이런 일이 일어나지 않도록 우리는 열량의 눈사태에 대비해야합니다. 전문가들은 축제의 평일을위한 몸이 완전히 무장 한 것을 보장하기 위해 장의 연동 운동을 조정하고 간장을 식히고 간을 위장에 넣어야하므로 모든 사람들이 새해 테이블을보다 쉽게 처리 할 수 있습니다. 세부 정보 - "신체를 정화하는 방법"에 대한 기사
그래서 우리는 12 월에식이 섬유가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하도록했습니다. 왜 우리는 채소 (특히 양배추), 과일, 통 곡물에 기대어 있습니까? 밀기울은 약국이나 "Zdorovyak"과 같은 모든 종류의 곡물에서 구입할 수 있습니다. 창자의 작업을 정상화하고 혈액을 정화하십시오 - 우리는 비타민 K가 풍부한 음식을 먹습니다 : 해 케일 샐러드, 녹차 리터 및 좋아하는 러시아 겨울 음식 - 소금에 절인 양배추. 그건 그렇고, 예방을 위해 소금에 절인 양배추는 섣달 그믐 날에 당황하지 않아야합니다. 창자가 빨리 일하고 과도한 칼로리를 더 적극적으로 제거하는 데 도움이됩니다. 이 제품에 포함 된 섬유는 모든 유해 물질을 흡착하고 알코올 및 기타 과다 섭취로 신체가 중독되지 않도록 돕습니다. 휴일 전, 특히 그들과 그 이후에 우리는 무화과, 자두, 포도, 말린 살구와 같은 연동 운동을 향상시키는 모든 것을 씹습니다.
셀룰 라이트는 어때요?
새해에는 광기의 시점까지 아름답게되고 싶습니다! 그러나 친구와 함께 테이블에있는이 모든 진미와 모임은 최선의 방법으로 반영되지 않습니다. 당신은 보입니다. 옆구리는 이완되어 있고 딤플에 있습니다. 어디에서 왔습니까? 매우 간단하게 : 시체가 준비되지 않은 경우, 스포츠 휘트니스가 약혼되지 않은 경우, 2-3 일간의 강화 된 절기가 피하 지방에 즉시 영향을 미칩니다. 이런 일이 일어나지 않도록하기 위해, 나는 림프와 혈액의 침체를 없애고 조직의 대사 과정을 활성화 시키며 숨겨진 셀룰 라이트를 파괴하기 위해 샐러드를 먹으면서 폭풍우에 빠지기까지 자신을 준비하는 것이 좋습니다. 우리는 "시간 X"에 2-3 주 동안 안티 셀룰 마사지를합니다. 지방과 과잉 수분이 숨어있는 지방 덩어리를 매우 효과적으로 분해하는 동안 손으로 마사지를하는 것이 가장 좋습니다. 주된 일은 일주일에 3 번, 10 번의 절차를 거치지 않고 피부가 조여지고 신축성을 갖게되고 뚱뚱한 불타는 과정이 훨씬 빨리 진행되며 섣달 그믐 날에는 엉덩이, 허리 및 기타 장소에서 그렇게 열정적으로 연기되지 않을 것입니다. 통증이 없다면, 진동 플랫폼, 압력 요법 또는 열 리프트를 사용할 수 있습니다.
섣달 그믐 날에는 춤추 기 위해 춤을 추고 슬라이드에서 타고 거리에서 로켓을 발사하는 것이 일반적입니다. 요컨대, 힘과 주를 즐겁게 보내십시오. 또한 베이글로 아이와 함께 적어도 한 번은 연말 연시에 가고, 스키 타기를하고 숲을 돌아 다니다가 돌아 다닐 필요가 있습니다. 이 모든 것들은 익숙하지 않은 평범한 회사원의 뒤를 밟으며 서서 설 수 없습니다! 그러므로 우리는 노동절 휴가를 준비합니다. 같은 : 나는 12 월에 고전 마사지 과정을 강하게 권합니다. 마지막으로 모든 근육 클램프가 파괴되고 뒤가 곧게 펴지고 근육이 강화되어 척추가 과도하게 보호 될 수 있습니다. 그건 그렇고, 척추에 대해서 - 그것은 또한 osteopaths를 치료하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 뒤틀린 뒤의 휴일. 별도의 노래가 머리입니다. 섣달 그믐 날에 일어날 수있는 가장 끔찍한 일은 고통스러운 두통의 공격이나, 하느님은 편두통을 금합니다. 그리고 환자의 80 %가 경추의 골 연골증으로 인해 머리가 아프다는 것을 누가 알지 못합니다. 척추에 문제가 있습니다. 왜이 모든 것입니까? 또한 12 월에 골다공증 치료제 인 osteopathic massage, exercise course를 권할 것입니다. 등이 가벼운 느낌이들 때, 걸음 걸이가 날고 머리가 맑습니다. 휴일은 쾅하고 끝납니다!
