치킨 필렛을 곁들인 야채 샐러드 북경 양배추의 토지는 중국에서 자랍니다. 재배 된 북경 양배추가 우리 나라에서 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 샐러드뿐만 아니라 스프, 양배추 롤, 장식용으로도 좋습니다. 그것의 잎은 백색 양배추보다는 더 부드럽, 그리고 카로틴 "pekinka"의 내용은 마지막 50 시간을 초과한다조차! 양배추 의이 유형은 비타민 PP, C뿐만 아니라 엽산의 높은 콘텐츠의 특징입니다. 그것은 많은 철, 칼륨, 마그네슘, 코발트를 가지고 있습니다.
성분 :- 치킨 필렛 200g
- 양배추 북경 150 g
- 녹색 양파 1 묶음
- 마요네즈 100 g
- 해바라기 세련된 기름 1 tbsp. l.
- 소금 1 핀치
- 해바라기 씨앗 20 g
- 1 단계 샐러드를 준비하려면 치킨 필레, 북경 양배추, 해바라기 씨앗, 파, 마요네즈, 식물성 기름 및 소금을 섭취해야합니다.
- 2 단계 소나무 양배추 얇은 껍질을 자른다.
- 3 단계 닭고기 필레 씻기, 소금물에 삶아 식히기.
- 4 단계 필레를 작은 조각으로 자릅니다.
- 5 단계 프라이팬에 식물성 기름을 볶고 껍질을 벗긴 씨앗을 놓고 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
- 6 단계 파를 얇은 고리로 자릅니다.
- 7 단계 준비된 모든 재료를 합친다.
- 8 단계 샐러드에 소금을 칠해 마요네즈로 맛을 낸다.