종종 젊은 사람들은 성장을 어떻게 증가 시킬지 자문합니다.
그 중 하나는 약물 치료이며, 결국 위험하고 시험되지 않은 것으로 간주됩니다. Tougher는 다리가 뼈가 부러 질 때 증가하는 방법으로 사람이 서서히 12-15 센티미터 높이로 증가시킵니다 (드물게 사용됩니다).
운동과 운동은 매우 인기가 있으며 성장을 촉진시키는 최선의 선택입니다.
성장을위한 운동
성장을 우선으로하기 위해서는 자신을 믿고 자신감있게 목표를 달성해야합니다.
성장을 증가시키는 방법 중 하나는 가로 바입니다. 이것은 가장 간단하고 저렴한 수단입니다. 그것에 대한 일일 수업은 원하는 결과를 제공합니다. 손에 수평 바를 올리는 것은 추가 무게가있는 경우에 바람직합니다. 친구들 중 한 명이 당신을 매달아 서 견인력이 강하고 골반 부위에서 점차적 인 스트레칭이 일어날 수 있습니다. 등 근육의 이완은 성장을 촉진시킵니다.
발가락에 매달 리거나, 발가락을 크로스바에 연결하거나, 거꾸로 매달 리도록 할 수 있습니다. 이러한 경우 성장도 확장됩니다.
하루 30-50 번 위로 바닥에서 튀는. 지상에서 날카로운 충격을받으며 가능한 한 높이 뛰기 - 이것은 또한 성장을 증가시킵니다.
농구, 배구, 육상, 수영 분야의 고용 성장에 크게 기여합니다. 성장하려는 모든 사람들을 위해 기억해야만하는 유일한 것, 의지력과 인내심, 일정한 운동, 하루에 몇 시간의 운동은 예상 된 결과를 가져올 것입니다.
규칙적인 신체 운동을하면 연간 12-15 센티미터의 성장을 증가시킬 수 있습니다.
운동의 복잡함, 해골에 균형 잡힌 하중은 개별적으로 자라며 자라려고하는 사람을 돕습니다.
다량의 칼슘을 함유 한 음식을 섭취하면 성장이 촉진됩니다.
스트레칭 성장에 대한 긍정적 인 결과는 요가 클래스에 의해 주어지며 신체가 자라기 위해 필요한 많은 비타민을 섭취합니다.
의학은 전능하다.
오늘날 의학은 큰 발전을 이루었습니다. 현대적인 방법 덕분에 가장 짧은 사람도 눈에 띄게 커질 수 있습니다. 창조 된 약 (합성 호르몬), 인간 성장 호르몬의 절대 사본 인.
성장을위한 특수 시스템은 내분비 센터에서 만들어지며 어린 시절 성장을 돕습니다. 아이들은 성장 호르몬이 주입되며, 성장 호르몬은 자연에서 제공되지 않습니다.
성장 호르몬을 사용하는 의료 개입은 모든 사람에게 처방되지 않으며 항상 그런 것은 아닙니다. 여기에서 개성을 관찰 할 필요가있다.
저조한 성장은 일종의 만성 질환에 의해 유발 될 수 있으며,이를 제거하면 성장 정상화로 이어질 것입니다.
성장 지연의 이유를 확인한 후에 우리는 안전하게 성장을위한 조치를 취할 수 있습니다.
종종 20 세 이하 청소년 및 청소년은 성장에 만족하지 않습니다.
성장을 증가시키기 위해서는 합리적인 영양과 운동이 필요합니다. 지방, 단백질, 탄수화물, 무기 염 및 과일과 채소의 섭취가 필요한 십대의 균형 잡힌 식사는 성장을위한 긍정적 인 해결책 중 하나입니다. 다양한 시리얼과 검은 빵은 성장 촉진제로 간주됩니다. 밀이나 옥수수의 발아 된 품종을 사용하여, 결과는, 그들이 말하는 것처럼, "얼굴에"있을 것입니다.
유용한 권장 사항
짧은 사람이 크게 성장할 수 있다는 사실에 속지 않아도되지만 높이가 몇 센티미터 증가하면 젊은 사람들은 다른 사람들과 의사 소통을 할 때 일상 생활에서 자신감과 편안함을 느낄 것입니다.
당신이 급우들보다 조금 아래 있다는 사실을 가슴에 새기지 마십시오. 여름 파리는 동료들에게 돌아 오면 훨씬 더 높아질 수 있습니다. 어쨌든 사람이 예상보다 훨씬 빨리 자라는 경우도 있습니다. 소규모 성장은 비극이 아니라 성장 과정이 항상 올바른 방향으로 향할 수 있음을 기억하십시오.