어쨌든, 킬로!
새해 전에 무게를 다시 설정하십시오! 음, 그렇습니다 : 나중에 할 일이 줄어들 것입니다! 우리는 휴일 며칠 전에 급식에 앉는다. 음식 - 매 3 시간마다 조금씩. 하루에 한 번 - 케 피어. 그리고 일반적으로 밤의 요구르트 한 잔은 매일 마셔야합니다. 하루를 먹은 모든 것이 허리에서 연기되지 않는다고 믿어집니다! 사순절 요리와 해산물 요리는 잘 준비되어 있습니다. 특히 좋은 새우. 껍질에서 그 (것)들을 정화하는 바로 과정은 음식 섭취의 과정을 기지개하고, 몸은 식사의 시작 후에 단지 20 분에 두뇌에서 오는 포화의 신호에 한동안 멈추는 것을 침착하게 처리한다. 새해에는 알레르기 위험이 증가합니다 : 다양한 샐러드와 진미는 너무 가벼워서 가난한 유기체를 완전히 잃어 버리고 발진, 붉은 반점 및 기타 알레르기 성 일상 생활의 기쁨으로 반응합니다. 알레르기가 있으므로 먹을 수없는 것들은 먹지 않습니다. 나머지는 새해에 며칠 전에 흡착제 (예 : polyphemes)가 나오기 전에 예방 목 적용으로 활성탄을 비축하고 음료를 마셔야한다고 조언합니다. 알레르기 반응을 일으킬 수있는 물질의 몸에서 약간 맛도 있지만 안정적으로 제거합니다.
어디 알콜없이!
샴페인없이 새해 - 그 단어없이 노래! 그리고 나서 - 어떻게 가야하는지! 따라서이 중요한 단계를 위해 철저히 준비 할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 1 년에 364 일이 걸릴 것입니다. 1 월 1 일은 전혀 눈에 띄지 않게 통과 할 것입니다. 많은 사람들이 libations에 대한 저항을 키우는 사람들과 의료 방법. 사람들에게 조언 할 수 있습니다.
- 하루 종일 샐러드를 먹지 마시고, 샴페인을 마신 후 새해의 테이블에서 식사를하는 것은 처음입니다. 하루 종일 평상시에 먹고, 샐러드 두 스푼 후에 적어도 첫 번째 토스트를 마시는 것이 낫습니다.
- 잔치 전에 버터 샌드위치를 먹으십시오. 빨간 캐 비어로 거래가 더욱 좋습니다.
- 섣달 그믐 날에는 소금에 절인 양배추와 피클에 의지하십시오. 그들은 알코올 중독에 대처하는 데 도움이되는 많은 미량 영양소를 함유하고 있습니다.
부동액 치료
새해에는 크리스마스 트리, 아름다운 불빛, 슬라이드, 불꽃 놀이를 다시 시작하는 등 오랫동안 거리를 거닐 것입니다. 알코올로 가열 된 약화 된 유기체는 콧물, 기침 및 열을 매우 쉽게 얻을 수 있습니다. 그리고 오랫동안 기다려 왔던 모든 휴가는 아무것도 아닙니다! 따라서 12 월 중순부터 러시아 겨울과의 만남을 준비하고 있습니다. 우리는 더 많은 비타민을 마시 며 면역 강화, 면역, 팅크, 인삼, 목련 포도 나무, dogrose의 팅크를 강화시킵니다. 인공 조력자 중 aflubin, arbidol, remantadine에 대한 예방 접종을 실시 할 수 있습니다. 추위는 가장 부적절한 순간에 붙지 않을 것입니다. 이제 우리는 몸을 정화하는 법을 압니다.