여성 목덜미의 횡단면 홈은 금성 - 콜리어 드 비너스의 목걸이라고 불렀다. 하나의 주름은 여전히 장식을 위해 갈 수 있지만 더 이상은 없습니다! 자신의 목에 동의하십시오 : 당신은 그것을 소중히 키우며 키우고, 당신의 나이의 비밀을 신성하게 지킵니다.
실제로 목을 돌보는 일은 얼굴보다 훨씬주의 깊게해야합니다. 보이는 것처럼 어렵지는 않지만 여전히 약간의 노력이 필요합니다. 그러나 어떤 나이 에라도 "아름다운 목 - 꿈인가 현실인가?"라는 질문에 당신은 "현실"에 안전하게 대답 할 수 있습니다. 그리고 당신의 존엄성을 커버하는 스카프를 벗겨 내십시오.
별 검색!
미국의 영화 스타 캐서린 헵번 (70 세의 나이에 플라스틱을 사용하지 않은 채 불완전한 상태)을 목격 한 사람은 목에 주름이없고 별을 더 자주보아야한다고 조언했다. 머리를 기울이면 쇄골부터 아래턱까지 가늘고 넓은 피하 근육 (platism)이 펼쳐집니다. 이것은 그녀를위한 훌륭한 운동입니다! 실생활에서 우리는 종종 하늘보다는 발 아래에서 스스로를 바라본다. 백금에서는 실제로 일이 없다. 그리고 강제로 활동하지 않을 때, 그것은 약화되고, 부진 해지고, 미끄러 져 피부를 조여주는 것을 멈 춥니 다. 결과적으로, 목에 둥근 주름과 주름이 생기고, 얼굴이 "헤엄 치며", 두 번째 턱이 나타납니다.
피지선이 거의 없기 때문에이 부위의 피부는 매우 부드럽고 약해집니다. 자성, 바람, 과도한 습기 또는 건조한 공기, 산업 배출물 등의 외부 영향에 노출되어있는 윤활유가 외부 커버에 묻어 있습니다. 목이 여성의 나이를 손이나 가슴과 같은 다른 문제 영역보다 더 많이 제기하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
가능한 한이 지역에 많은주의를 기울이십시오! 주간 필링 (스크럽이 아님, 과일 콜라겐 AHA는 저농도 - 최대 5-7 %), 영양 및 보습을 포함하여 세척해야합니다.
하루에 두 번 목과 상처 부위를 관리하기위한 특별한 도구 또는 평소 또는 건조한 피부를위한 일반적인 얼굴 용 크림 (바람직하게는 콜라겐과 비타민 C)을 사용하십시오. 피부를 펴지 않도록하기 위해 목 아래쪽에서 아래쪽으로 목의 측면까지 위쪽으로 움직임을 지시하여 바르게 적용하십시오. 어떤 경우에도 손으로 크림을 묻히지 마십시오. 반쯤 구부러진 손가락의 쿠션으로 목에 밀어 넣지 마십시오. 이것은 당신이 생각하는 것보다 더 중요합니다.
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목에 크림을 바르고 윤이 나는 마사지를하여 피부가 조여지고 탄력있게됩니다.
1. 똑바로 앉아서 어깨를 내리고 머리를 들어 올려 약간 뒤로 던져야합니다. 그런 다음 손바닥을 목 옆쪽 표면에 가볍게 누르지 않고 아래턱의 모서리에서 쇄골까지 치십시오. 그리고 목 근육을 가로 질러 손의 갈비뼈를 살짝 눌러 움직임을 문지릅니다.
2. 이제는 피부를 "깰"필요가 있습니다. 손으로 목을 쥐고 엄지 손가락이 앞쪽에 있고 다른 쪽이 머리 뒤쪽을 향하게하십시오. 뒤에서 가볍게 밀고 손가락으로 가볍게 리드미컬 한 포용 동작을 만들어보십시오.
3. 목과 머리 뒤쪽을 위에서 아래로 그리고 나서 뒤로 젖 힙니다.
