쉬운 과일 죽이 접시의 조리법은 가벼운 음식 전용 요리 잡지의 페이지에서 발견되었습니다. 죽은 아주 보편적 인 조리법 이외에 모든면에서 매우 가벼우 며 다른 딸기 또는 과일과 딸기를 대체 할 수 있고 요구르트 형제는 자연 그대로 첨가물이없고 다른 맛 (딸기, 복숭아 또는 파인애플 같은 딸기)으로 대체 할 수 있습니다. 나는이 죽을 여러 번 요리했습니다.이 경우에는 요구르트를 복숭아와 함께 사용했습니다. 요구르트의 지방 함유량에 따라 전체 접시의 칼로리 함량이 규제됩니다. 이 접시에 담겨있는 설탕은 마음껏 사용되며, 그 양은 열매의 설탕 함량과 요구르트의 단맛에 직접적으로 달려 있습니다. 그럼 준비된 접시를 시도하고 필요한만큼 설탕을 추가해야합니다. 당신은 여분의 풍미를 추가하고 바닐라 설탕을 첨가 할 수 있습니다. 제품의 수량은 조건부이며 다를 수 있습니다.
성분 :- 딸기 200 g
- 둥근 밥 70g
- 마시는 요구르트 200 ml
- 신선한 민트 2 sprigs
- 소금 1 핀치
- 1 단계 깨끗하고 씻은 딸기, 쌀, 요구르트 및 박하를 준비합니다.
- 2 단계 쌀은 흐르는 물에서 헹구어 여과기에 넣어야합니다. 부드러워 질 때까지 다량의 소금물에 삶아서 스트레이너에 다시 접습니다. 몇 분 동안 그대로 두어 유리 액과 쌀을 약간 식히십시오.
- 3 단계 밥을 식히고 준비한 딸기를 2 ~ 4 조각으로 자른다. 이미 따뜻한 쌀에 열매를 추가하십시오.
- 4 단계 요구르트를 넣습니다.
- 5 단계. 필요하다면 시식을하고 설탕을 조금 넣으십시오. 봉사하기 전에 신선한 민트 잎으로 장식하십시오.