많은 사람들은 사람들의 관심을 끄는 것이 발이라고 생각합니다. 우리가 가장 좋아하는 다리는 항상 아름답게 유지하는 데 도움이되는 매우 간단한 규칙을 따라야한다는 점을 기억해야합니다.
발과 손을 복잡하게 돌보는 데는 여성이 반드시 수행해야하는 특정 규칙을 구현해야합니다. 이 규칙은 전혀 복잡하지 않으며 매일 매일의 시간이 많이 걸리지 않습니다. 그리고 이러한 간단한 요구 사항은 큰 즐거움이 될 것입니다.
어린 시절부터 모두가 가르쳐지는 발과 손 관리를위한 가장 기본적인 기본 규칙은 손과 발을 깨끗하게 유지하는 것입니다. 거리에서 집에 와야합니다. 화장실 비누를 사용하여 따뜻한 물로 손을 씻어야합니다. 장기간에 걸쳐 물과 세제를 필요로하는 가사 작업을 할 경우 모든 작업은 고무 장갑에서하는 것이 가장 좋습니다. 발에 관해서는, 그들은 또한 깨끗하게 유지해야합니다. 매일 밤 따뜻한 물과 비누로 발을 씻어야합니다. 이 과정에서 다리가 약간 부서진 후 수건 또는 브러시로 닦으십시오. 이 절차는 죽은 세포와 먼지를 제거하는 데 도움이됩니다. 시원한 물로 발을 씻고 수건을 닦은 다음 발에 맞는 크림을 바릅니다. 크림은 마사지 동작으로 문질러 야합니다. 이러한 복잡한 절차는 주간 피로를 제거하는 데 도움이되며 발의 피부에 탄력과 부드러움을 줄 것입니다.
또한 발 및 손 치료를위한 복잡한 과정에 포함 된 매우 효과적인 절차는 특별한 트레이입니다. 이 방법은 효과적으로 건성 피부, 발한, 마비 된 피부 및 굳은 살을 제거 할 수 있으며, 발은 피로를 제거하고 팽창 및 균열을 제거하는 데 도움이됩니다.
발 및 손을 위해 필요한 보살핌을 수행하기위한 일상적인 절차 외에도 다리와 손의 상태를 개선하고 유지하기위한 여러 가지 조치가 있습니다. 그러한 이벤트 중 하나가 마사지입니다.
매일 손 마사지를하는 것이 매우 효과적입니다. 이 절차는 하루 15 분을 넘지 않지만 건강과 미용을 제공합니다. 수술 전에 뚱뚱한 크림이나 올리브 오일로 손을 문질러 야합니다. 마사지 자체는 조심스럽게 수행되어야하며 점차 가벼운 스트로크로 시작해야하며 점차적으로 더 강렬한 움직임으로 이동해야합니다. 손바닥과 손 마사지는 피로 회복에 도움이 될뿐만 아니라 전신을 개선 할 수 있습니다. 누구나 손과 귀처럼 손에 침구가 있다는 것을 알고 있으며 그 효과는 신체 전체에 유익한 영향을줍니다.
다리를 마사지하여 힘든 하루를 보낸 후 피로감을 효과적으로 줄입니다. 스트로킹 피트는 매일 밤 자서 가기 전에해야합니다. 이 절차는 불면증을 제거하고 수면을 개선하는 데 도움이됩니다.
매우 자주, 많은 사람들이 관절의 통증, 특히 앉아있는 생활 방식의 통증을 호소합니다. 이것이 손과 발 관리의 복합체에 체조가 포함되는 이유입니다.
손을위한 체조는 하루의 작업 후에 스트레스와 피로를 줄일뿐만 아니라 관절의 유연성과 이동성을 유지할 수 있습니다. 수행해야 할 운동은 복잡하지 않습니다. 이것은 주먹을 쥐고 쥐어 짜는 것, 피아노에 손가락을 모방하는 것, 손을 회전시키는 것 등입니다. 체조가 끝나면 가능한 한 시원한 물로 손을 씻으십시오.
발을위한 체조 또한 매우 유용합니다. 일반적으로 운동은 등뒤에 누워서 수행해야합니다. 이 위치는 허리가 충분히 편안함을 느낄 수있게합니다. 체조는 가슴에 무릎을 당기고, 가늘고 긴 다리를 수직으로 들어 올리며, 가위를 모방하고 페달을 회전시키는 운동을 포함합니다. 체조가 끝나면 몇 차례 심호흡을하고 몇 분 동안 누워서 긴장을 풀어야합니다.
발을 돌보는 것에 대해 말하면, 다리에 머리카락이 있다는 것과 같은 문제를 무시할 수 없습니다. 머리카락에 뚜렷한 성격이 있으면 소유자에게 그리 매끄럽지 않은 모양을줍니다. 원하지 않는 머리카락을 제거하려면 머리 제거와 같은 절차에 의존해야합니다. 그것의 아주 몇몇 종이있다. 또한이 절차는 전문 미용실과 집에서 모두 수행 할 수 있습니다.
우리가 제공 한 단지에는 특별한 기술과 능력이 필요하지 않습니다. 발과 손에 약간의 시간을줌으로써 건강하고 아름다워 보일 정도로 충분합니다.