4. 왼쪽에 오른손으로 자궁 경관 근육 조직을 늘리는 것은 매우 중요하며 그 반대도 마찬가지입니다. 엄지 패드와 네 개의 다른 패드 사이의 근육을 클램핑하고 뽑은 동작으로 마사지하십시오.
5. 머리를 낮추고, 오른손의 색인과 가운데 손가락 패드가 목 뒤쪽과 구덩이에 후부가 통과하는 뼈 돌출 (제 7 경추의 척추 돌기)을 느끼게하십시오. 이 부분을 집중 마사지하십시오. 그런 다음 또 다른 걸출한 척추 뼈 (제 1 흉부)와 그 밑에있는 구덩이를 조금 더 발견하고 마사지를 반복하십시오. 절차를 가장 잘 마무리하고 목 앞, 뒤 및 옆을 쉽게 쓰다듬 으십시오.
모이스처 라이징 크림은 저녁에 사용 후 일본인 미용사의 조리법에 따라 편안한 마사지를 받으면 좋습니다.
1. 먼저, 중간 손가락의 끝을 쇄골 하 사슬의 짝을 이루는 지점으로 누릅니다 (길이가 회색 인 쇄골 아래에서 찾으십시오). 3까지 세고 놓아 라.
2. 양손의 중간, 색인 및 손가 봉을 동시에 목에 두르십시오. 뒤쪽으로, 약간의 노력으로, 그리고 손가락의 패드로 아래쪽으로. 5-6 번 반복하십시오.
3. 목 중앙에 오른손의 가운데 손가락 끝을 턱에 통과시키는 위치에서 자극하십시오. 포인트를 클릭하고 세 개까지 카운트 한 다음 놓으십시오. 잠시 기다렸다가 다시 시도하십시오.
목 부위의 피부가 조여지며 5 ~ 6 일의 일정한 대조 과정 (피하 혈관의 일종의 체조) 후에 주름이 부드럽게 시작됩니다.
아침에 씻기 전에 먼저 따뜻한 물 (40 °)으로 얼굴을 헹구십시오. 그런 다음 춥고 (15 °) 자주 씻으십시오.
뜨거운 압축에 대해 잊지 말고 매일 깨끗한 목 피부에 적용해야합니다.
1. 린넨 천 조각 또는 뜨거운 물로 여러 층으로 접힌 거즈 층을 적신 다음 5 분 동안 얼굴과 목에 잘 짠다. 그런 다음 시원한 물로 즉시 씻으십시오.
2. 매일, 실온에서 소금물에 적신 면봉으로 얼굴과 목을 닦습니다 (유리 1 티스푼). 린넨 수건을이 용액에 담그고 턱에 살짝 두드려 마사지하십시오.
할리우드에서 들기
낮 동안에는 캐서린 헵번의 요리법에 대해 여섯 번의 간단한 연습을 해보십시오. 규칙적으로 반복하면 얼굴과 목 괄호로 윤곽선을 그릴 필요가 없습니다!
머리를 뒤로 젖히고 혀끝으로 코를 내십시오.
머리를 똑바로 잡고 아래 턱을 앞으로 밀고 아래쪽 윗입술을 닫으십시오.
가능한 한 많이 미소 지으며 4 세까지하십시오. 입술의 구석을 내리고 목에 긴장을줍니다. 4 세까지 쉬십시오.
팔을 뻗어 머리 뒤쪽에 놓고 머리 위로 밀어 넣으십시오 : 목 근육이이 압력에 저항하게하십시오!
턱 아래에 손가락을 짜고 뒤쪽으로 손가락으로 눌러 주면 머리와 목은이 압력에 견뎌야합니다.
당신의 위장에 누워, 팔을 쭉 펴고, 몸을 들어 올리고 가능한 멀리 뒤로 머리를 기울이십시오. 6-8 번 반복하십시오.
익사를 구하자.
