- body body body-- their their their their------------------------------ their-- their their their their their their-- their their their- their body-- their- their- their their their- their body body their- their their their-- their their their their body body their their body body their- their their-- their their their-- body their their body body their- their their their body body their their body 13 their their body body their body body 13 their their body 13 their their body their 13 13 their their body their 13 13 their their 13 13 their their body their 13 13 their their- 그러나 그것은 어떻게 인생을 망칠까요? 다음은 가장 일반적으로 발생하는 여섯 가지 문제와 그 문제를 다루는 전략입니다.
너는 그때에 사업을 포기했다.
몇 주안에, 당신은 재정 보고서를 준비하거나 휴가를 위해 창문을 씻어야하지만, 일하러 나갈 수는 없습니다. "시간이 거의 없다면 더 빨리 일할 수 있습니다." "내일 시작할 수 있다면 오늘 시작하는 이유는 무엇입니까?" - 당신은 자신을 설득하고, 마지막까지 작업을 연기하고, 그 후에는 언제나 비상 사태, 주차 및 시간 문제의 작업이옵니다.
제거하는 방법?
30 분 강조 표시하십시오. 30 분이면 많은 것을 할 수 있습니다. 작업을 시작하고 30 분 후 지금 계속할지 또는 중단 할지를 결정하십시오. 그녀가 당신을 싫어하더라도, 불필요한 추론없이 시작하면 부정적 감정이 훨씬 줄어들 것입니다. 그런데 사업을 연기 할 이유가 생기면 거의 많은 시간을 할애 할 것입니다.
작은 작업을 설정하십시오. 작업을 여러 단계로 나눕니다. 예를 들어, 혼잡 한 발코니를 해체하는 것은 한 번에 절대 불가능합니다. 하루 종일 걸립니다! 따라서 가능한 한 오래 연기 할 것입니다. 그러나 "발코니에서 빈 상자를 제거하는"목표는 덜 무섭고 실현 가능성이 낮습니다. 하루가 지나면 "불필요한 화분을 버리고"- "모서리에있는 사물함을 해체하십시오."그러면 발코니가 새 것처럼 보입니다!
어떻게하면 삶이 더 쉬워 질까요?
지연된 임무는 큰 스트레스입니다. 이 체중은 당신과 함께하는 동안 당신은 자유롭게 느낄 수 없다, 그것은 당신이 밤에 잠들지 못하게하고 당신이 긴장을 허락하지 않으면 서스펜스에서 당신을 유지합니다. 제 시간에 작업을하는 것에 대한 보상으로 생각하십시오. 그러나 주된 보상은 당신이 투쟁의 방법을 적용하고 마지막 "꼬리"를 자르면 당신을 넘치게하는 부주의의 감각이 될 것입니다.
너는 균형 잡히다.
너가 너의 것을 발견 할 수 없기 때문에 너는 초조해하고 좌절하고있다. 그리고 친구와 친척들은 너의 생일에 그들을 축하하기 위해 만성적으로 잊어 버린 것을 위해 너를 원망하지 않았다.
제거하는 방법?
그것을 기록하십시오. 기억에 의지하지 말고, 중요한 날짜와 일을 기념일에 표시하십시오. body their- their- their- their body their their- their body their body their body their body their body their body their body their body their body their body their body their body their body their body their body body 13- body-- their body their body-- their body body- their body-- their body body- their body-- their body body- their their-- their their- their their 13- 13 their their their 13- their 13- 13 13 their their their 13- their their their their 13- their 13 their 13 their their 13 13 body body 13 body body their body body 13 body 13 their their their their their- body their their their 13 their- 13 their 13 13 their- 13 their 13 13 their 13- 자석이 달린 냉장고에 종이를 붙이고 잊지 말고 기억하십시오.
방해물을 제거하십시오. 객실과 바탕 화면에서 주문을 정렬하십시오. 필요한 종이를 폴더에 펼치고 장소에 배치하십시오. 일이 누적되어 공간을 혼란스럽게하지 마십시오. 동정심이 없다면 오랫동안 사용하지 않은 것에 참여하십시오.
직장에서 돌아와 항상 열쇠, 안경, 휴대 전화가 계속 사라지는 같은 장소에 두십시오. 이 팁은 전화 번호부, TV, 음악 센터, DVD 플레이어 등 다양한 리모콘에 적용됩니다.이 리모컨은 몇 미터 반경 내에서 끊임없이 길을 잃는 경향이 있습니다. 어떻게하면 삶이 더 쉬워 질까요? 끊임없이 잃어버린 물건들은 성가심을 도울 수 없습니다. 너는 너의 건 망증이나 걱정에 대해 끊임없이 걱정하면 너는 그걸 발견 할 곳을 모른다. 그러나 가장 중요한 것은 - 더 조직화 된 사람이되면, 당신은 인생에서 혼돈을 제거 할 수 있습니다. 이것은 나쁜 습관과의 싸움에서 거대한 보너스입니다.
