결과적으로 다이어트를 시작하십시오. 당신은 특정 제품의 맛에 혀의 끝을 유지하면서 음식을 더 천천히 씹습니다. 그러나 고통은 식도 위로 올라옵니다. 때마다 누군가가 가슴 부위에서 당신을 아프고 있다고 느끼는 경우가 있습니다. 통증이 증가하면 위장 전문가에게 조언을 구하십시오. 위식도 역류가있을 수 있습니다.
목표 는 만성 가슴 앓이를 파괴 하는 것 입니다. 전술 무기는 균형 잡힌 식단입니다. 전략 무기 - 다양한 약초, 침술 및 명상.
이 약물에 대한 조기 결정은 예기치 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 아아, 많은 약물들도 부작용이 있습니다. 사전에, 가슴 앓이의 발달을 경고하십시오. 상태를 개선하기 위해 자주 약물을 제거하는 방향으로 삶을 변화시키는 것이 매우 중요합니다. 건강한 생활 습관과 적절한 영양은 가슴 앓이의 의존성을 제거하는 열쇠입니다.
가슴 앓이의 발병을 예방하고 이미 존재하는 GERD를 치료하기 위해서는 풍부한 식사를 빈번한 분량의 식사로 대체하는 것이 좋습니다. 이 다이어트에서는 지방 함량 (크림, 버터, 돼지 고기, 거위, 오리, 양고기, 케이크)을 줄이고 단백질 함량을 높여야합니다. 감귤류 과일, 토마토, 커피, 차, 초콜렛, 민트, 양파, 마늘, 알코올 및 탄산 음료를 가슴 앓이에 사용하지 마십시오. 취침 전 2-3 시간 이내에 식사를하지 않는 것이 좋으며, 먹기 직전에 누워 있거나 구부리거나 운동을하는 것이 좋습니다.
복부 내압을 높이고 반사를 강화시키는 데 도움이되므로 옷과 꽉 조이는 벨트 는 피해야 합니다.
일부 의약품은 환류 가슴 앓이의 발달에 기여할 수 있습니다. 이와 관련하여 가능하다면 그들의 의약품을 피하는 것이 필요합니다.
러시아 역학 조사에 따르면 남성의 61.7 %와 여성의 63.6 %가 가슴 앓이 경험이 있으며 10.3 %와 15.1 %가 자주 또는 영구적으로 발생합니다. 그러나 대부분의 사람들은 이것이 위식도 역류 질환 (GERD)의 가장 흔한 증상이라는 것을 인식하지 못합니다.
전원 공급 장치
위식도 역류로 인해 가슴 앓이가 초콜릿, 토마토, 감귤류, 유제품 및 매운 음식을 자제하지는 않습니다. 사람들은 종종 가슴 앓이와의 전쟁에서 희생자가 좋아하는 진미가없는 비참한 식단을 요구할 것이라고 예상합니다. 숭고한 제품을 빼앗을 필요가 없다는 것을 배우는 것이 너무 좋습니다! 적어도 사랑하는 이들 모두 ...
사보타주는 커피, 주류, 탄산 음료, 튀김 및 지방 음식, 담배 중독 (아직 식품 제품은 아니지만)으로 계속 제공됩니다.
그들은 가슴 앓이로 완전히 포기해야합니다. 그것들을 확인하기 위해 특별한 "음식 섭취 일기"를 가져와 가장 좋아하는 제품이 무엇인지 직접 알려줄 것입니다. 앞에서 언급 한 "파괴자"중 하나가 목록에 나타나 자마자 즉시 그를식이에서 제외하십시오.
사전에, 가슴 앓이의 발달을 경고하고, 자주 그리고 조금씩 먹으려 고 노력하십시오. 마지막 저녁 식사는 취침 시각으로 2 시간 이내에 개최해야한다는 것을 기억하십시오.
