즉, 여권 사무소의 대기열에 서있는 동안 처음에는 직원의 느림에 불만족하고 1 시간 후에는 "그냥 묻기"를 기다리지 않고 사무실에 침입 한 여성들에 대한 분노를 느낄 수 있습니다. 침략은 우울증의 대안으로 심리학자들에 의해 종종 고려됩니다. 실패의 경우에는 다른 사람들을 자신의 것이 아닌 자신의 책임으로 비난 할 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 우리가 던져 질 때, 분노는 휴식의 고통을 다룹니다. 본능적으로, 고통에 대한 응답으로, 분노가 발생하고, 파업하려는 욕망이 생깁니다. 침략은 경험하기 쉬운 느낌이기 때문에 (공포 나 고통과 비교할 때), 종종 경험하기가 더 어려운 것을 숨기고 있습니다. 그리고이 경우 침략 (그리고 기본 감정이 아닌)으로부터 행동하기 시작한다면, 실수는 필연적입니다. 그 밑에 무엇이 (어쩌면) 보이는지를 볼 수 있어야합니다. 분노, 끓는점에 이른 - 나쁜 무기.
분노를 올바르게 표시하려면 어떻게해야합니까?
첫눈에만 분노는 쓸모 없거나 해로운 감정입니다. 이러한 결론은 매우 유용한 기능을 고려하지 않았습니다. 결국 분노는 우리가 경험하게 한 원인을 제거하거나 변경하도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 나쁜 감정은 없습니다. "이것은 우리가 필요로하는 것과 그렇지 않은 것, 무엇을 위해 노력해야하는지, 그리고 무엇을 떠나야 하는지를 이해하는 신호 시스템입니다. 분노는 중요하고 아직 실현되지 않은 필요를 가리킨다 "고 말했다. 공개적으로 표현할 수 없다면 대안을 모색 중입니다. 친숙한 도자기에 대해서는 화를내는 것이 안전합니다. 위험한 동물은 매우 위험합니다. 가까운 사람들에게 위험합니다. 우리 문화에서는 분노를 억제하는 것이 관례입니다. 만성적으로 억제 된 침략은 등, 심장, 위장에 통증이 있음을 나타냅니다. 물론 심리학자들은 분노의 원인을 찾기 위해 차가운 머리를 쓰면서 마음에 화를 낼 것을 촉구합니다. 정서를 올바르게 표현한다는 것은 자신과 타인을 위해 솔직하게 표현하는 것을 의미하며 그렇게함으로써 원하는 것을 성취하는 것입니다. 그리고 일반적으로 표정을 지닌 공기를 흔드는 것이 아니라 뒤의 필요성을 찾는 것이 좋습니다. 그러나 많은 침략이있을 때 잉여를 다른 방식으로 "배수 할"수 있습니다. 프로이트도 승화에 관해 썼다. 자신이 경험하지 못한 감정에주의를 기울이지 않으면 자신의 결정을 내릴 수 없으며 감정을 줄 것입니다.
다른 사람들의 분노에 어떻게 대처할 것인가?
화난 사람을 볼 때 가장 먼저하고 싶은 일은 돌아서는 것입니다. 그렇다면 호기심이오고 - 그와 함께 무엇입니까? 도움의 욕망은 언제나 그런 것은 아닙니다. 지금이 감정의 힘을받는 사람들과 분노의 원인에 대해 의논하십시오. 그리고 그에게 일어난 일에 대해 이야기하기 위해 열정이 가라 앉았을 때 매우 유용합니다. 여기에서는 종종 싸움 후에 주먹을 흔드는 것이 불필요한 것처럼 보입니다. 그러나 침략자와 그와의 관계 모두 (물론 낯선 사람이 아니라면) 아무 일도 없었다고 가장하는 것이 해롭다. 상황이 다시는 일어나지 않기를 원한다면, 공격자에게 분명히해야합니다. 그의 행동은 당신에게 불쾌했습니다. 그런 다음이 행동에 대한 이유에 대해 이야기 할 수있는 기회를 제공하십시오. 우리의 오래된 원시 친구는 클럽을 물결 치는 것보다 분노를 표현하는 가장 좋은 방법을 몰랐습니다. 다행스럽게도 시간이 지남에 따라 사람들은 스포츠, 육체 노동, 예술, 문학, 바느질 작업, 컴퓨터 게임과 같은 많은 "믿을만하고 사회적으로 승인 된"스팀 해제 방법을 발명했습니다. 그러나 그들 중 가장 효과적인 것은 단순히 당신이 지금 느끼고있는 것을 말하기 위해서입니다.