체육관에서 "펌핑"한 다이어트를 몹시 괴롭 혔던 여러 달 동안 가장 인상적인 수영복, 드레스 및 슬리퍼를 찾아 쇼핑 센터를 돌았습니다. 상황이 수집되고 경로가 그려집니다. 지평선에는 밝은 기쁨, 바다 풍경과 리조트 로맨스가 있습니다. 하지만! 당신은 모든 종류의 예상치 못한 상황에 대비해야합니다. 특히 그것이 긴 양지 바른 세션과 해변 활동의 문제라면. 휴일을 악몽으로 바꾸지 않기 위해 기억해야 할 것은 무엇입니까? 불타는 태양의 희생양이되지 않으려면 어떻게해야합니까? 이 기사에서는이 주제에 대한 많은 유용한 정보를 찾을 수 있습니다.
전략.
해변에 도착하기 전에도 분명히 당신에게 유익 할 간단한 작업을하는 것이 가치가 있습니다.
더럽혀지지 않은 첫 번째 해변을 보지 않으려면 유선 세션에 참석하기 위해 예정된 출구가 있기 전에 며칠을 너무 게으르지 마십시오. 이 절차는 많은 뷰티 살롱에서 실시되며 15 분이 소요되며 효과는 약 1 주간 지속됩니다. 이 시간 동안, 당신은 아마 자연 황갈색으로 덮일 시간이있을 것입니다. 가정에서 거의 동일한 자동 충전 건약을 사용하여 동일한 작업을 수행 할 수 있습니다. 주요한 것은 - 피부를 미리 긁어 내고, 얇은 크림 층을 바르십시오.
스트립과 고르지 않은 부분이 없는지 확인하십시오. 과학적으로 해변을 위해 준비하면 "태양열"약을 도울 것입니다. 자외선에 대한 감도를 줄여 유제 처리 속도를 높입니다. 그러한 캡슐은 휴식 2 주전과 1 개월 반 동안 복용해야합니다.
세계 어느 곳에서 일광욕을 하든지 관계없이 필수 액세서리는 일광욕 전후의 수단이어야합니다. 당신에게 적합한 보호 요소가 있습니다. 자외선은 주로 피부의 조기 노화로 인한 것으로 밝혀졌습니다. 더 많은 논쟁이 필요합니까?
예를 들어, 자메이카, 말레이시아 또는 베트남의 적도에 가까운 국가 중 하나에서 피부 유형에 관계없이 가방에 가장 강한 보호 요소가있는 수단을 두십시오. 그런 나라에서는 해가 사람을 살리지 않습니다. 그리고 첫 날에 화상을 입었을 때 호텔에서 휴가를 보내거나 병원 침대에서 더 심하게 위험합니다.
처음 몇일 동안 그리고 얼굴의 섬세한 피부를 위해 더 강력한 보호 요소를 가진 여러 가지 크림을 섭취하는 것이 좋습니다.
전술.
광신자없는 자고 레이. 특히 초기에. 열린 태양에서 1 시간 이상을 보내지 마십시오. 피부를 내라.
익숙해 져. 그리고 첫날에 당신이 불에 구워지면 (즉, 붉어짐), 다음 것이 가장 어둡습니다.하지만 잠시 후 껍질이 벗겨지기 시작할 것입니다. 규칙에 따라 모든 작업을 수행하면 너무 어둡지 만 튼튼하고 길며 놀고 집으로 돌아갑니다. 비욘세 (Beyonce) 나 리안 나 (Rihanna)를 따라 잡으 려한다면 100 % 중 85 %에서 뾰족한 비늘 모양의 피부가 생깁니다. 너는 그것을 필요로 하느냐?
항상 해변가가 아닌 15-30 분 전에 썬 스크린을 바르십시오. 아침에 몸을 바르면 하루 종일 자유롭게 일광욕을 할 수 있다고 생각하지 마십시오. 입욕 후 1.5-2 시간마다 보호 층을 교체하십시오. 그렇습니다. 겨드랑이, 손가락 사이의 피부, 무릎 아래, 발등 상 가장 예측 가능한 곳은 종종 화상을 지우지 않습니다.
1 시간에서 4 일 사이, 천막 아래로 기어 들어가십시오. 이 시간에 화상을 입는 것은 쉬운 일입니다. 선탠을위한 최적의 시간 - 오전 11 시까 지 하루가지나 일몰까지. 태양이 높지 않으면 햇볕이 내려 가지 않는다고 생각하지 마십시오. 광선의 약 30 %가 구름과 우산 아래까지 침투합니다.