당신이 목에 크림을 가라 앉히는 것에 익숙하다 할지라도, 이것이 당신이 그것에 충분히주의를 기울인다는 것을 의미하지는 않습니다. 가면은? 대부분의 사람들은 얼굴에 단지 그들을 부과하고 부당하게 목에 상처를줍니다. 그러나 당신이 그것에 관하여 잊지 않더라도, 당신이 모든 것을 올바르게하고 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 이러한 온화하고 기발한 영역이 모든 얼굴 마스크에 항상 적합한 것은 아닙니다! 예, 이것이 현실입니다. Degreasing과 매트는 지성, 복합성 또는 문제가있는 피부에 적용되는데 목이 과도하게 건조되어 보호 성 수 지질막을 박탈하기 때문에 금기입니다. 여기에서는 수분, 영양, 색조 및 다듬기의 균형을 회복시키는 특수 화합물이 필요합니다. 약국에서 구입하거나 집에서 요리하십시오.
민속 요리법 :
1. 수 욕조에있는 꿀 2 큰술을 녹이고 밀가루 2 작은 술을 부은 다음 달걀 노른자에 들어갑니다. 결과물 인 혼합물을 섞어서 30 분 동안 얼굴과 목에 발라주십시오. 시원한 물로 헹구십시오.
2. 건조하거나 신선한 카모마일 꽃 3 큰술 위에 끓는 물을 부은 다음 꿀 한 스푼, 한 노른자, 식물성 기름 (올리브 오일이 바람직 함) 찻 숟가락으로 "찐"꽃을 섞는다. 5 ~ 10 분 동안 면봉으로 얼굴과 목에 혼합물을 바릅니다. 건조를 허용하지 마십시오!
3. 20 분 동안 보관해야하는 목 감자 포장에 유익한 효과.
감자를 제복을 입고 껍질에서 껍질을 벗기고 올리브 오일과 글리세린 1 티스푼과 섞습니다. 글리세린이 없으면 올리브 오일을 3 배로합니다. 그리고 따뜻한 매쉬 감자를 치킨 달걀과 섞을 수 있습니다. 혼합물을 다층 거즈의 층에 놓고 목 주위를 감싸고 양피지로 덮으십시오. 마스크를 벗긴 후 따뜻한 물로 목을 헹구고 두꺼운 영양 크림을 바르십시오. 너는 목이 아름답다!
이중 턱에서 체조
목 근육을 훈련 시키십시오 : 그들이 활발하게 일할 때, 지방은 잘못된 장소에 정착 할 기회를 갖지 않습니다. 물에서 처음 세 번 연습을하면 수업의 성공이 더 확실해질 것입니다. 목욕을하거나 수영장에서 수영 할 때 기억하십시오. 또는 끓는 물에 차 한잔 또는 문자열, celandine, 카모마일 또는 개 장미를 주입하여 넓은 그릇에 간단히 부어 넣을 수 있습니다. 가이드의 바닥을이 욕조에 담그고 체육관을 시작하십시오.
입가를 당겨 치아 입가를 단단히 누르십시오. 10 세가되면 서서히 입술을 조여줍니다. 압축 된 입술을 좌우로 5 번 움직이십시오. 목과 턱의 근육이 조여 졌다고 느끼십니까? 이제 얼굴을 아래에서 위로 잡아 당겨 긴장을 풀고 긴장을 풀어줍니다.
스트레칭과 입술을 동시에 쥐어 짜지 않고 입을 벌려 긴 "아 - 아"라고 말하십시오. 그것은 밝혀졌다? 그리고 지금은 마음을 15 세 고 턱을 움직이지 않고 입술을 천천히 닫으십시오. 끝날 때까지 이것을 할 수 없을 것입니다 - 입이 약간 거칠게 남아있을 것입니다. 이 자리에 머물러 있어야합니다. 10 세. 그러고 나면 긴장을 풀 수 있습니다. 운동이 잘되면 하루에 3 번 반복하십시오.
