다리는 우리 신체의 매우 중요한 부분입니다. 상당한 부하가 있다는 것은 그들에게 있습니다. 강한 하중과 다리의 정맥 조임이 넓어짐에 따라 다리의 관절이 고통 받기 시작합니다. 따라서 다리의 상태가 현저하게 악화되고 우리 몸의 상태가 악화됩니다. 상호 연결되어 있기 때문에 발이 건강하고 척추가 건강 해집니다. 쉬운 걸음 걸이는 발 건강의 징후 중 하나입니다. 발을 돌보는 많은 소녀들이 미용실을 방문하지만, 모든 소녀가이 시간을 갖고있는 것은 아닙니다. 따라서 이러한 경우 가정에서 발을 돌볼 수 있습니다. 발에 대한 집안일은 큰 피해를주지 않습니다. 가장 중요한 것은 올바른 방법을 사용하는 것입니다.
발의 내부 상태는 피부에 매우 자주 나타납니다. 따라서 발을 돌보는 주요 규칙 중 하나는 발을 지켜 보는 것입니다. 그들의 피부는 매우 민감합니다. 발의 피부는 많은 신경을 필요로하지 않습니다. 따라서 그룹 비타민을 함유 한 영양 크림으로 윤활제를 바르면됩니다. 심혼은 온난 한 물로 씻어야한다, 왜냐하면 그들은 단화와 일정한 접촉에서 모든 짐을 가지고 있기 때문에.
정류장에 신경 쓰지 않는다면 많은 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 미로의 모습. 그들은 신발을 끊임없이 문지르는 것으로부터 생겨났다. 그런 다음 부풀어 오르고 고름이 가득 차게된다. 이를 피하려면 단단한 신발을 신어야 할 필요가 없습니다. 점액이 나타나면 급히 소독해야하며 그렇지 않으면 감염이있을 수 있습니다. 그러나 발에 균열이 생기면 가능한 한 많은 비타민을 섭취해야합니다. 결국, 대부분의 경우 영양 부족과 비타민 부족으로 발의 균열이 나타나고 곰팡이 병이 생깁니다. 그러나이 문제는 항상 피할 수 있습니다. 적절한 재택 간호를 관찰하는 것으로 충분합니다.
발 마사지.
발의 아름다움은 발 마사지 만 있으면됩니다. 그러나 소녀 중 일부는 제대로 마사지를하는 법을 고수하고 어떤 규칙을 준수해야하는지 알고 있습니다. 물론, 좋은, 오랜 시간 마사지 매일, 그래서 매일 매일 마사지의 가장 쉽고 빠른 유형을 놓친 것입니다 제공됩니다.
의사는 여름에는 맨발로 걷기를 권장합니다. 자연이나 모래, 해변, 집에서 가능한 한 맨발로 걸어보십시오. 집에서 고양이 먹이를 뿌리고 10 분 동안 걸을 수 있습니다. 이러한 발 관리는 간단합니다. 발에 매우 유용합니다. 그러나 우리는 다른 간단하고 유용한 방법을 고려할 것입니다 :
- 바닥에 서있을 때 조심스럽게 천천히 일어나서 다시 10 번 가라 앉으십시오.
- 발가락에 서서 방 주위에 몇 개의 작은 원을 만들고 발 뒤꿈치에 서서 똑같이하십시오.
- 셋째, 어떤 물건의 다리에 손가락을 올려 놓고 있습니다.
- 편하게 앉으십시오. 다리가 앞쪽으로 뻗어 있고, 발이 위쪽으로 들어 올려집니다. 조금 낮추면 5-10 번 정도 걸릴 수 있습니다.
- 힘을 다하여 발가락을 쥐어 짜내십시오.
- 발을 돌려 반대 방향으로 올리십시오.
발 관리 방법.
샤워 나 목욕을하는 동안 매일 매일 스크럽을하여 죽은 피부를 제거하십시오. 그런 다음 발을 닦고 마사지 동작 후에 영양 크림을 문지릅니다. 다리를 들어 올려 몇 시간 동안 앉아있는 것이 좋습니다.
일주일에 한 번 발을 닦으십시오. 이렇게하려면 따뜻한 물에 발을 담그고 발에 특별한 브러쉬로 각질층을 제거해야합니다. 그런 다음 발을 닦고 말리고 크림으로 마사지하십시오.
여름에는 다리로 목욕을 즐기실 수 있습니다, 마소 카미. 여름에는 다리가 겨울보다 더 피곤합니다. 여름에는 많은 균열, 가려움증, 다리가 건조 해지고 잘 정리되지 않습니다. 이것을 피하려면 가능한 한 자주 발을 씻으십시오. 때로는 발 목욕에 치유 허브를 더할 수 있습니다. 여름에는 많은 것이 있습니다. 다양한 아로마 오일을 추가 할 수도 있습니다.
쟁반 용 허브를 올바르게 추출하십시오. 뜨거운 물 한잔을 사용하여 2 큰술. 약 1 시간 가량 소요되어야한다고 주장하고, 물을 붓고 물을 붓는다. 오일은 조금씩 다르게 사용해야하며, 물에 잘 녹지 않으므로 물로 씻은 다음 오일을 넣기 전에 소금 2 큰 스푼을 넣고 오일 5 방울을 더합니다. 그런 목욕은 10 분 안에해야합니다. 너무 뜨거운 물을 사용하지 마십시오.
약국에서는 다양한 허브 혼합물과 다른 약을 구입할 수 있습니다.
재택 간호는 언제나 그리고 어디든지 저항 할 수 없게합니다! 발이 당신을 기쁘게 해줄 것입니다.