너는 모든 통제에 추가했다.
당신은 아무도 당신보다 그 직업에 잘 대처할 수 없다고 확신합니다. 지켜 보지 않으면 우주는 단순히 붕괴 될 것입니다. 모든 일이 완벽하게 완수 되었다면 다른 사람들의 책임을 맡을 준비가되어 있습니다.
제거하는 방법?
모든 것을 너무 심각하게 생각하지 마십시오. 외관상으로는, 당신은조차 작은 것에있는 완벽을 위해 노력한다조차. 그러나, 당신의 지칠 줄 모르는 리더십과 세심한 관심이 요구되는 많은 것들은 그것들 없이는 잘 할 수 있습니다. 실험에 자신을 설득하십시오. 적어도 한 번은 두 번째 바이올린 역할을 해보십시오. 그런 끔찍한 일이 일어날 수 있는지 확인하십시오. 부모위원회의 다른 구성원이 아들 반에서 졸업 공을 조직 할 것이며, 보조원이 현재 진행중인 프로젝트를 담당하게 될 것입니까? 결과는 당신을 놀라게 할 것입니다 : 치명적인 것은 거의 없을 것입니다.
책임을 공유하는 것을 두려워하지 마십시오. 모든 것이 당신의지도하에 만 이루어져야한다고 강박 관념에 의문을 제기하십시오. 예를 들어, 남편이 갑자기 자신의 요리 된 고기로 가족을 부려 먹기로 결정한 경우, 무엇을해야하고 어떻게해야하는지에 대한 급한 욕망을 시험해보십시오. 부엌에서 멀리 유혹에서 자신의 즐거움을 위해 뭔가를하십시오. 접시가 타거나 소금에 절 였으면 불평하지 마십시오. 이 모든 것은 난센스입니다. 그러나 당신은 쉬었으며, 남편은 난로 뒤에서 자신의 성공으로 빛납니다!
어떻게하면 삶이 더 쉬워 질까요?
끊임없는 책임감은 생각과 에너지를 흡수하여 인생을 더욱 긴장하게 만듭니다. 감정적이고 육체적 인 스트레스를 통제하는 것이 중요하며, 당신과 개인적인 관계가없는 사건이나 사안은 중요하지 않습니다. 결국, 당신은 혼자입니다! 주된 역할을하기가 항상 어려우므로, 중요 할 때만 자신에게 미안하게 생각하고 손을 들어라.
당신은 SOFA가되지 않습니다.
직장에서 돌아와서 부드럽고 아늑한 소파를 볼 때, 당신은 당신이 체육관에 가고 있다는 것을 과감히 잊었습니다. 그리고 당신은 실제로 운동화를 집에갔습니다. 그 결과, 건강과 미용에 전념 할 계획이었던 저녁이 TV 회사와 12 개 빵에서 다시 열립니다.
변경하는 방법?
약속을 해주십시오. TV 앞에 앉아서하는 대신 할 일 목록을 만들고 30 일 동안 매일 시간을 약속하십시오. 나쁜 습관을 바꾸기 시작하는 가장 간단한 방법은 매일 밤, 날씨의 변화에도 불구하고 가장 가까운 공원이나 공원에서 30 분 정도를 보내는 것이라고 스스로 약속하는 것입니다. 하나 이상의 경로를 배우고 걸어갑니다. 주말에 아침 산책을위한 시간을 명확하게 설정하는 것이 좋습니다 - 예를 들어, 11.00에서 12.30. 이 습관은 근무일 이후 스트레스를 덜어줍니다. 결합해라! 피트니스 클럽에 가입하거나 아는 사람과 함께 운동을 시작하십시오. 서로에 대한 책임과 앞으로 지불되는 돈으로는 똑같은 방식으로 교육을 건너 뛸 수 없습니다.
어떻게하면 삶이 더 쉬워 질까요?
당신이 약점에 굴복 할 때마다, 당신은 소파에 찬성하여 선택을하고, 당신은 무의식적으로 양심에 시달리고, 약한 의지와 자신감을 잃습니다. their their their body body their their body 13 their body 13 body their their body 13 body 13 body their their body 13 body their their body 13 body their their their their their body their their their their their their body their their their their their their 13 their their their their their their 13 their their their their their their 13 their their their their their 13 their their their their their 13 their body their 13 their their their their their-- body their their their their their 13 13 their their their their their their-- body their their their 13 their their their their their-- 13 body 13 their their their their their their 13 their their their their their 13 their their their their their 13 their their their their their 13 their their their their their 13 their their- 최대 절전 모드에서 깨어나 건강한 습관을 얻으면 몸과 마음의 건강을위한 상을 받게됩니다!
