이 문제를 해결하기 위해서는 먼저 발 뒤꿈치가 균열을 나타낼 때를 포함하여 발과 관련된 걱정의 원인을 먼저 알아야합니다.
그래서 우리는 왜 발 뒤꿈치가 이것을 어떻게 처리해야 하는지를 알아야합니다.
다리를 손과 비교하면 손이 분명 더 나은 위치에 있습니다. 손은 항상 무언가로 바쁘다, 그들은 끊임없이 움직여야한다, 이것을 제외하고 그들은 크림으로 수시로 기름을 바르고, 또는 간단하게 쓰다. 발은 무거운 짐을지고, 몸의 무게를 옮기고, 걸을 때 적당한 마찰을 경험하고 신발로 고정되어 있습니다.
손과 발에서 외부의 피부는 내부와 다릅니다. 발 윗 부분의 피부에는 특별한주의가 필요하지 않습니다. 따뜻하거나 차가운 물로 씻고 크림을 바르는 것은 쉽습니다. 그러나 사울에는 털이없고 피지선이 없지만 많은 땀샘이 있습니다. 발한 작용이 충분하지 않으면 발바닥이 마르기 시작하며, 일반적으로 발 뒤꿈치가 부러집니다. 종종 땀이 반대로 멈추고 모든 동일한 옥수수가 나타납니다.
굳은 살에는 세 단계의 발달 단계가 있습니다. 첫째, 마찰로 인해 발적, 부기 및 물방울이 나타납니다. 그러면 피부가 거칠고 거칠어집니다. 나중에 발 뒤꿈치와 발의 다른 부분에 조밀하고 두껍고 흥분한 성층화가 나타납니다. 그 때 발 뒤꿈치가 부러졌습니다. 심한 경우에는 균열이 찢어 지기도합니다. 이미 고통을 겪게되면 누군가를 움직일 수 있기 때문에, 누가 발 뒤꿈치에 금이 갔는지, 어떻게 다루어야하는지 알고 있어야합니다.
부종, 습진, 알레르기 등 발 관리에 특별한 제한이 있습니다. 피부과 의사와상의하는 것이 좋습니다. 또한 누군가가이 요령에 맞지 않으면 의사는 의료용 화장품과 의사가 제공 할 수있는 것을 시도해야합니다. 즉,이 문제를 해결하려면 다른 방법이 필요합니다.
발자국은 마사지와 간단한 체조에 적합합니다. 이것은 모세 혈관 및 전체 순환계의 혈액 순환을 향상시킵니다. 아침에는 스톱을 포함한 전신의 약 5 분간의 마사지만으로 충분합니다. 저녁 6 시경에 발을 펴고 간단한 운동을 할 수 있습니다. 다시 잠자기 1 시간 전에 마사지와 운동을 한 다음 신선한 공기 속에서 30 분 동안 걷거나 집 바로 근처에서 걸어보십시오.
발 운동 :
• 발끝에 서십시오.
• 발끝으로 걷고 발 뒤꿈치를 걷는다.
• 발가락으로 작은 물건을 집 어서 잡으십시오.
• 발가락으로 긁어 모으기 운동을하십시오.
손가락으로 힘을가하거나 퍼지게하는 손톱.
• 회전은 원을 포함하여 다른 방향으로 정지합니다.
일반적으로 모든 운동은 최대 8 회 수행됩니다.
매일 적어도 1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 스프, 주스, 차, 커피 등 음식으로 간주됩니다. 겨울에는 물이 여름보다 많이 마셔야합니다.
피부 전체적으로 유익한 비타민 A, C 및 E의 사용에 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다.
다리의 건조 함이 발 뒤꿈치와 가려움에 작은 균열을주기 때문에 잦은 씻기와 가벼운 마사지로 멈출 수 있습니다. 매일 샤워하는 동안 발 뒤꿈치에 뻣뻣한 수건을 걸고 각질 제거 된 피부를 제거해야합니다. 발을 닦으십시오. 크림을 발에 바릅니다. 편의상 다리가 달린 양말을 착용하십시오. 적어도 일주일에 한 번 따뜻한 물 또는 따뜻한 물로 발을 찌르는 일, 발 뒤꿈치와 다른 곳에서 경석을 제거하여 각질층을 제거하는 것. 닦은 후 발 마사지 크림을하십시오. 이것이 습관이된다면, 발 뒤꿈치는 언제나 질서 정연합니다.
다른 방법으로 질병과 싸울 수 있습니다. 예를 들어, 목욕을하는 것이 좋습니다. 페퍼민트, 세인트 존스 (St. John 's), 백리향, 금송화, 카모마일, 석회색의 허브가 적합합니다. 약초 이외에 오크 나무 껍질, 소나무 바늘, 감자 국물이 좋습니다. 발 목욕을위한 5 분간은 대개 충분하지만 금이 가해진 발 뒤꿈치와 함께 약 10 분이 걸리며 과도한 발한이 3 분을 넘지 않습니다.
발자국은 가면을 만들 수도 있습니다. 다음은 매우 간단한 권장 사항입니다.
• 레몬을 발로 문지르고 15 분 간 두십시오.
• 마요네즈로 피부, 특히 금이 가해진 발 뒤꿈치를 부드럽게하고 1 시간 이상 방치하십시오.
• 사워 크림 또는 코티지 치즈를 건조하고 깨진 장소에 1 시간 이상 바르십시오.
• 특히 금이 가해진 발 뒤꿈치는 양배추 잎 마스크에 유용합니다. 30 분에서 1 시간 정도를 유지하십시오.
• 따뜻하고 으깬 감자 지갑에서 나온 마스크는 양배추 누에뿐만 아니라 문제 영역에도 적용됩니다.
• 용감한 인물에게는 큰 타격을 줄 수있는 방법이 있습니다. 카시 츠 (Kashitsu) 구근은 2-3 시간 동안 피부 경화 부위를 덮습니다.