압력 감소
의사가 당신이 약물 이외에 두개 내압이 증가했다면, 특별한 식사가 필요하다고 결정했습니다.
다음은 예제 메뉴입니다.
- 아침 식사
셀러리, 사과, 사탕 무 우 및 키 위 주스. 저지방 시리얼 두부. 코코아. 주스 성분의 조합은 강력한 배수 효과를 제공합니다. 많은 양의 칼슘을 함유하고있는 곡물 커드는 척추의 이동성을 회복시켜 정체 된 뇌 문제를 완화시킵니다. 그리고 코코아는 혈압을 안정화시켜 체내의 정상적인 체액 순환에 기여합니다.
- 점심 식사
당근과 키위 샐러드 (당근 2 개, 키위 2 개, 배 반, 저지방 사워 크림 50 g). 당근 (Carrots) - 사워 크림과의 조합으로 인한 비타민 A 공급이 완전히 흡수되어 시력 향상에 기여합니다. 렌즈 콩 수프 (렌즈 콩 1/2 컵, 감자 2 개, 당근, 양파, 마늘, 치즈 20g, 올리브 오일, 파슬리, 소금). 수프는 클렌징 효과가 있으며 뇌척수액 순환을 개선합니다. 해산물 (250g의 해산물 칵테일, 100g의 콩, 후추, 소금, 올리브 오일, 석회). 해산물을 삶은 콩 요리와 라임 쥬스 붓기. 해산물은 쉽게 소화 할 수있는 단백질, 요오드, 유용한 다가 불포화 지방산이 풍부합니다. 그들은 신진 대사를 정상화하고, 갑상선 기능을 최적화하고, 뇌의 혈관에서 체액 부하를 덜어줍니다. 말린 과일에 사워 크림 (자두 50g과 말린 살구를 호두로 채워 저지방 사워 크림을 부어주세요). 이 디저트는 뇌 활동, 조혈 과정에 유익한 효과가 있으며 면역을 촉진합니다.
- 저녁 식사
귀리 푸딩 (오트밀 한 잔, 우유 한 잔, 설탕 1 큰술, 버터 15 g, 계피 및 소금). 우유와 소금의 양을 절반 씩 끓여서 남은 우유, 설탕, 계피를 넣고 10 분간 끓이십시오. 오트밀은 외피 효과를 가지며 내장을 정화시키고 깊은 수면을 초래하는 물질 인 멜라토닌 생산을 촉진합니다.
눈을 향한 잔치
비전의 감소와 같은 이러한 문제는 영양에 의해서도 해결됩니다. 우리는 안경이 우리에게 쓰여질 때까지 기다리지 않을 것이며 예방은 질병을 예방하는 최선의 방법입니다. 적어도 일주일에 한 번, 눈을 향한 잔치를 베십시오.
- 아침 식사
오믈렛과 시금치 (계란, 우유 한 컵, 냉동 시금치, 올리브 오일, 소금 100g). 시금치는 콜레스테롤을 줄이고 혈액 순환을 개선하며 내부 팽창을 제거하고 혈액 미세 순환을 회복시킵니다. 예루살렘 아티 초크 (1 토마토, 1 예루살렘 아티 초크, 셀러리 잎, 올리브 오일, 소금 및 후추)와 함께 검은 토마토 샐러드. 잘게 잘린 토마토에 강판 예루살렘 아티 초크와 채소를 넣습니다. 예루살렘 아티 초크는 정상적인 소화에 필요한식이 섬유의 원천 인 프로 바이오 틱 이눌린을 함유하고 있습니다. 토마토에 들어있는 리코펜은 면역 보호제이며 뇌의 정체 현상을 제거하고 시신경의 활동을 자극합니다.
- 점심 식사
콜리 플라워의 스프 (물과 우유를 섞은 양배추를 삶아서 버터 버터에 넣고 사워 크림 노른자를 치십시오). 콜리 플라워는 비타민 C가 풍부하여 과민증을 예방하고 면역력을 유지하고 시력 회복을 위해 필요합니다. 이 요리는 체중 감량에 적합합니다. 쇠고기 간 및 당근 (케 피어에 담근 간장 및 당근, 고기 분쇄기 통과, 소금 첨가, 계란 및 밀가루 추가, 튀김)이 포함 된 팬케이크. 쇠고기 간은 철분이 풍부하여 조직에 산소를 공급하는 주된 헤모글로빈 수준을 유지하는 데 필요합니다. 식물성 기름과 함께 베타 카로틴 당근은 시력에 필요한 비타민 A의 형성을 촉진합니다. 수박 요거트 디저트 (수박 펄프 입방체로 자른 것). 수박은 이뇨 효과가있어, 두개 내압을 감소시킵니다.
- 저녁 식사
샴 피뇽 버섯 수프 (250g 버섯 종기, 식물성 기름 양파에 튀김을 넣고 버터 1 큰술 가루로 튀긴다. 믹서기로 쳐서 채소를 넣는다). 영양 학자에 대한 최근의 연구에 따르면 수프는 쉽게 소화되기 때문에 저녁에 특히 유용합니다. 버섯은 슬래그와 독소의 흡착제로 작용하며 야채와 버터는 좋은 시력에 필요한 비타민 E와 D가 풍부합니다.