- 대구 - 600 그램
- 양파 - 2 개
- 당근 - 1 개
- 녹색 완두콩 - 200 그램
- 식물성 기름 - 4 티스푼
- 불가리아 고추 - 1 개
그 이후로 우리 가족에 멀티 바커가 등장하면서 우리는 대구를 정기적으로 요리하기 시작했습니다. 그것은 꽤 싼 물고기지만, 고기는 영양가가 풍부하고 건강합니다. 예, 올바르게 요리하면 맛있습니다. 멀티 박스에서 대구를 요리하는 방법, 나는 인터넷에서 배웠다. 나는 요리하려고 노력했다 - 나는 그것을 좋아했다. 그 이후로, 저는 규칙적인 방식으로 요리를합니다. 저는 저와 모든 가족을 아주 좋아합니다. 그래서, 다 변수에서 간단한 대구 제조법 : 1. 대구 필레 및 린스와 작은 조각으로 잘라. 2. 반쪽 고리, 당근 큐브로 양파를 자른다. 3. "제빵"모드를 선택하십시오. 기름을 예열하십시오. 채소와 생선의 층을 쌓습니다 : 양파의 첫 번째 층, 당근, 그 다음엔 녹색 완두콩, 잘게 잘린 불가리아 고추와 물고기. 모든 야채와 함께 꼭대기에 오르십시오. 모두 약간 소금과 후추. 4. 약간의 물을 넣으십시오. 뚜껑으로 멀티 바를 닫고 30 분 동안 요리하십시오. 기성품 요리는 감자 또는 쌀과 함께 제공 될 수 있습니다. 녹지로 장식하십시오. 그게 다야 - 멀티 바의 대구가 준비되었습니다! 맛있게 드십시오.
분무 : 3-4