아마도 모든 사람들은 가을에 우울증에 굴복하거나, ARVI 이후에 잤거나 회복하지 않은 채로 적어도 한 번씩 그러한 상태를 경험했습니다. 그리고이 상태가 1 일에서 2 일, 1 주일에서 1 개월 동안 지속된다면! 너에게 어떤 일이 일어나고, 왜 피로하지 않고 너를 떠나고, 살고 싶은 욕망은 어디로 갔는가? 오늘날 점점 더 많은 의사들이이 질병에 대해 이야기하고 있습니다. SCU는 만성 피로 증후군 인 현대 문명의 징벌이되었습니다. 그것은 또한 다른 방식으로 불립니다 : 무력 증후군, 무력증 반응, 신경 정신병 약, 또는 단순히 무력증 - 고대 그리스어 - "발기 부전, 약점". 적을 교활하고 교활한 시키십시오, 무력증과 싸울 수있는 방법을 알고, 당신은이 질병을 정복 수 있습니다!
무력증의 주요 증상.
- 당신은 끊임없이 약하고 피곤하거나 짜증을 느끼고 있습니다.
- 갑자기 불안, 무관심, 우울증이 나타납니다.
- 당신은 불면증으로 귀신이 들리고 심장의 리듬은 끊어지고 심장은 가슴에서 뛰쳐 나오듯이 때때로 뛰기 시작합니다.
- 심장 박동이 빈번하고 고르지 않습니다.
- 동맥압이 너무 높아서 갑자기 떨어집니다.
- 당신은 춥고 자주 땀을 흘리고 열과 추위를 용납하지 않습니다.
- 감기가 당신에게 흔해졌습니다.
- 너는 쉽게 화를 내고, 너는 종종 울며, 너는 끊임없이 나쁜 기분에 처해있다.
- 당신은 종종 고통을 느끼거나 심장 부위에 불편 감을 느낍니다. 두통이 있습니다.
- 성적인 매력은 없었고 열정은 삶에서 사라졌습니다.
무력증의 원인.
이 고통스러운 상태는 몸에 비타민이 부족하거나 빈혈로 인해 유발 될 수 있습니다. 그러나 더 심각한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다 : 내부 기관의 질병, 중독, 전염병. 종종 무력증은 신경계의 질병, 정신 질환과 같은 정서적, 정신적 또는 신경질적인 긴장의 결과로 느껴집니다. 위험 그룹에는 일, 휴식 및 영양에 대한 글쓰기 조직을 소홀히하는 사람들의 범주가 있습니다.
불안, 긴 경험, 갈등의 결과로 강한 신경계에 나타난 무력증 (Ashenia)은 신경 쇠약 (neurasthenia)이라고합니다. 그러나 특별한 이유없이 일어날 수 있습니다 - 다른 지 자기 폭풍, 봄이나 가을에 자주 발생하는 날씨의 날카로운 변화, 겨울에는 햇빛의 부족, 심지어 밝은 봄 태양이 불쾌한 상태의 출현을 유발합니다.
일반적으로, 그것은 한 가지를 말합니다 : 당신은 휴식이 필요합니다! 긴급하게!
천식 증후군 퇴치 방법.
이 질병을 극복하는 것은 매우 간단 할 수 있습니다. 예, 예, 쉬고 있습니다. 완전히 편안합니다. 무력증의 가장 흔한 희생자는 일하는 사람들입니다. 시간을 무시하고 일하는 데 익숙한 사람들입니다. 그래서 아무것도하지 않는 법을 배워라! 전혀. "작은 일"도없고 국내 문제도 없습니다. 만성 피로 - 적들은 매우 교활하다. 그녀는 몰래 올라가고, 긍정적 인 감정의 모든 중심을 막는 남자에게 넘어 간다. 규칙을 지키십시오 : 당신은 절망적으로 피곤하기 전에 휴식을 취해야합니다!
무력증의 형태와 증상은 매우 다양하지만, 모든 것은 단 한가지를 의미합니다. 신체가 신호를 "SOS"로 나타내며, 피로감을 치료할 수없고 휴식이 필요합니다.
당신이 피로에 압도되는 경우에, 휴가를 취하십시오. 그러나 긴 여정을 지내지 마십시오. 단순한 소설, 탐정, 좋아하는 잡지로 침대에 누워있을수록 좋습니다. 편안한 휴식 시간을 준비하십시오 : 편안한 음악을 포함하고 쾌적한 것을 꿈꾸십시오. 바다 소금, 침엽수 탕, 아로마 테라피로 치유의 힘을 되찾아주는 탁월한 도움. 혼자 또는 사랑하는 사람과 함께, 좋아하는 코미디, 만화, 오래된 영화를 감상하십시오. 그리고 잠을 자고 - 아무것도 걱정하지 않고, 당신 자신의 즐거움에서 자십시오. 멜라토닌은 긴 잠의 호르몬인데 수면 중에 만 생성되며 몸이 힘을 되 찾는 데 도움이됩니다.
무력증과 저혈압 및 현명한 자연 증상에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 인삼, 목련 포도 나무, 목련 포도 나무는 오랫동안 유기체의 모든 불행에 대한 저항력을 높이기 위해 사용되어 왔습니다.
무력증 퇴치를 위해, 덜 유용한 특성을 가진 초본 주입을위한 몇 가지 훌륭한 요리법이 있습니다. 가정에서 쉽게 만들 수 있습니다. 말린 된 aralia 만주 어 1-5의 비율로 알코올을 부 어, 또한 목련 목련 포도 나무의 팅 크를 준비합니다. 15-20 일 동안 식사 전에 반 시간 동안 30-40 방울씩 마 십니다. 그러나 처음에는 의사와상의 할 필요가 있음을 기억하십시오. 때때로 팅크는 영향을 미치고 금기 사항이 될 수 있습니다. 적용시주의하십시오.
무력증 치료 및 의학 Enerion.
무력증 예방.
위험한 증상이 나타나지 않도록하려면 다음이 필요합니다.
1. 하루를 올바르게 계획하고 휴식과 교대로 일하십시오.
2. 신선한 공기를 자주 방문하고 길게 산책하며 공원, 공원, 숲에서 가장 좋습니다. 나무와 건강에 필요한 양의 피톤치드를 얻습니다. 그래서 걷고, 깊게 숨을 쉬며 즐거움과 유용한 물질을 모두 얻으세요.
3. 비타민과 포도당을 섭취하여 몸을 지원하십시오. 신선한 채소, 과일, 딸기 및 천연 주스의 힘을 되 찾으십시오.
4. 금기시되는 커피, 차, 술 및 담배는 사용을 제한해야한다는 것을 기억하십시오. 거절하는 것이 가장 좋습니다.
5. 체력이 약한 사람은 몸에 트립토판 - 밀기울, 칠면조, 바나나 및 단단한 치즈 품종에서 발견되는 아미노산이 필요합니다.
6. 충전에 익숙해지기 : 최적의 운동을 선택하십시오. 운동은 피로감을 느끼지 않지만 단순히 당신을 응원합니다.
활발한 삶의 방식, 주변에서 일어나는 모든 일에서 기뻐하는 능력, 다른 사람들에게 기쁨을 가져다주고 행복 해지는 것 - 무력증을 가진 최선의 길은 결코 만나지 않습니다. 그래서 당신이 좋아하는 것을하고, 즐거움을주는 것은 무엇이며, 건강해야합니다!