신선도와 아름다움을 잃지 않고 체중을 줄이는 방법 : Aishwarya Rai의 3 가지 비밀을 찾으십시오!

우리 모두가 Aishwarya Rai와 함께 영화의 이야기를 기억하지만, 그 아름다움은 잊혀지지 않습니다 : 장엄한 인물, 유쾌한 두꺼운 컬, 벨벳 같은 피부. 인도 여배우는 살롱 절차,식이 요법 및 파워 피트니스에서 가정용 화장품, 분수분 식품 및 요가를 선호한다고 인정했습니다. 그리고 출산 후 다시 원하는 모양을 찾기 위해 그녀가 도움이되는 규칙을 기꺼이 나눕니다.

"Eightwighta"는 Aishwarya가 독자적으로 개발 한 효과적인 기법입니다. 그 본질은 간단합니다 : 하루에 8 잔의 깨끗한 물, 하루 동안 작은 부분에 8 끼 식사, 조용한 8 시간의 건강한 잠. 여배우는 다음과 같이 보증합니다.이 원칙을 정기적으로 준수하면 피부, 건강, 생기 및 좋은 기분이 깨끗해질 것입니다.

자신의 취향에 맞는 다이어트를하십시오. 메뉴를 극도로 낮은 칼로리 식품으로 제한하지 마십시오. 가벼운 디저트와 유용한 취급을위한 장소가 있어야합니다. 간식은 견과류, 무화과 및 날짜를 ​​선택하기 위해 더 많은 생선과 채소를 먹어보십시오. 그들은 굶주림을 풀뿐만 아니라 신체에 중요한 미량 영양소를 제공합니다. 금기 사항이 없다면, 향신료를 식품에 첨가하십시오. 후추, 카레, 정향과 심황은 신진 대사를 향상시킵니다.

스포츠를 위해 현명하게 들어가십시오. 바벨과 함께 힘든 운동을 참을 수 없다면, Aishwarya의 예를 따르십시오 : 요가와 수영을 시작하십시오. 이러한로드는 음색을 복원하고 그림을 조이는 데 도움이됩니다. 여유롭게 워킹 투어를 에어로빅 단지로 추가하고 꿈의 몸을 얻으십시오.