그래서 겨울에 추위를 피하는 방법? 오늘 우리는 면책권을 개발하고 귀하를 위해 어떻게 일할 수있는 지 알려줄 것입니다.
1. 우리는 여름 이후로 스스로를 예비 해 둔다. 첫째, 여름과 가을에 가능한 한 많이 비타민을 섭취하려고합니다 : 건포도, 사과, 견과류, 당근 및 자연의 가슴에서 자란 기타 많은 비타민. 겨울철에 공급할 수 있다면 좋을 것입니다. 라스베리, 건포도, 꿀, 마늘, 양파에서 잼. 그리고 식물성 차는 어떨까요? 세인트 존스의 옥수수, 백리향, 나무 딸기 잎, 개 로즈, 카모마일을 수집 할 방법이 없다면 시장에서 거래되는 할머니에게서 싸게 살 수 있습니다. 여러 가지 허브로 구성된 차를 즐겨보십시오. 당신은 즉시 기분이 좋을 것이고, 당신의 몸은 유용한 물질로 저장 될 것입니다.
2. 가을과 겨울에 우리는 마늘과 양파를 많이 먹고, 요리 준비에 사용합니다.) 우리는 비타민을 마 십니다. 그건 그렇고, 비타민에 대해서. 우리 시대에는 많은 사람들이 있습니다. 우리 각자는 선택의 여지가 없어집니다. 이 경우, 당신은 이전의 질병을 연구하고 당신의 몸이 가장 필요로하는 비타민을 찾아내는 비타민을 선택할 수있는 치료사와 상담해야합니다. 아스 코르 빅이 현재 가장 저렴한 비타민 임에도 불구하고 그 효능이 감소하지는 않습니다. 이 약은 비타민 C에 의해 지배되며, 감기에 대처하고 면역력을 보호 할 수 있습니다. 주된 규칙 : 불쾌한 질병을 피하기 위해서는 살아있는 형태의 비타민과 태블릿 형태의 예방법을 잊어서는 안됩니다.
3. 목욕을 좋아한다면 벽난로에 소나무 바늘 냄새와 함께 에센셜 오일을 첨가하는 것이 좋습니다. 감기가 없어도 호흡하기가 더 쉬워 진 것입니다.
4. 예방 접종을 게을리하지 마십시오. 인플루엔자에 대한 일반적인 예방 접종에 더하여, 폴리 클로 닉은 올해 신종 인플루엔자 예방 접종을 받았습니다. 예, 올해 돼지 독감은 신경을 많이 괴롭 히며 전 세계 거주자들의 주거를 황폐화 시켰습니다. 또한 감염증의 두 번째 물결을 피하기 위해 2 월에 예방 접종이 실시됩니다.
5. 전염병 기간 동안 특히 자신의 건강에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 가장 작은 indispositions에서 의사에게 해결하는 것이 필요합니다. 병은 집에서 치료하는 것이 좋으며 발을 옮겨서 동료의 절반을 감염시키지 않는 것이 좋습니다. 객실에서 허브 흡입을하거나 모든 유명한 별표를 방지하기 위해 창턱에 마늘을 두는 것이 좋습니다. 가면을 잊지 마라. 이것은 감기에서 가족과 친구들을 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그러나 마스크는 마모되어야하며 마침내 아플뿐 아니라 감염되지 않아야합니다. 그리고 이것을 불합리한 속임수로 생각하지 마십시오. 이 방법은 매우 정당합니다. 그것은 단지 러시아 사회가이 일에 익숙하지 않다는 것입니다. 우리는 이것을 거리가 아니라 보호라고 생각합니다. 마스크의 지속 시간은 3 시간입니다. 결과적으로 예산에 상당한 손상을줍니다. 독감 기간 동안 마스크의 가격은 평상시처럼 다른 모든 의약품과 마찬가지로 시간에 따라 상승합니다. 따라서 미리 구입할 것을 권장합니다.
마스크는 사람들의 집중이 가장 큰 장소에서 특히 효과적입니다. 일반적으로 겨울에는 쇼핑 센터, 영화 및 기타 행사에 방문하는 것을 권장하지 않습니다. 많은 사람들이 호흡기 질환을 담당합니다.
6. 감염되지 않기위한 모든 시도가 헛된 것으로 판명되면 결정적인 거부를해야합니다. 의사가 처방 한 약에주의하십시오. 항생제가 신체와 면역에 전반적으로 부정적인 영향을 미치는 것은 누구에게도 비밀이 아닙니다. 어떤 경우에는 그들의 수용체가 호르몬 결핍을 초래합니다. 따라서 가능한 경우 치료에서 항생제를 피하는 것이 좋습니다. 이것이 가능하지 않은 경우, 치료 후에 비타민의 과정을 마시면 신체에서 항생제가 제거되고 면역이 강화됩니다.
비타민을 충분히 섭취하고 건강하십시오!