음악 치료는 스트레스를 감소시킬뿐만 아니라 창의력에 힘을 불어 넣어 면역력을 강화시킵니다.
기타와 함께 성실하게 노래하는 것은 외로움을 없애는 좋은 방법입니다. 그런 노래들은 아티스트의 에너지 비용을 운반합니다. 그 (것)들에서 주요 것은 텍스트입니다, 그들은 지적이고 마음의 일을 자극합니다.
과학자들은 음악 치료와 소리의 공명이 우리의 기분에 영향을 준다는 것을 증명했습니다. 또한, 그들은 작곡가의 어떤 구성이 인체에 유리하게 영향을 미치는지 알아 냈고, 어떤 질병이나 건강이 좋지 않은 특정 작품을 듣는 것이 좋습니다.
예를 들어 두통이 있다면 의사의 조언에 따라 "알약"으로 Mendelssohn의 "봄 노래"를들을 수 있습니다. Beethoven의 작품은 놀랍게도 지적 활동을 자극하고 영감을 지원하므로 다음 비상 사태 작업도 연기 할 수있을뿐만 아니라 스트레스를 피할 수 있습니다. - 시간 문제로 무언가를해야만하는 모든 사람들의 진정한 동반자. 바흐의 음악은 평화의 느낌을줍니다. 그녀는 일을 경청하는 것이 좋습니다. 마법의 소리의 영향을 받아 가벼운 문제, 허영심과 불안이 흔적도없이 사라집니다. 또한 적절하게 선택한 음악은 근육의 긴장을 완화하기 위해 호흡의 리듬을 정상화 할 수 있습니다. 올바른 선택을하기 위해서는 몸을 들어야합니다. 그 자신은 어떤 음악을들을 지 말할 것입니다.
노래하는 새, 바다의 소리, 나뭇잎의 삐걱 소리 ... 자연의 음악은 의약 적 성질을 가지고 있습니다. 휴식을 취할 때는 음악 치료 디스크를 켜고 눈을 감고 산, 숲 또는 해변으로 정신적으로 옮깁니다. 리듬감 있고, 선선한 멜로디는 지루함을 남기지 않습니다. 음악이 듣기 만하지 않고 춤을 추는 경우 몇 분 안에 얼굴에 미소가 생기고 분위기가 생깁니다.
자부심이 낮습니까? 음악 치료 전문가는 샤워 나 목욕을 할 때 큰 소리로 노래를 부릅니다. 그러나 그것은 시끄 럽다! 목소리 나 청력이 없다고 생각하면 중요하지 않습니다. 중요한 것은 선택하고 기분에 맞는 노래를 연주하는 것입니다. 슬픈 경우 - 슬픈 노래를 기억하십시오, 기쁨이라면 - 뭔가 재미있는 노래 부르십시오.
음악 치료뿐만 아니라 다른 치료에서도 "투여 량"이 중요합니다. 라디오 나 부엌에서 고전을 듣는다면 평온함을 느끼지 않을 것입니다. 이것은 특별한 태도가 필요합니다. 예를 들어, 심포니 오케스트라 콘서트에서 통치하는 음악.
현대 생활은 실제 사건의 사이클입니다. 21 세기 여성의 평일 평일에는 먼 전임자를 꿈꾸지 못한만큼의 사건이 있습니다. 그리고 우리는 아무것도 없습니다. 심지어 저녁을위한 세력이라도 충분히 필라테스. 그러나 이것이 바로 요점입니다 - "저녁". 그리고 하루 동안 우리 동포들은 공식적인 의무로 너무 바빠서 다른 모든 것들이 내 머리에서 날아간다. 한편, "그 밖의 모든 것"은 "중요하지 않다"는 것을 의미하지 않습니다. 낮에는 평상시에 먹는 것이 중요하지 않습니까? 매 시간마다 컴퓨터를 사용하고 방을 환기시키면서 5 분간 휴식을 취합니까? 그리고이 모든 것에서 수행 된 작업의 질에 직접적으로 의존합니다.
마지막으로, 그러나 가장 중요한 조언은 근무일 동안 발생한 모든 걱정과 문제를 사무실의 문턱에 두는 것입니다. 미리, 저녁입니다. 목록에서 다음 작업을 숙고 할 때 낭비하지 마십시오. 그것은 내일이 될 것이고, 오늘은 가을 도시에서, 저녁 공기에서, 그리고 오는 날부터 확실히 즐거울 것입니다.