더운 계절에는 음식이 신선해야합니다. 어린이의 삶의 첫날에식이 요법과 식단을 관찰하고 음식의 질에 대한 권고를 가장 신중하게 지킵니다.
여성이 음식을 먹고 아기에게 알레르기 반응을 일으키는 경우가 있습니다. 모유로 기르는 동안 아기에게 나타날 수있는 알레르기 증상은 피부의 발진뿐만 아니라 발진 일뿐입니다. 일부 제품은 아기의 의자가 녹색을 띠고 기저귀 발진이 나타날 수 있으며 (아기의 피부를 잘 돌봐도) 머리에 딱지가 생기고 아기의 걱정, 비명, 수유 후 10-20 분 후에 역류하는 알레르기를 일으 킵니다.
모유 수유 중에 어떤 제품이 알레르기를 일으키는 지 알아 내고 일시적으로 먹지 마십시오. 한 달 안에 알레르기를 일으키는 음식을 다시 먹을 수 있습니다. 소량으로 시작하고 알레르기가 다시 나타나면 적어도 한 달 동안이 제품을 다시 먹지 마십시오.
모유 수유에 알레르기를 일으킬 수있는 제품을 결정하십시오. 그렇지 않은 제품은 때로는 쉽지 않습니다. 실제로 음식 엄마를 먹는 거의 모든 제품은 아이에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 종종 알레르기는 감귤류, 열매, 초콜릿, 우유, 계란, 때로는 고기에 의해 유발됩니다. 모유 수유시 일부 화학 식품 첨가물이 알레르기를 일으킬 가능성이 높으므로 사용 된 제품의 생태 학적 청결에주의를 기울여야합니다.
특정 (또는 다른) 제품에 대한 알레르기가 부모 중 하나에게 영향을 미칠 경우 어린이에게 알레르기의 가능성이 높아집니다. 먹이를 먹은 첫 날부터 잠재적 인 알레르기 항원 (감귤과 과자)뿐만 아니라 아이의 모친이나 아버지의 알레르기를 유발하는 제품을 배제하려고 노력해야합니다. 음식을 먹기 시작하는 것은 출산 후 2 개월 이내에 할 수 있습니다. 제품은 또한 소량 및 한 번에 하나씩 도입됩니다. 아이가 태어난 후 처음 2 개월 동안 어머니가 소시지, 훈제 식품, 커피, 코코아 및 초콜릿을 조금이라도 마시는 것을 삼가하는 것이 좋습니다. 허브 티를 마시면 차를 마시는 것이 좋습니다. 야채에서 가장 알레르기를 일으키는 특성은 토마토에 의해 소유됩니다. 당근이나 호박과 같은 많은 노란 채소도 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 감귤과 더불어 모유 수유와 더불어 알레르기는 바나나, 포도, 라스베리 및 딸기를 유발할 수 있습니다.
모유 수유를하는 일부 어린이는 단순히 어머니의 식단에서 일부 음식과 잘 반응하지 않습니다. 동시에 bloating, 변비, 빈번한 역류가 있습니다. 그러한 제품의 접수는 알레르기 유발 물질 섭취 권장 사항에 따라 중단되어야합니다.
그럼에도 불구하고, 당신은 정상적으로 먹어야합니다. 건강한 아기가 있다면 걱정할 필요가 없습니다. 알레르기가 의심되면 소아과 의사를 만나는 것이 좋습니다.
임신 중처럼 먹을 때 먹을 수 있습니다. 음식은 단백질과 비타민이 풍부해야하며 지방과 탄수화물의 섭취는 제한적입니다. 꽤 많이 자주 먹는 것이 필요합니다. 원하는만큼 자주. 일반적으로 여성들은 출산 후 첫 2 주 동안 식욕이 감소한다는 것을 알게됩니다. 이것은 정상적인 현상으로 빠르게 진행됩니다.
대략적인 식단은 체중의 데이터를 사용하여 계산할 수 있습니다. 체중 1 킬로그램 당 먹는 음식에는 2 그램의 단백질이 들어 있어야합니다. 간호 어머니를위한 단백질의 제일 근원은 동물성 음식이다. 하루에 수유부는 저지방 육류 또는 생선 200 그램, 우유 또는 사워 제품 1 리터, 코티지 치즈 150 그램까지 먹어야합니다. 어머니의 음식에 사용되는 우유에 알레르기가있을 때, 그것은 신 우유 제품으로 완전히 대체됩니다. 시골 지역에서 우유를 마시면 알레르기는 우유를 채취 한 동물의 호르몬에 의해 유발 될 수 있습니다. 이 경우 우유를 다른 장소에서, 또는 암소가 아닌 염소를 복용하려고 할 수 있습니다. 어쨌든 신 우유 제품이 더 바람직합니다.
알레르기의 출현은 수 많은 탄수화물 음식의 존재와 관련이 있습니다. 수크라우시스는 어린이의 유기체 및 전분으로 소화하기 어렵습니다. 너가 감미로운 머핀의 공급에서 제외하면 더 낫, 빵은 거친 연삭의 가루에서 요리 해 검정색 일 것이다.
과일과 신선한 허브는 비타민의 원천입니다. 그러나 일부 과일은 소화하기 어렵습니다. 예를 들면, 배, 멜론 등. 우리가 위에 말한 열매와 열매에도주의를 기울여야합니다. 과일을 먹기 시작하려면 먼저 껍질을 벗긴 조각이 필요합니다.