너는 끔찍한 파괴
당신의 인생은 끊임없이 쇄도하고 있습니다. 당신은 항상 5-10 분 정도 시간이 없어야합니다. 늦게 도착한 것에 대한 끊임없는 사과와 설명이 익숙해졌습니다.
제거하는 방법?
앞서 계획하십시오. 여백을두고 시간을 내십시오. 회의가 11.00 일로 예정되어 있다면 일기장에 "10.45시에 시작"이라고 적어 두십시오. 자신을 속이십시오. 모든 시계의 화살표를 앞으로 10 분 동안 움직입니다. 이 10 분은 항상 주식에 있습니다.
어떻게하면 삶이 더 쉬워 질까요?
지연에 대해 사과하고, 전화하고 경고하기 위해 얼마나 많은 시간과 에너지의 신경을 사용하는지, 지연에 대한 설명과 정당화를 생각해보십시오! 당신이 시간에 도착하거나 조금 일찍 도착할 때 당신은 놀라운 평온함과 안도감을 느낄 것입니다.
돈으로 돈을 추가했습니다.
놀라지 마십시오.이 해로운 습관은 백만장 자의 출생 한 자녀뿐만 아니라 월급에 거의 도달하지 않는 보통의 사무원에게 내재되어 있습니다. 성가신 광고, 판매자의 괴롭힘 및 지인의 편견은 사자의 일부를 소비하는 첫 번째 날에 한 달에 충분히 편안하게 살 수있는 금액을 충분히 받음으로써 종종 우리를 강요합니다.
제거하는 방법?
백작! 가족이 월 평균 지출액을 계산하십시오. 인플레이션이 발생할 경우 몇 천 개 더 추가하십시오. 급여 후 즉시이 금액을 연기하고 식량, 의류 및 신발 수리, 운송, 주택 관리 및 기타 현재 필요한 경우에만 가져 오십시오. 예상치 못한 구매 - 나머지 금액에서만 가능합니다. 그것을 옆으로 치워 라. 은행 점원의 말을 듣지 마십시오. 신용장이 아니라 신용장을 구입하는 것이 더 쉽고 안전합니다. 이를 달성하는 것은 조부모님의 단순한 비밀을 도울 것입니다. 그들은 항상 필요한 값 비싼 물건을 위해 돈을 축적했습니다. 당신은 아무 것도 부인할 필요가 없습니다. 매달 당신의 계좌에 약간의 저축을 남겨 두십시오 - 상관없이, 수백 또는 수천. 잠시 후 당신의 꿈은 저렴 할뿐만 아니라 여전히 "구매를 씻어 내야한다"는 사실에 놀랄 것입니다.
광고를 신뢰하지 마십시오! 첫 번째 광고 또는 고급 여자 친구의 조언을 촉구하면서 상점에 뛰어 들지 마십시오. 생각해보십시오 : 옷에 파스텔 색상의 팬이라면 까만 물건을 위해 비싼 세척 분말이 필요합니까? 그리고 1 년 전 구입 한 샹들리에를 바꾸는 것이 가치있는 일입니까? 친구들의 가족이 갓 구입 한 물건을 자랑하고 있기 때문입니다.
캐주얼 구매를 통제하십시오 - 지하철, 쟁반, 호기심 ... 당신이 저항 할 수 없으며 작은 쓰레기 더미에서 일하는 길에서 끊임없이 구매할 수 있다면 쟁반을 옆으로 무시하십시오. 닥치는대로의 사람에게서 페니를 위해 사게되는 물건이 품질이거나 정말로 필요한 것 일 수 없다는 것을 기억해라. 당신은 곧 낭비되는 돈을 후회할 것입니다.
어떻게하면 삶이 더 쉬워 질까요?
당신은 안심과 평온의 멋진 감각을 얻을 것이다. 매월 초부터 주머니에있는 마지막 번호까지 돈이 끊임없이 생기면 장래에 자신감을 갖게됩니다. 또한 새로운 유용한 습관으로 필요한 모든 것을 빨리 습득 할 수 있습니다. 사치스럽고 사업을 수행 할 능력이 없어 사랑하는 사람들의 비난을 중단하면 더 이상 신용으로 살아갈 필요가 없습니다. 친구와 함께 있든 은행에 있든 관계 없습니다. 결과적으로, 나쁜 습관을 퇴치하는 방법 덕분에, 당신은 끊임없는 불안과 우울증을 제거 할 수 있습니다. 한 마디로 말하면, 당신이 얼마나 잘 할 수 있더라도, "행복은 미친 짓입니다."