여름은 휴일을위한 시간이고, 뱃속의 지방 주름은 필연적으로 당신에게 그것을 위협 할 위협을줍니다. 그리스에 휴식이 있기까지는 지방을 없애고 일반적으로 자아를 취하고 싶지 않았습니다. 그리고 무슨 일이 일어 났습니까? 내 남편이 수영장에서 일광욕을하는 비키니 입은 슬림 한 소녀들을 보았습니다. 처음에는 물론, 나는 어떤 위장에 대해서도 생각하지 않았습니다. 단지 몇 년 전에 나에게 화를 냈습니다. 왜냐하면 나는 매우 아름답고, 장발한 자연의 금발 이었기 때문에, 그들 중 누구도 옆에 설 수 없었기 때문입니다.
남편은 추문을 던지기를 원했지만, 조금 진정 됐고, 비판적으로 거울 속에서 자신을 살펴 봤는데, 나는 아름다움이 남아 있다는 것을 인정해야했지만, 배는 오직 ... 배가 아니라 짐승! 물론, 당신은 아이를 낳기 위해 모든 것을 쓸 수 있었지만, 출생 후에 친구들 중 일부는 연단으로 돌아가서 조용히 수영복을 광고했습니다. 그리고 나는 편안하게 쉬었고, 내 인생을 다 먹고, 남편의 미묘한 힌트를 알아 채지 못했습니다. 그래서, 나는 위장에 여분의 지방을 제거하기로 결정했습니다.
당신의 위장에 과도한 지방을 제거하는 방법? 첫 번째 것은 슬래그를 제거하는 것이 었습니다.
내가 집에 돌아 오자마자, 나는 즉시 형태를 갖추어이 거대한 배를 없애기 위해 체계적으로 방법론을 연구하기 시작했다. 나는이 문제에 대처하는 방법을 아는 사람들과 이야기했다. 그리고 그들은 모두 똑같은 말을했지만, 다른 말로하면 : "지나친 지방을 제거하기로 결정했다면 - 창자를 정화해야합니다."
장내에서, 시간이 지남에 따라, 많은 다른 슬래그가 축적되어, 어떤 혐오감을 분해하고 신체로 방출합니다. 그리고 간, 위, 생식기를 보호하기 위해 우리 몸은 물 지방층과 함께 이러한 독극물을 섭취해야합니다. 그러면 우리 몸이 정상적인 정권에서 일하게됩니다. 이것은이 추한 배가 나오는 곳입니다. 그리고 몸을 정화 시스템 정상화하는 데 도움이 될만큼 위장을 제거하기 위해 다이어트에 앉아서 굶어서도 안됩니다. 그리고 그는 스스로 대처하기 시작할 것입니다.
많은 사람들이 장을 정화하는 법을 묻습니다. 그것은 보통의 관장과 함께 간단합니다. 예, 예, 관장입니다. 또한, 만약 당신이 정말로 위장이나 배를 닦거나 제거하고 싶다면, 당신이이 단어에서 발생할 수있는 까다로운 것을 거절 할 필요가 있습니다. 관장기는 1.5-2 리터의 평범한 것이 필요합니다. 40 개의 리터가있는 두 개의 튜브를 통해 다양한 미용실과 사무소가 부과하는 것이 아닙니다. 그런 관장은 몸의 미생물을 씻을 수 있습니다. 일반적인 관장은 장을 정화하고 슬래그를 제거 할 수 있으므로 체내에서 위장 부피가 붕괴되기 시작하며 소화기, 간장 및 비장 기관에서는 필요하지 않은 지방 및 수분 보호 기능이 제거됩니다.
나는 관장을하기 시작했고, 2 주 후에 점차적으로 체중과 위량을 잃어 버렸습니다. 관장기 용 구성 성분 - 1.5 리터의 물, 1 디저트의 소금 한 스푼. 이 두 주 동안 복부의 체적은 10 센티미터 줄어들었고 체중은 6 킬로그램을 잃었습니다. 그리고 이것은 첫 단계에서 좋은 결과입니다.
여분의 지방을 제거하는 두 번째 단계 는 간 을 정화하는 것 입니다. 이것은 위장을 더 줄이는 데 도움이되지만, 나는 그것에 대해 이야기하지 않을 것이며, 간 세척에 관한 문헌을 독립적으로 발견 할 수도 있고, 인터넷상의 정보를 찾을 수도 있습니다. 그리고 위장 청소에 도움이되는 스포츠 운동에 대해 이야기하겠습니다.
스포츠 운동이 필요하며, 복부의 양을 줄이기 위해 근육을 조화시키고 뻗어있는 피부의 색조를 회복하고 수축 시키십시오.
피부가 고무가 아니므로 내 기술을 사용하기로 결정하면 빨리 위장을 제거 할 수 있습니다. 단지 운동을 할 필요가 없으므로 운동을해야합니다. 그렇지 않으면 피부에 스트레치 마크가 남을 수 있습니다. . 그러므로이를 피하기 위해서는 문제를 목표로 삼을 필요가있다.
두 가지 운동이 있습니다 - 그들은 배꼽에 맞았습니다. 그리고 우리 각자는 이러한 운동을 압니다. 이것은 언론과 후프에 대한 연습입니다.
후프 는 허리 근육을 따뜻하게하고 혈액 순환을 크게 증가 시키므로 근육과 피부의 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 후프의 도움으로 복부의 근육을 스트레칭 할 수 있습니다. 복부의 근육은 언론에서 상당히 무거운 운동을 준비하게됩니다.
언론의 연습 은 집에서 할 수 있습니다. 내가 한 것처럼 : 나는 매일 소파에 발을 얹고 15 분 동안 언론에서 일했다. 그리고 소중한 여성들은 위장을 줄이고 피부를 건강하게 유지하기 위해 남성보다 높지는 마세요. 우리의 경우 속도와 반복 횟수가 중요하기 때문에 마루에서 45도 정도면 충분합니다. 비록 그들이 어렵다고하더라도, 한 번의 접근으로 50 번의 반복을 말합니다 - 그들이 죽으면 서 그것을하십시오. 이 방법으로 만 피부에 적절한 부하를 줄 수 있습니다. 당신이 쉽게 50 반복을 할 경우, 100으로 숫자를 증가, 주요 것은 강제로 마지막 15-20 반복을하는 것입니다. 만든 후, 이제 다시 일어나서 후프를 비틀면서 3 번 반복합니다.
적절한 영양 섭취를 잊지 마십시오. 위장에서 과도한 지방을 신속하게 제거하기로 결정하면 음식은 제한되지 않지만 차별화되어야합니다. 식단에서 우리는 고 칼로리와 지방이 많은 음식을 제외합니다. 그렇지 않으면 과정이 천천히 지속됩니다. 배설 시스템이 어떻게 작동하는지에 관계없이 물을 소비하는 것이 최대가되어야합니다. 그것의 일이 나쁘다면, 이뇨제 약을 복용하기 시작하십시오. 그러나 위를 깨끗이하기 위해서는 물 교환이 활발해야합니다.