조용하고 편안한 환경에서 식사를하는 것은 매우 중요 합니다. 가슴 앓이를 없애기 위해 동부의 의사들은 규칙적으로 씹는 작은 오렌지색 크러스트 조각을 제공합니다. 오렌지의 빵 껍질을 죽을 때까지 자른 다음 완전히 삼킨다. 필요한만큼 자주 수행하십시오. 그것은 강력한 산화 방지제 인 d-limonene을 포함하고 있습니다. 전문가들은 식도 질환의 치료에 기여하고 연동 운동을 개선 할 것을 제안합니다. 2 주 동안이 치료제 추출물 (1000mg)을 매일 섭취하면 위장에 불쾌감을 줄 수 있습니다.
비밀 정보
위식도 역류 (GERD)의 핵심은 위의 내용물과 심지어 십이지장의 내용까지 식도로 "던져 넣는"거짓말입니다. 위식도 역류 (위식도 역류)는 위 (위 식도 괄약근)의 음식을 유지하는 근육이 약해지고 위산이 식도 위로 올라갈 때 발생하는 가슴 앓이를 동반합니다.
위식도 역류의 원인 중 하나는 식도 하부 괄약근의 부족이다. 이 경우에는 수개월 간, 때로는 수천 년 동안은 편한 상태입니다. 병이있는 동안 환자는 가슴에서 통증을 느껴 액체가 어떻게 후두와 입으로 움직이는지를 느낍니다. 가슴 앓이 발병에 도움이되는 주요 요인 : 건강에 해로운 음식, 과도한 체중과 스트레스.
비 산성 트릭
조이는 옷을 착용하지 않고 수면 중에 베개를 20-25cm 높이십시오 -이 경우 위암이 중력을 극복하고 식도에 도달하기 어려울 것입니다.
침술
동부 의학의 의사들은 위식도 역류를 위반으로 간주하고 에너지 유출과 침술의 도움으로 문제를 해결하도록 조언합니다. 메스꺼움을 경감시키는 절차가 위식도 역류를 치료하는데 완벽하다는 것이 밝혀졌습니다. 메스꺼움과 가슴 앓이를 제거하기 위해 전문가들은 손 안쪽의 손목 위에있는 P6 (Pericardium-6) 또는 Neiguan 지점을 자극 할 것을 권장합니다.
허브
중국 의사의 마술 "허브 공식"은 핑 위 (ping wei)라고 불렀다. 감귤류의 과일, 감초, 목련 및 근섬유는 "단일 바이알"에 들어있다. 이러한 모든 천연 성분은 위의 미생물을 수정하고, 소화를 개선하고, 영양분을 동화 시키며, 가스 형성을 제거하고, 제나라 에너지의 방향을 변화시킵니다. 핑 위는 각 식사 전에 2-4 정을 복용하는 것이 좋습니다.
명상
식도 반사 증상이 생기면 내부의 "클램프"를 제거하여 라이프 스타일을 바꾸는 것이 매우 중요합니다. 아마도 직장을 바꾸고 사랑하는 사람과의 관계를 다시 평가할 가치가 있습니다. 모든 문제는 우리 안에 있기 때문에 모든 것이 우리 자신에 달려 있습니다. 스트레스는 질병의 악화에 기여합니다. 따라서 심리학자의 조언 : 자연의 묵상, 뾰루지, 스포츠. 스트레스 해소! 그리고 아마, 그러한 "평화 과정"의 결과로, 가슴 앓이에 대한 "군사 행동"을 전혀 해체 할 필요가 없습니다.
그것이 허브에 관해서는, 유용하고 치유되는 동안, 어느 것이 그들의 특정한 경우에는 부적합한지를 아는 것이 매우 중요합니다. 가슴 앓이 들어, 이들은 antispasmodic 속성, 즉, 위장 (민트, 카모마일 등)의 근육을 편안하게하는 약초입니다. 한 손에는 위장을, 다른 한쪽에는 식도 점막 (녹슨 느릅 나무, 의약 알 테아, 감초 또는 감초)을 진정시키는 약초를 선택하여 피해야합니다. 예를 들어, 약물 althea의 근원은 위와 식도 표면의 보호 코팅을 제공하여 파괴를 막고 치유를 가속시킵니다. 그리고 감초 (감초)는 염증 과정을 제거합니다.