- 다진 고기 - 500 그람 (닭고기 또는 돼지 고기)
- 양파 - 1 조각
- 딜 그린, 파슬리 - 50 그램
- 우유 - 50 밀리리터
- 소금 - 취향에
농장에 증기선이 없더라도 집에서 다진 증기를 만드는 것은 어렵지 않습니다. 이것은 성인과 어린이 모두가 아주 좋아하는 가장 쉬운 증기 접시 중 하나입니다. 저지방 품종의 육류 및 가금류는식이 영양에 적합하므로 원칙적으로 다른 종류의 먹거리를 요리 할 수 있습니다. 1. 고기 분쇄기를 두 번 스크롤하는 닭 필레. (블렌더가있는 경우 고속으로 부순다.) 2. 닭고기와 함께 양파를 건너 뜁니다. 준비된 육류 소금, 짓 눌린 허브와 우유를 추가하십시오. 3. 다진 고기는 잘 반죽되어 버려서 가능한 한 적은 산소가 남아 있습니다. 4. 스토브에 작은 냄비에 물을 넣으십시오. 5. 소쿠리 또는 금속 체는 가볍게 기름을 발라서 다진 고기 한 조각의 바닥에 깔아 둡니다. 6. 냄비 위에 소쿠리를 놓습니다. 7. 소쿠리를 약간 단단히 감싼 덮개로 덮으십시오. 물이 끓을 때 (이것은 특유한 부끄러운 소리로 분명해진다.), 불을 줄여 가볍게 만들지 만 끓는 물에도 충분하다. 8. 부엌이 숨이 차는 냄새로 가득 차면 20 분 후에 가스를 끕니다. 9. 5-10 분 후에 소쿠리를 꺼내고 뚜껑을 열고 채우는 것이 절대적으로 준비되었는지 확인하십시오. 10. 우리는 주걱 또는 편리한 숟가락으로 그것을 제거하고 그것을 접시에 퍼뜨립니다. 11. 건강이 허락한다면, 우리는 당신이 좋아하는 소스와 함께 먹는다. 그렇지 않으면 저지방 사워 크림에 좋을 것입니다. 장식은 거의 모든 사람에게 적합합니다. 가장 중요한 것은 그것이 메인 코스만큼식이 요법을 받았다는 것입니다. 그게 다예요. 이제 커플을 위해 무기를 준비하는 법을 알았습니다.
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