정죄받은 남자처럼 태양에 누워서는 안됩니다. 몸에 주기적으로 물이 침투하는 것은 매우 유용합니다. 태닝은 더 빠르고 더 균등하게 떨어집니다. 그러므로, 휴가 중 가장 좋은 전략은 "오십 오"이며,
해변과 물에서 같은 시간.
코를 바람에 붙들어 라. 맑고 바람이 많이 부는 날씨에서 당신은 어떻게 구울 지 눈치 채지 못할 것입니다. 물 속에서기만적이고 오래 머물러 라. 태양의 영향을 느끼지 않고 (광선의 약 60 %가 0.5 미터의 깊이에서도 도달 함), 과다 복용을 할 위험이 있습니다. 수상 스포츠에 종사하는 사람은 얼굴, 손바닥, 목 등 가능한 신체 부위를 최대한 보호하십시오. 햇볕에 탐은 매우 "움직입니다". 능동적이어야합니다. 이것은 플러스 및 물리적 형태이며 아름다운 황갈색 주인이 될 수있는 기회입니다. 어깨가 타지 않으며 다리가 창백하지 않은지 조심하십시오.
플래시가 꺼졌습니다.
앞에서 설명한 내용이 모두 귀에 들어갔다가 잠시 후에 다른 비행기로 날아갈 경우, 다 타 버릴 기회가 아주 많습니다. 그리고 우리가 당신에게 경고하지 않았다는 것을 말하지 마라! 문제가 발생하면 다음과 같이하십시오.
태양에 머 무르지 마십시오. 결과는 가장 슬프다. 숨어있는 "적"의 방과 거기에서 화상을 입은 채로 피부에 크림을 바르십시오.
사우어 크림, 케 피어 (kefir) 또는 요구르트로 닦은 바브시킨 (Babushkin)의 방법에는 크림이 없습니다. 사워 크림이 빨리 흡수되면 새것에 묻어서, 그것은 피부가 여전히 매우 짜증이 난다는 것을 의미합니다. 또 다른 방법은 오이 압축입니다. 원을 잘라서 몸에 배치하십시오. 더 많은 화상 - 더 많은 오이.
안전주의 사항.
1. 당신이 피부 (여드름, 홍조, 벗겨짐)에 의구심이 든다면 바다에 가기 전에 반드시 피부과 의사에게 가야합니다. 그렇지 않으면 합병증을 유발하거나 색소 침착의 위험이 있습니다.
2. 여행 전에 바이오, 레이저, 사진 또는 전기 제모를하지 마십시오. 태양에 작별 인사는 최소한 2-3 일을 지켜야합니다.
3. 항생제와 피임약은 감광성 약품을위한 것임을 명심하십시오. 삽입물에 "감광성을 유발합니다"라고 표시되면 조심해서 의사와 상담하십시오.
4. 외출하기 전에 알코올 함유 제품 (강장제, 로션)과 향수를 사용하지 마십시오. 알콜은 햇빛과 결합하여 피부의 자극과 건조를 유발할 수 있으며 안료의 얼룩을 유발합니다.
5. 해변 장식은 착용하지 않는 것이 좋습니다. 첫째로, 당신은 그들을 잃을 수 있습니다 둘째, 그들 아래에 unburned 흰 줄무늬가 될 것입니다 셋째, 태양에 금속은 가열, 그리고 화상을 얻을 수 있습니다.
6. 모반에 특별한주의를 기울이십시오 - 크고 부풀어 오르는 것이 최대한의 보호력으로 2 배 이상의 선 스크린을 얻어야합니다
7. 셀프 태닝은 자외선의 영향으로부터 피부를 보호하지 않습니다. 사용하는 경우에도 SPF를 사용하여 자외선 차단제를 퍼뜨리는 것을 잊지 마십시오.
8. 목욕 후 즉시 수건으로 몸을 닦으십시오. 돋보기와 같은 작은 물방울이 화상을 강화시킵니다.
9. 피부가 벗겨지기 시작하면 죽은 조각을 찢어 내지 마십시오. 대신에 색소가 남을 수 있습니다. 크림을 묻히고 피부 자체가 떨어질 때까지 기다리십시오.
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