임신 기간 중 여성은 종종 짜증을 불러 일으키고 감상적이며 쉽게 상처를 입습니다. 이러한 신경계의 변화를 설명하기는 쉽지만, 신경계는 신체에서 일어나는 변화에 매우 분명하게 반응합니다. 그러므로 다양한 장애, 감정, 분노가 있습니다. 그러나 미래의 어머니의 스트레스를 물리 칠 수있는 7 가지 방법이 있으므로 감정을 물리 칠 수 있습니다.
방법 번호 1
완벽한 휴식과 몸과 정신 - 명상과 조화를 이루도록합니다. 이런 이완 방법에 대한 팬들이 직감을 신뢰하고, 창조하고, 꿈꾸며, 조화로운 길을 열어주는 능력이라고 주장하는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 임신 한 숙녀에게는 미래의 아기를 상상할 수 있습니다. 어떻게 움직이는 지, 어떻게 보이는지, 어떻게 엄마의 목소리에 귀를 기울일 지 상상할 수 있습니다. 그래서, 행복한 미래의 어머니는 그녀가 자신을 위해 그린 밝은 상상력에서 이미 벗어나게되었습니다.
방법 2
나쁜 일이 생기면 몸의 힘이 문제를 해결하게됩니다. 시체가 강화 모드에서 작동하기 시작합니다. 그것은 피상적이며 간헐적으로되고, 따라서 공기는 거의 폐로 들어 가지 않습니다. 따라서 신체가 스트레스를받습니다. 아마,이 순간에, 엄마는 배에있는 아기가 매우 적극적으로 움직이기 시작했다는 것을 알아 차릴 것입니다. 매우 편안하지 않기 때문에 이것은 모두입니다. 아기를 돕기 위해서는 심호흡을하고 복부 근육을 들어야하며 반대 방향으로 만 스트레스를 해소해야합니다.
방법 번호 3
사람이 부정적인 생각으로 극복되는 때가되면, 사람은 자기 제안에 참여해야합니다. 당신은 "모든 것이 잘 될 것입니다!"또는 "인생은 아름답습니다"와 같이 반복 할 수있는 곡을 찾을 필요가 있습니다. 당신이 좋아하는 사람이라면, 그 문장이 효과가 있다는 것을 가장 중요하게 반복 할 수 있습니다. 주 산기 심리학자들은 때로는 좋아하는 음악을 듣기가 어려울 때가 있다고 말합니다. 이 시점에서 어떻게 소리가 나는지, 매혹적인지, 신체의 모든 세포에 침투 하는지를 상상할 수 있으며, 멜로디로 하나가 되려고 노력합니다. 음악. 단순히 주목할만한 것은 미래의 어머니의 스트레스를 물리 치고 그의 외모를 막을 수 있습니다.
방법 4
그것은 임산부를위한 체조에 종사하는 것이 좋습니다, 그것은 당신이 긍정적 인 에너지로 몸을 청구 긴장을 완화하실 수 있습니다. 수업이 끝나면 기분 전환을 할 수 없으며 에너지가 급증하지 않습니다. 그리고 아침에 운동을 할 필요가 없습니다. 하루 중 언제든지 성공할 수 있습니다.
다양성을 원하는 사람들에게 마사지를 제공 할 수 있습니다. 유익에 더하여 그의 손길이 더 즐거운 감각을 가져올 것이기 때문에 그를 좋아하게 만드십시오. 그러므로 그것은 아이에게 좋을 것입니다.
방법 번호 5
비밀스런 사람들은 어떤 상황에서도 생존하기가 더 어려워지고 스트레스에 가장 많이 노출된다는 것이 오랫동안 알려져 왔습니다. 점차적으로 천천히 축적되는 모든 문제가 우울증으로 이어집니다. 그것을 피하기 위해, 당신은 친한 친구이자 남편 인 어머니의 경험을 말할 수 있습니다. 가장 비밀로 위임 할 수있는 사람이 없다면 모든 논문을 위임하거나, 일기를 쓰거나, 인터넷 블로그를 작성하는 것이 합리적입니다. 사실 도움이됩니다. 예를 들어 남편과의 싸움이 있었다면, 그럴 필요도 없습니다. 자신에게 적합하지 않은 것을 함께 토론하고 오해에 대해 잊을 가능성이 높습니다.
방법 6
당신의 욕망을 채우고, 당신에게 필요하고 유쾌한 것을하십시오. 몸은 자신의 자원을 매우 현명하게 분배합니다. 따라서 임신 한 여성이 비정상적인 것을 먹고 싶다면 거절하지 마십시오. 따라서 신체는이 제품에 함유 된 물질을 필요로합니다. 여자는 욕망을 성취 할 수 있다는 사실을 즐깁니다. 그것은 욕망의 성취이며 미래의 어머니의 스트레스를 극복하는 가장 좋은 방법입니다.
방법 7
스트레스를 극복하기 위해 쇼핑을 할 수 있습니다. 그리고 당신이 아이들과 같다면, 좋은 기분이 보장됩니다. 내가 좋아하는 것을 사는 즐거움을 포기하지 마라. 편견을 믿지 마라. 작은 슬라이더 또는 블라우스를 사고 가정에서 이러한 것을 생각하면 행복감을 느끼게 될 것입니다.
아주 빨리, 미래의 어머니는 진짜 어머니가 될 것이므로, 모성의 기적을 극복하기 위해 어떤 스트레스도주지 말아야합니다.