턱을 더 단단히 조이고 윗입술을 최대한 펴십시오. 백 - 목의 피하 근육도 늘어납니다! 긴장을 풀고 한 번에 두 입술을 늘리십시오. 절차를 반복하십시오.
5 ~ 10 초 동안 휘파람을 불며 치아의 구석 구석을 단단히 누르십시오.
그런 다음 뺨을 최대한 팽창시키고 입을 다물고 동그랗게 윗입술 위 왼쪽 뺨부터 오른쪽 뺨, 아래 입술 아래 왼쪽 뺨까지 공기를 움직입니다. 그런 다음 머리를 가볍게 기울여 부드럽게 공기를 불어 넣으십시오. 먼지 얼룩이 부는 것을 상상해보십시오. 3-5 번 반복하십시오.
테이블에 팔꿈치를 올려 놓고 입술을 파이프로 눌러서 턱을 단단히 조이십시오. 손바닥의 닫힌 손가락을 얼굴의 양쪽에서 턱을 따라 위쪽에서 아래쪽으로 움직일 필요가 있습니다. 그렇게 할 때, 긴장된 근육을 가볍게 누르는 것을 잊지 마십시오. 그렇다면 입 방향으로 뺨을 마사지해야합니다. 끝까지 가까이하면 뺨을 손으로 짜내고 10 세까지해야합니다. 얼굴과 목을 여러 번 치십시오.
스트레스와 함께 아래로!
목덜미의 피부가 탄력 있고 나이와 관련된 변화를 겪을 수 없으면, 자랑스런 자세를 유지하면서 머리를 꼭 잡아야합니다. 이 방법으로 만 아름다운 목의 행복한 주인이 될 수 있습니다 - 모든 실제 여성의 꿈 또는 현실. 컴퓨터에서 일하는 것이 도움이되지 않습니다. 얼굴에 텍스트를 입력하고 키보드에서 찢어지면 목을 화면에 반사적으로 늘린 다음 주름살과 두 번째 턱이 어디에서 유래했는지 진정으로 놀라게됩니다. 스트레스를받는 상황에서는 목 근육이 움츠러 들기 때문에 자세가 방해 받고 척추가 변형됩니다. 이 모든 것이 피부의 상태에 영향을 미치는 최선의 방법은 아닙니다!
안티 스트레스 체조
아침과 저녁에 적어도 5 분 동안 목에 "운동"을하고 각 요소를 7-10 회 반복하십시오. 움직임의 순서가 따로 명시되어 있지 않다면, 머리카락이 성장하는 국경에서부터 어깨 관절까지 모든 것을 위에서 아래로하십시오. 당신은 측면의 손바닥과 앞에서 목을 조일 필요가 없습니다. 가장 중요한 혈관을 지나치고, 의식을 잃을 수도 있습니다. 그리고 숨을 지켜 보는 것을 잊지 마십시오. 그것은 지체없고 평온한 리듬이어야합니다.
1. 목 뒤로 근육을 당겨 머리를 앞으로 내립니다. 천천히 뒤쪽으로 기울여 앞면을 당깁니다. 2 번 반복하십시오. 이 운동은 두 번째 턱에 완벽하게 도움이됩니다!
2. 머리 뒤로 손을 올리십시오. 천천히 머리를 내리고 10까지 세십시오. 시작 위치로 돌아갑니다.
3. 오른손으로 머리를 잡고 (손바닥과 관자놀이 부분의 손바닥). 왼손을 내려 놔. 머리를 오른쪽으로 기울여서 목 근육을 당기고 10까지 카운트하십시오. 시작 위치로 돌아가서 다시 반복 한 다음 다른 방향으로 2 번 똑같이하십시오.
4. 목과 어깨 띠의 근육을 뻗어 머리를 넓고 천천히 회전 시키십시오. 시계 방향으로 한 턴을 완료 한 후에는 똑같은 작업을 2 번만 반복하십시오. 그리고 가능한 한 부드럽게 움직여보십시오. 근육에 가해지는 부하가 커질 것입니다.