"맛있는"아침 : 모범생을위한 다섯 가지 건강식 아침 식사

시끄러운 환경, 높은 수준의 책임감, 많은 요구 사항 및 규칙 - 지식의 날 축제의 소동 끝에 학생을 기다리는 스트레스. 적절한식이 요법은 신체에 학교 재판 전날 필요한 에너지와 면역력을 제공 할 것입니다. 죽, 튀긴 계란 및 차 - 빨리, 그러나 너무 평범한, 아침 식사는 매우 더 맛있 유용 할 수있다. 예를 들면 - 꿀, 견과류가 들어있는 바나나 칵테일 : 빠른 요리, 즐거운 맛과 높은 영양가.

고기 샌드위치는 밀가루 간식을 선호하는 사람들을위한 선택입니다. 단단한 치즈, 저지방 칠면조 및 상추 잎으로 얇게 썬 전체 곡물 빵은 건강에 좋은 아침 메뉴를위한 훌륭한 옵션입니다.

계란은 유아식의 중요한 구성 요소입니다. 메추라기 계란, 토마토 및 얇은 감자 조각으로 만든 섬세한 오믈렛은 오랫동안 굶주림에서 벗어날 수있는 왕성한 요리입니다.

열량에 비해 열등하지 않음 tortelloni : 이스트를 넣지 않은 반죽에서 만든 봉투 - 단맛이나 짠맛이있는 것.

코티지 치즈는 유용한 제품이지만 어린이가 "순수한"형태로 특별히 사랑하는 것은 아닙니다. 작은 개는 캐서롤을 준비 할 가치가 있습니다. 열매가 들어간 치즈 케이크 또는 호박, 당근 또는 시금치와 같은 푸딩입니다.