그래서, 모든 것이 나쁜 경우 자신을 응원하는 방법?
마사지를 받도록하십시오. 휴식을 취하는 많은 과학자들은 다리에 우리 뇌의 중요한 일부 센터와 직접 연결된 많은 특별한 포인트가 있다고 말합니다. 그래서 당신이 찢어지고 던지려는 욕망을 가질 때, 신발을 벗고 작고 빠른 마사지를 시도하십시오. 조심스럽게 발끝을 문질러서 그 사이의 공간을 마사지해야합니다. 이 간단한 절차는 느슨해 진 신경에 진정을 가져와야합니다. 신경 쇠약, 피로와 무관심 때문에? 이 경우, 발 앞쪽에있는 특별한 결핵 뒤에있는 지점을 마사지해야합니다. 이것은 누락 된 신체 아드레날린의 발달을 야기합니다.
뭔가 민트를 먹어. 민트 향이 인간의 뇌에 직접적인 영향을 준다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 박하는 우수한 아로마 테라피 성 항우울제로 간주됩니다. 특정 냄새가 인간의 감정에 영향을 미칠 수 있다는 것은 오래 전부터 알려져 왔습니다. 민트는 신선하고 힘이 넘쳐서 휴식을 취하는 데 도움이됩니다.
청결을 가져오고 주위를 주문하십시오. 풍수의 규칙에 따르면 - 직장이 다른 쓰레기로 가득 차 있다면 머리가 쓰레기로 막혀 있습니다. 직장에서 매일 아침 혼란스러운 직장에 앉아 있다면, 어떤 사람의 근무 시작과 같은 시작은 스트레스를 받게 될 것이며 무의식적으로 우리는 "일의 방해", 즉 자신의 능력에 대한 불확실성을 느낄 것입니다. 이 문제에 대처하기 위해서는 어렵지 않을 것입니다. 데스크톱에서 주문을 계속 유지하고 종이를 뿌리지 않으며 폴더에 투자하는 등의 작업 만하면됩니다.
조용하고 쾌적한 음악을 들어보세요. 마음에 드는 멜로디가 사람을 진정시키고 문제를 푸는 데 어려움을 겪게하고, 긍정적 인 감정을 드러내는 것을 모두 알고 있습니다. 그러나 빠르고 적극적인 음악은 상황을 악화시킬뿐입니다. 음악을 선택하십시오. 동기는 기분보다 재미 있습니다.
일과 관련이없는 재미있는 일에 정신을 빼십시오. 나쁜 기분을 감당할 수 없도록하려면 긴급한 문제를 완전히 분산시키는 법을 배우십시오. 짧은 시간 동안 바깥 일을하고 산책을하면 우울한 생각이 떠납니다.
빛을 그렇게 밝게하지 마십시오. 밝은 조명은 자극성이 강할뿐만 아니라 장시간 노출로 인한 두통과 과도한 피로를 유발할 수 있습니다. 따라서 자연 햇빛에서 일할 기회가 있다면, 그것을 선호해야합니다. 또는 상부 전등을 끄고 테이블 램프의 빛에 만족할 수 있습니다.
우유 한잔주세요. 따뜻한 우유의 아미노산은 트립토판으로 전환되어 뇌의 세로토닌 수준을 높이고 편안하고 편안함을 느낄 때 마술 효과가 있기 때문에 따뜻한 우유만으로도 기분이 크게 높아질 수 있습니다.
나쁜 기분으로 하루를 망칠 수 없도록하십시오. 기분을 상하게하는 방법, 모든 것이 나쁘다면 , 우리는 말했다. 더 많이 웃어 라!