그러한 귀중한 제품에는 무엇이 들어 있습니까? 우선, 이들은 비타민 : A, C, PP, 그룹 B : B1, B2, B3, B6, B12, B9; 비타민 E, D 및 N. 칼슘, 인, 황, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 염소, 철, 아연, 요오드, 구리, 망간, 셀레늄, 불소, 크롬, 몰리브덴 등의 놀라운 미세 및 매크로 요소 세트.
젖소에는 유당이 있는데, 간, 심장, 신장과 같은 인간의 주요 장기 기관에 필요한 것입니다. 우리의 간과 신장에 매우 유용하게 사용되는 것은 우유 단백질 카제인에있는 아미노산 메티오닌입니다.
그러나 일부 사람들은 우유를 금했습니다. 그들은 lactase가 부족하기 때문에 우유 설탕 (lactose)을 분해하는 효소입니다. 우유 대신에 그들은 자신의 건강을 위해 모든 사워 - 우유 제품을 섭취 할 수 있습니다.
우유는 기본적으로 우리 몸이 근육을 형성하는 데 필요한 동물성 단백질 공급원입니다. 당신이 육체적 인 징후로 인해 금식을하는 경우, 우유 및 유제품으로부터 단백질 부족분을 얻을 수 있습니다.
우유는 아이의 성장에 단지 필요합니다. 이것은 비타민 A와 칼슘의 존재로 촉진됩니다. 이 두 물질은 신체의 성장, 주로 뼈에 관여합니다. 또한, 비타민 A는 시력에 필수적입니다.
칼슘은 해골이있는 어린이뿐만 아니라 노인이 골다공증 (과민성 뼈가 늘어남)을 예방하는데도 필요합니다. 우유가 풍부한 유당은 우리 몸이 칼슘을 흡수하도록 도와줍니다. 우유, 우리는 쉽게 뼈에서 씻겨내는 칼슘의 손실을 채울 수 있습니다. 젖소의 사용은 뼈, 머리카락, 손톱의 취약성을 예방하는 데 도움이됩니다.
우유가 풍부한 비타민 B1은 우리 몸에 설탕을 소화시키는 과정에서 필요한 물질입니다.
젖소도 다양한 감기에 도움이됩니다. 결국 그것은 고기보다 훨씬 쉽게 소화됩니다. 그리고 가장 중요한 것은 면역 글로블린은 바이러스와 싸우기 위해 필요한 우유로 형성된다는 것입니다.
우유는 또한 불면증을 도울 것입니다. 그것은 트립토판과 페닐알라닌 아미노산을 포함하고 있기 때문에 인간 신경계에 진정 효과가 있습니다. 모두는 불면증에 대한 효과적인 민간 요법에 익숙합니다. 예를 들면 꿀이 든 따뜻한 우유 한잔과 같습니다. 취침 시간 전에 한 시간 걸리고 불면증을 잊어 버려.
위장관의 특정 질병에 매우 유용한 우유. 젖소의 우유는 위액의 산도를 낮 춥니 다. 따라서 위궤양, 가슴 궤양, 십이지장 궤양 및 위염에 대한 높은 산성도와의 싸움을 대신 할 수는 없습니다. 그러나 이러한 질병에 대한 최대의 이익을 얻으려면 우유가 마셔야하며 아주 천천히 마셔야합니다.
우유에 존재하는 리보플라빈 (비타민 B2)은 본격적인 에너지 대사에 필요합니다. 지방과 탄수화물을 에너지로 바꿀 수있는 분입니다. 따라서 영양 학자들은 체중 감량을 위해 모든 식단에 우유를 포함시킵니다. 무 지방 형태로만. 또한 우유는 신체 면역 및 내분비 시스템의 문제에 필수적입니다.
젖소가 두통을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 편두통에 대한 좋은 치료법은 유백색 달걀 칵테일이 될 것입니다. 1 주일 이내에 삶은 우유 한 잔에 생 계란 1 개를 넣으면 매우 오랫동안 편두통을 덜어 줄 것입니다.
유용한 젖소는 유행에 걸릴 것입니다. 이러한 국가적인 처방은 고통을 덜어주고 가슴에있는 도장을 줄이는데 도움이 될 것입니다. 100 그램의 회향 종자와 2 컵의 우유를 가져갑니다. 국물을 만들고 2-3 주를 적용하십시오.
그리고 마침내, 모든 여성은 우유의 미용 적 성질을 알고 있습니다. 그것은 얼굴 마스크, 헤어 마스크, 화장품 목욕 및 손 피부용 마스크의 제제에 포함됩니다. 젖소는 아기의 피부를 부드럽고 부드럽게 만듭니다.
누가 우유를 마시지 말아야합니까?
우선, 기사의 시작 부분에서 이미 언급했듯이, 락타아제 결핍증이있는 사람들. 우유가 발효 및 설사를 유발합니다.
둘째, 알레르기 반응이있는 사람들. 결국 우유는 알레르기 항원 일 수 있습니다.
또한 사람들은 신장에서 인산염 결석이 생기기 쉽고 혈관에 칼슘 염이 축적되는 경향이 있습니다.
우유뿐만 아니라 모든 유제품에도 매우 유용합니다. 그들의 사용법을 잊지 마라.
다른 제품과 우유의 유해한 조합에 대한 의견이 있습니다. 과학자들은 아직이 문제에 관해 명확한 결론에 도달하지 못했다. 그러나 소금에 절인 오이 또는 우유로 튀긴 생선을 마시면 안됩니다. 소화관과 췌장에 스트레스를주지 마십시오. 그러나 아침 식사로 우유 죽을 먹는 것은 아이들뿐만 아니라 성인에게도 유용합니다. 이제 젖소에 관한 모든 것을 알았습니다. 유용한 특성은 우리 몸을 대신 할 수 없습니다!