은 종류의 불포화 지방산 오메가 -3가있는 연어에서 가장 좋은 생선 종류입니다. 또한 정어리, 참치, 일반 청어를 사용하십시오.
계란, 찌꺼기, 해산물과 붉은 살코기를 소량으로 피하지 마십시오.
허벌 제품 - 허브, 수박, 시금치 - 또한 아름다운 선탠을합니다. 수박은 피부를 완벽하게 보습하고 건조시키는 것을 허용하지 않으며, 시금치는 황갈색을 더 청동으로 만들어 오래 유지합니다. 당신의 매일 규정 식 신 딸기, 감귤류, 양배추, 피망, 녹색 채소, 잎이 많은 야채, 견과를 포함하십시오. 온건 한 복용량에서, 그러나 정기적으로 양파, 고추 및 양 고추 냉이를 가져올 것입니다.
공복에서 일광욕을하는 것은 권장하지 않지만 너무 많이 먹지 마십시오. 해변에 가기 2 시간 전에 먹는다. 항상 깨끗한 식수에 대해 항상 기억하고 항상 당신과 함께있게하십시오. 햇빛의 영향을 받아 1, 5-2 리터로 많이 마시면 피부가 많은 수분을 잃어 버립니다.
자외선 차단제
Sokoterapiya는 맛있고 유익한 훌륭하고 효과적인 방법입니다. 감귤 주스가 특히 유용 할 것입니다. 더 나은 황갈색을 위해, 남쪽으로 가기 전에 오렌지, 그레이프 후르츠, 귤, 레몬 및 음료를 아침에 빈 뱃속에서 1 ~ 2 주 동안 짠다. 피규어와 간에서는 1 : 1의 비율로 레몬 주스를 물로 희석시켜 숟가락 한 벌을 더하는 것이 유용합니다. 간 질환으로 인해 피부가 색소 침착되는 경우가 많습니다. 주스가 매우 산성 인 경우 자몽 주스에 꿀을 추가 할 수도 있습니다. 원할 경우 과잉 액체 및 유해 독을 체내에서 제거하고 감귤 주스와 오이 주스를 섞어 초과 중량을 제거 할 수 있습니다.
매일 아침 주스와 휴가를 마시고, 당신의 황갈색은 아름다움과 풍성함으로 당신을 기쁘게 해드릴 것입니다!